لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، په تیرو ماډل کې د امریکایي ولسمشر مېرمن، مګر نن، د هغه د دندې پای ته رسیدو وروسته څو کاله وروسته، میلیا ټرمپ حیرانتیا احساس کوي. اوس مهال خلک او بیا د هغې نوي انځورونه او یو روغ رنګ په اړه بحث کوي. په ځانګړي ډول د ښکلا غوره پټو مفاهیمو ټولو کوچنیو شیانو ته ګوري، مګر میلیا د انتقاد لپاره سبب نه کوي - په هغې کې په ظاهري بڼه هر څه سم دي. په 47 کلنۍ کې، هغه کولی شي د ناپېژندل شوی انځور، په جامو کې یوه غوره اندازه او حتی د ښځینه لمړنۍ ویښتو سر تل تل مثالی دی. هرڅوک پوهيږي چې د کلونو په اوږدو کې مثالی تناسب د لیدلو لپاره خورا ډیر ستونزمن دي، او د 180 احساساتو د ودې سره، میلیایا 56 کیلوګرام وزن لري، هغه څنګه اداره کوي؟
د دې حقیقت سره سره چې ملنیا پخپله اعتراف وکړ چې هغه د سپورت فینیک نه دی، هرڅوک ډاډمن دی، دا فورمه پرته له روزنې پرته ستونزمنه ده. د لومړنۍ میرمنې د شخصي رژیم جزئیات نه ښکاره شوي، مګر دا معلومه ده چې میلیا په پیلوټونو کې ښکیل دی، چا چې د زیږیدلو څخه وروسته شکل ته راشي ترڅو د خوراکي سیسټم کې ډیری قواعد تعقیب کړي.
ناپاک باید ګټور وي
که څه هم دا ناڅاپي خبره ده، د متحده ایالاتو لومړۍ ښځینه ناڅاپه د هر هغه چا له ناستې څخه توپیر نلري چې د سیار د عادي استوګنې روغتیا لیدل کیږي. ډیری وخت اکثره دا د حرارت، امتیاز په فایبر کې او د ورځې په انرژی کې د انرژی برابرول، یا د ټولو ګټورو مایکرویلټونو او ویټامینونو سره آسانتیاوې لري.
د "موخو هدف" سیسټم
ښځه د ښکلا ویټامین ته اړتیا لري، او په ځانگړې توگه، په تازه ډول په تازه میوو او سبزیجاتو کې، او Melania دا ښه ښه پوهیږي. له همدې امله د څو کلونو راهیسې، د ماډل کولو مسلک پیل څخه، هغې د FruitGoals سره سم چلند کوي، یو سیستم دی چې د ورځینې لګښت لپاره یو ځانګړی میوه او سبزيجات برابروي. تاسو نه یوازې د سبزيجاتو او میوو خوړلو سره، بلکې دوی سره مخلوط کولی شي، اصلي شی دا ده چې په ټولیزه توګه تاسو اوه یا اوه. د مثال په توګه، دوه میوه او پنځه سبزيجات.
اوبه د هر شی بنسټ دی
د نړۍ ټولې نمونې په دې پوهیږي چې اوبه د ښکلا د خورا مهم لاملونو څخه شمیرل کیږي. تاسو پخپله په بار بار په فیشن کې لیدل کیدای شي د اوبو بوتل له لاسونو څخه ښکلا څخه وښیي. دا ساده عادت به ستره پایلې راوړي!
لږ تر لږه شکر
میلیایی ناوړه زیانونه او خواږه ډیسټونه رد کړل. مګر بیا هم کله ناکله کولی شي د چاکلیټ یوه برخه وپلوري، ځکه ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان خوشحاله کړئ. او د "بې شتمني" مچیو سره هغه په ساده ډول د ګټورو او خوشبو میوو سره بدله شوه!
د بیلانس پاڼه
یوه ښځه تل هغه احساس کوي چې د هغې بدن نشتوالی لري. د صحتمند خواړو سره سره، لومړۍ ښځه سخته محدوديتونه نلري او کله ناکله د خواړو کولا وڅښوي، چې د غیر عادي ناست سره یوځای شي. د امریکې د ولسمشر غوره میرمن، د Parmigianino پنیس سره چرګ، د نیویارک په یوه رستورانت کې یو خدمت شوی دی، سره له دې چې Melania ځان ځان ته د خوشې کولو اجازه ورکوي چې لږترلږه یې د دوی په خواشینۍ سره.
- د شهزاده هیري او میګن مارک د واده څخه ډیری خوندور او خوندور ټکي او انټرنیټ یادونه!
- یو ځل بیا اسکندل: ډونالډ ټرمپ د میندو ټیم په میلیا ټیمپ کې په عامه توګه مبارکۍ ویاړ
- د متحده ایالاتو میلیا ټرپمپ لومړی ښځه د ګریانو په اړه پیچلې عملیات ترسره کړل
د سپینې ماڼۍ د قواعدو پر بنسټ، د هغه د استوګنې خواړه پورې اړوند ټول پوښتنې معمولا د لومړۍ ښځینه کندز په غاړه دي. دا هغه څوک ده چې د پخلی کار تعقیب کړي، څوک چې پخپله انتخاب کوي. مګر د سپینې ماڼۍ د دې ساحې جزئیات لا تر اوسه چا نه پیژني!