که تاسو خپل روغتیا ته ارزښت ورکړئ او د نورو په اړه اندیښنه لرئ، نو تاسو باید په بشپړه توګه وسله وال وي او د لومړنیو مرستو قواعدو پوه شئ، چې د ډاکټرانو لخوا تایید شوي.
ایا تاسو د سترګو په وخت کې بیری غوښتنلیک یا د سترګو څخه موټی راټولولو لپاره کارول کیدی؟ اوس تاسو حیران شۍ، دا به وګرځي، دا به ناوړه پایلې راولي. په بیلابیلو حالتونو کې، دا به ډیر مناسب نه وي ترڅو د لومړنیو لومړنیو مرستو چمتو کولو مهارتونه ولري (دلته دا فشار لري ارزښت لري).
1. د نړېوالې میرمنې طریقه د تودوخې درجه د ماتولو طریقه.
د ترمامیتر ارزښت ته 37 ° پورته پورته وګورئ، بدن د ویډکا یا سرکا سره وسوځول، مګر بیکار کې. ساينس پوهانو ثابت کړې چې دا طريقه د ګټورو نه په پرتله خورا خطرناکه ده، ځکه چې مايع په وينې کې جذب شوي، چې کولاى شي زهرجن شي. دا غوره ده چې ډیری تودوخه چای وڅښئ او د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
2. یو ساه وه، او د یخچالیت ترلاسه کول.
ډیری یې، د ناروغیو د جوړولو څخه مخنیوی او درد ته په چټکۍ سره فرخین ته ځي ترڅو د ټپي ځای په مستقیمه توګه د پوستکي یا چټکو محصولاتو سره وصل شي. دا یو جدي تېروتنه ده، ځکه چې دا د سړې هوا سبب کیږي. دا مهمه ده چې د پوستکي او سرد اعتراض ترمنځ یو ټاکلی خنډ رامنځته کړئ، د بیلګې په توګه، دا یو نسج وی. د لارې په توګه، د سرد کمپکس لپاره ځانګړي ډیزاین شتون لري. د 20 دقيقو لپاره يخ وهنه وکړئ، او بيا، د ورته وخت لپاره يو وقف واخلئ.
.3 د پوزې څخه د وینې مخه ونیسئ، سر بیرته.
دا ترټولو معمولي افسانه ده، شاید د هغو خلکو لخوا اختراع شي چې په اناتومي کې هیڅ شی نه پوهیږي. دلته پریکړه ده - کله چې سر د ناکونو سره راټول شي، وینی د ستنې په شا کې راټولوي پیل کوي، او دا د ټوخی کیدو او د ساه لنډۍ سبب کیدی شي. سمه پریکړه څه ده؟ خپل پوزه وخورئ او خپل سر په عادي موقف کې پریږدئ. دا ښه خبره ده چې کښیناست او په داسې حالت کې آرام شئ.
4. ډیری خوځښتونه.
که چیرې یو شخص سخت ټپي شي، نو بیا باید د امبولانس له راتګ مخکې دا بل ځای ته لیږدولو هڅه ونکړي، ځکه چې غیر ضروري حرکتونه وضعیت زیاتوالی او د نه منلو وړ پیچلو پیچلو رامینځته کولو المل شي. یواځې استثنا د ژوند لپاره خطرناکې وضعیت دی، د بیلګې په توګه، یو سقوط یا اور.
5. خیانت خطرناک دی.
که چیرې یو څوک خیر شي، نو هڅه یې ونه کړي، ځکه چې دا به اضافي فشار رامنځته کړي. ناسم شی دا دی چې د اوبو پاکو اوبو ته اوبه ورکړي او هڅه وکړي چې د څښاک څښلو وڅښلو ته فشار ورکړي چې فشار زیات کړي. څه باید وشي؟ د سینس ته یو شخص راوړي او د امبولانس راتګ ته انتظار، د جامو ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او پښې یې پورته کړئ. که چیرې قرباني خپل حواس ته راشي، اجازه راکړئ چې د یو ځله لپاره ودرېږي.
6. تاسو باید په بشپړه بیلابیل ځای کې سلیم ته اړتیا ولرئ.
هیڅوک به دا خبره ونه کړي چې یو سړی له مینځه وړل شوی، ډیری خلک به یې په شا کې وهل پیل کړي، او ډیر لږ خلک پدې پوهیږي چې تاسو دا کار کولو ته اړتیا لرئ (دا عجیب، دا نه ده؟). تاسو باید پوه شئ چې دا ډول فعالیتونه د پټې شېبې سبب ګرځي ترڅو د تنفس په جریان کې ژور چپه کړي، کوم چې د ژوند ګواښونکی وي. په داسې وضعیت کې دا اړینه ده چې یا قرباني ته د ځان د خولې کولو فرصت ورکړئ، یا د هغې شا او خوا ولاړ وي، مخنیوي وکړي او د شمسی ګلوکس په سیمه کې تیز فشار راولي.
7. درملو تجربه.
د ځینو دلیلونو لپاره، ډیری خلک ځانونه تجربه کوي ډاکټران دي، څوک چې په خپلواک ډول خپل ځان تشخیصوي او مناسبه درمل وړاندې کوي. د دې ډول شوقیانو کارکونکي ډاکټران په شاکر کې دي، ځکه چې خلک یوازې د دوی حالت خرابوي. غواړئ صحتمند شئ، بیا لومړی لومړی روغتون ته لاړ شئ او یواځې وروسته فار فارسي ته، او نه برعکس.
.8 په سترګو کې مټ - دا مهمه نده!
ایا تاسو په سترګو کې تیز درد احساس کړی؟ مه کوښښ وکړئ چې موټی پخپله له منځه یوسي، ځکه چې ځینې نښتې حرکت کولی شي سخت ټپي شي. په چټکۍ سره وینځل یوازې سپارښتنه کیږي کله چې کیمیکلونه وسوځي، او په نورو قضیه کې، یوازې د ګوزڼ جامو سره سره سترګې پټ کړئ او ډاکټر ته لاړ شئ.
9. دا پور نه دی، خټکی کریم دلته مرسته نه کوي.
تودوخه، لمر، بادغیس ... اکثره بې پروایی سوځیدلی دی، او دلته تاسو د مناسب مرستې پرته پرته نشي کولی. په دې وضعیت کې څومره خلک ترسره کوي - د خام کریم لپاره ذخیره ته ځي او په اغیزمنه توګه اغېزمن شوي ساحه چکوي. باور وکړه، دا به نه یوازې د پایلو تولیدولو کې پاتې راغلی، بلکې د وضعیت زیاتوالی به هم راشي. رطوبت په عارضي توګه د سړه محصول سره د اړیکو له امله احساس کیده، مګر کله چې وچې شوې، خامه کریم د پوستکي فلم جوړوي، چې د تودوخې انتقال لیږدوي. دا غوره ده چې د سړې کمپ یا د امکان په صورت کې د سوځیدلي ځای ځای په سرد اوبو کې وساتئ.
10. په دې حالت کې، دا غوره نه ده چې هیڅ څه وکړي.
ټپیونه مختلف دي، او که چیرې یوه ټوټه پرته له فکر کولو پرته ایستل شي، نو د زخمونو له امله جدي ټپونه د شکنجې منع کول دي، حتی د امبولانس کارکونکو ته. که تاسو د دې حاکمیت سره سم عمل نه کوئ، نو یو ډیر وینې وینې کولی شي پیل شي او یو کس به مړ شي، نو هیڅکله به دا تصویر څومره ناوړه وي، تاسو یوازې روغتون ته روغتون ته اړتیا لرئ.