د نن ورځې نړۍ، د ژوند د زړورتیا سرعت سره، لږ شمیر یې د "روغې اعراضاتو" فخر کولی شي.
د انسان عصبي سیسټم په مرکزي (سر او ریستینډ کیډ)، فرعی (نور اعصاب پای) او سبزی (هغه څانګه چې د داخلي ارګانونو د کار مسولیت لري مسؤلیت لري.) معمولا، د فشار فکتورونه په ښکاره توګه دماغ اغیزه کوي، مګر نورې سیمې هم هم رنځوي، حتی که دا وي دا څرګنده نه ده.
د اعصابو سیسټم بیارغونه
لومړی، موږ به عمومي سپارښتنې په پام کې ونیسو چې د اعصابو سیسټم پیاوړتیا کې مرسته وکړي او د بیا رغونې په برخه کې مرسته وکړي.
- یو اړین شرایط یو ښه روغ خوب دی. د خوب نشتوالی د هغو فکټورونو څخه دی چې ډیری یې د بدن عمومي حالت اغیزه کوي. هڅه وکړئ په ورځ کې لږترلږه 6 ساعته د خوب لپاره تخصیص وکړئ. بستره باید آرامۍ وي، او د خوب خونه - خاموش. که په "پلاټون" او خوب کې اعصاب ستونزمن وي، نو دا به ښه وي چې د هربل چای په څښلو کې وڅښئ، او کله چې ممکنه وي د خوبونو ګولۍ وخورئ، ځکه چې دا نشی کولی شي.
- د عصبي سیسټم معمول فعالیت لپاره ویټامین او منرالونه ډیر مهم دي. تر ټولو لومړی، دا د ګروپ کلسیم او ویټامین ته اشاره کوي. تر دې نیټې پورې، د څو ډیزاین پیچلۍ په هره فارمسه کې اخیستل کیږي، دا درمل یو خطرناک دی، مګر دا کولی شي د پام وړ حالت سره مرسته وکړي.
- فشار څخه ډډه وکړئ. دا مشوره د پیروي کولو لپاره اسانه نده، مګر د فشار فکتورونه د اعصابو بې ساري ناروغیو یوه لویه برخه ده. که تاسو د خوب اخته یاست، ډیری زیږیدنې یا، په مطابقت سره، سپکاوی، د عکس العمل کچه کې کمښت، بیا اعصاب سیستم په سملاسي توګه آرامۍ ته اړتیا لري. حتی که د اوږدې مودې د رخصتۍ امکان ونلري، لږترلږه څو ورځې مخنیوی وکړئ او په سوله او خوند کې یې مصرف کړئ: فعال فعالیتونه، قضیې فشار، امکان لري، د تلویزون لیدل او کمپیوټر کارول شامل دي.
د عصبي سیسټم د بیا رغونې لپاره تیارۍ
- د ويټامين کمپيوټونه او د کلسيم، وسپنې او سلنيم سره چمتووالى.
- لیسیتین. د غذايي موادو بشپړ کول د فاسفولپپیډ لرونکي وي چې د عصبي سیسټم نورمال فعالیت لپاره ضروري وي.
- Phytomedication. د جینجینګ ترکیب، آراله، زمانچی، میګولیا تاک، لیوزي، د اکټوفرکوکوکس استخراج. هر یو لست شوي محصولات کولی شي مخکې له دې چې د ډوډۍ څخه مخکې 20-30 بوی واخلي، په ورځ کې 2-3 ځلې. همدا رنګه، د بوټو پر بنسټ جنایاتي تیاری ممکن ګټور وي: والیرین، پټو ټیټریور، مور پالنه.
- عاملین او انډیډیشنران. د دې درملونو سره د ځان درملنه سپارښتنه نه کیږي، دوی یوازې یوازې د ډاکټر لخوا ورکړل شوي کیدی شي.
د لوبو درملنه
- د شاتو سره د ګرمۍ شیدو، په شپې کې اخیستل شوی، به په آرامۍ سره د انډین څخه ځان خلاص کړي.
- ډیر اغیزمنه آرامګاه غسل، د پوپلر پاڼو د کمولو سربیره چمتو شوي،
د سینټ جان ویټ یا د انګورو سایټ. - د آرامۍ راټولول. د دوه چرګانو بوټو مورد او یو ټوپۍ د هډوکو او مترو ګلونو سره ګډ کړئ. د ګولیو مجموعه د تولیدو اوبو ګلاس اچوي او په ترمام کې ټینګار کوي. د انفیوژن څښلو لپاره دا د دریو دوزونو لپاره اړتیا ده.
دا باید په پام کې ونیول شي چې دا ټولې سپارښتنې هغه وخت ته رسیږي کله چې اعصاب سیسټم د فشار او فشار له کبله "کمزور" وي "مګر د جدي ناروغیو لپاره مناسب نه وي (دردمنه، انفجار، او نور) چې روغتیایي مداخلې ته اړتیا لري.