په انټرنیټبال برتانیا هییتیا په دې وروستیو کې ډیر ځله تشخیص شوي. د دې ستونزې اصلي لامل دا دی چې ډیری خلک یو بې رحمه او په بشپړه توګه بې باوره ژوندانه ژوند کوي. د دې له امله، حتی د سپن حتی غیر حتی بوټي خورا دردناکه دي. درمل کولی شي محافظه کار او جراحي وي. د انتفاعي بربنډه هیریا د لیرې کولو لپاره د عملیاتو وروسته، ناروغ بیا بیارغونې ته اړتیا لري. مګر، له بده مرغه، ډیری ناروغان د بیا رغونې طرزالعملونه بې برخې کوي، باور لري چې جراحیې مداخله به د بشپړې بیا رغونې لپاره د کافی څخه ډیر وي.
د عملیاتو وروسته د بیرته ستنیدو مهمې مرحلې د منځنی برنیا له منځه وړلو لپاره
د هریو د ویستلو پروسیجر خورا پراخه ګټه دا ده چې د خارج کیدو څخه وروسته ناروغ د درد احساس نه کوي. د دې په پام کې نیولو سره چې ناروغۍ تکرار شوې، خلک هڅه کوي چې څومره ژر تر ژره د ژوندانه ژوند ته ورسیږي، په دې توګه د تاو تریخوالی المل کیږي - هیریا بیا یوځای کیږي، او په همدې توګه، بیا تکرار عملیات اړین دي.
متخصصین د بیرته ستنیدونکي هیریا د لیرې کولو لپاره د عملیاتو درې مهمې دورې توپیر کوي:
- په لومړیو دوو اوونیو کې لومړنی پیښه رامنځته کیږي او د ناروغ د درد احساساتو او اخلاقی مالتړ له منځه وړل دي.
- د ناوخته مودې په جریان کې، د رخصتۍ څخه دوه اونۍ مخکې پیل او د څو میاشتو پورې دوام کول، یو شخص د ځان خدمت کولو لپاره کارول کیږي.
- د بیا رغاونې ځنډ وخت د ژوند دوره کوي، او اصلي موخه یې د تاوانونو مخنیوی او د رستوران پیاوړتیا ده.
د Intervertebral Hernia د لرې کولو څخه وروسته، په فزیکي فعالیت محدودیتونه په تدریجي ډول لیرې کیږي. دا د عضلاتو سر، د خوځښت او د musculoskeletal سیسټم اساسي فعالیتونه بیا رغولو لپاره ترسره کیږي.
د بیا رغاونې پیچیدل معمولا په لاندې ډول دي:
- د درملنې درملنه؛
- سناتوریمیم درملنه؛
- درملنه او فزیکي تمرینات؛
- فزیوتراپیک پروسیجرونه.
ترټولو اغېزمن درمل د نس ناستې درمل دي. دوی سوغات راولي او ناخوشۍ احساسوي چې له جراحۍ وروسته رامنځته کیږي.
دا د عملیات وروسته د Intervertebral Hernia مسایل لرې کولو څخه ډیر ګټور دی. ګټې به لا نور هم وي که تاسو دا د فزیوتراپوتیک پروسیجرونو سره ګډ کړئ لکه:
- الیکروفوریسس؛
- iontophoresis؛
- EHF-therapy ؛
- د خټو سره درملنه
- میګټوتوتراپی؛
- فونروفورس؛
- الټراسونون.
دوی د بیا رغونې پروسه تیزه کوي او د میتابولیک پروسو فعالولو ته وده ورکوي. د پروسیجرونو څخه مننه، سوځیدنې عموما ټیټیږي، د وینې سرغړونه وده کوي، خنډ شوي اعصاب بیرته راګرځول کیږي.
د متمرکز هیریا د لرې کولو لپاره د جراحی وروسته د تمرین تجربه
د ټولګیو د پیل کولو دمخه، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ټولې تمرینونه باید په پام سره ترسره شي. تیز حرکتونه د منلو وړ نه دي:
- ستاسو په شا باندې ژړا، خپل لاسونه د ټن په مینځ کې واچوئ. د مټکونو د کمولو اړتیا، په پښو کې پښې پورته کړئ او سر لږ لږ کړئ.
- جینټیسټس د عملیاتو وروسته وروسته د Intervertebral Hernia له مینځه وړلو کې هم داسې ساده تجربه شامله ده لکه د سینې لپاره د گوټانو ویستل.
- لاسونه په بیلابیلو لارښوونو کې خپاره شوي، او پښې په ټینګه سره فرش ته فشار ورکړئ. اوس په سمدستي توګه د کالوس لوړول.
- خپل ګوتې خپل معدې ته راوړي، تنفس کوي، او په انلاین کې آرام کړئ.
- په ټولو څلورو برخو کې ودریږئ، سیده کړئ او خپل بائیں پښې او ښي لاس ته یې وګرځئ، او بیا وروسته برعکس.
د بین المللي برنامه د لیرې کولو عملیات وروسته کنډرډینیکیزونه
د ځینې کړنو څخه د رخصتۍ وروسته سمدلاسه دا باید رد شي. نو د مثال په توګه تاسو نشی کولای:
- وزن پورته کړئ؛
- په ټرانسپورټ کې ناست شئ؛
- د پوسټپورتیک کارک په برخه کې له درې ساعته زیات تګ راتګ وکړئ؛
- سګرټ څکول
- شراب څښل
- سپاکول.