د شکیرا وده

لومړنۍ شی چې فکر کوي کله چې تاسو د شکیرا نوم واورئ د هغې مثالي ارقام پیرامیټونه ، یو پتلا کمر، یو آرام غږ او خوځښت دی. سندرغاړی ډیر وړتیا او هدفمند دی. ښايي دا ځکه چې هغه یوازې نه یوازې په خپل کار کې شهرت ساتي، بلکه د نړۍ تر ټولو جنسي ارقام هم لري. دا د یادونې وړ ده چې سندرغاړی څو ځله په نړۍ کې د جنسي تیریو ښځو په لیست کې راڅرګند شوی دی. د بدن د ښکلا د ښکلا سره سره، د شکیرا وده ډیره کوچنۍ ده، مګر دا د سوریې شاوخوا په میلیونونو نارینه وو نه چلوي.

داسې ښکاري چې هر کال هرڅوک ښه ښکاري. په عمل کې د عملیاتي هیڅ ډول کنسرټ د حیرانتیا ډیری ناڅاپي رقص پرته نه ځي، او البته، د حیرانتیا مخاطب معلوماتو مظاهرې. شکیرا په زړه پوری ښکلی بدن لری، او دا په واضح توګه د هغه په ​​مسلک کې دومره حیرانتیا بریالیتوبونو سره مرسته وکړه.

د شکیرا ستار پیرمونه

د نړۍ مشهور او مشهوره سندرغاړي څرګندونې دمخه، دا د ځانګړتیاوو د ساتلو لپاره د دې امکان رامنځته کولو لپاره ځانګړې پاملرنه ارزښت لري. شکیرا د تغذیې یو شمیر محدودیتونه لري. هغه غوړ او خواږه نه خوري، تازه تازه سبزیجات، میوه، همداراز د چرګانو او چرګانو غوره کوي. سربېره پردې، شکیرا یو شخصي روزونکی لري چې هرڅه ترسره کوي ترڅو سندرغاړی د خپلې خوښې وړ شمیره له لاسه ورکړي. په جم کې د دوامداره زده کړې برسیره، فنکار د مختلفو رقصاتو، په تیره بیا د ګولیو رقص سره مینه لري. هیڅ حیرانتیا نه لري چې هغه د زرګونو خلکو په وړاندې خپل مهارتونه په پړاو کې څرګندوي.

شکیرا د ارقامو لوړوالی - 157 سانتي متره، وزن - 54 کیلوګرامه لري. د ډیری میرمنو په څیر، د سندرغاړی له زیږیدلو وروسته د نری رنځ له لاسه ورکړه او وزن یې ترلاسه کړ. په هرصورت، خپل ځان سره یوځای کیدل، ستوری په چټکتیا سره د ورته فزیکي بوټو، ډاټس او غوره خوښې کارولو له الرې وزن ضایع کوي. دا معلومه ده چې شکیرا د چاکلیټ یو ریښتینی مينه وال دی، نو کله چې یو ځل د ځان لپاره د خوړو اجازه ورکوي. په لاره کې، د سندرغاړو فزیکي فعالیتونو په اړه، دا د یادونې وړ ده چې د هغې کوچ د هغې لپاره د انفرادي روزنیز پلان رامینځته کول دي، په هر لسو ورځو کې پروګرام بدلول. شکیرا پخپله دا موډی غوره کړه، ځکه چې هغه نه غواړی د هغه بدن د ځینو بریښنایي بوټو لپاره کارول کیږي.

• شکیرا د پام وړ نرموالی ښودلی
• شکیرا 25 ملیون ډالره ورکړې چې نه زندان ته ځي
• د ګیرارډ پیکیک او شکیرا د برخې په اړه د افسوسونو سره د مبارزې په وخت بارسلونا کې د خپلو ماشومانو سره مصرف

موږ هیله مند یو چې شکیرا او د هغه ډیره پاڼه به د اوږدې مودې لپاره د مثالي شاخصونو سره لیدونکي وکړي.