د رواني ناروغیو اندیښنه د احساساتي ناورین په توګه ګڼل کیږي، کوم چې د اوږدې مودې لپاره پاتې کیږي. په ماشومانو کې د اندیښنې اصلي لاملونه د هرڅه نوي کولو ردولو کې څرګند شوي دي. د بیلګې په توګه، د څو ورځو ناروغیو وروسته یو ښوونځي چې ښوونځي ته ځي نه غواړي. ډیری اندیښونکي ماشومان د مدیریت امر، وړک، چټک ستړی شوی، د نوو ډوله اشغال په بدل کې د ستونزو سره مخ دي. د څه کولو لپاره د ناکامۍ لومړنۍ هڅې دوی ته ناڅاپي کوي، او د ماشوم په شاوخوا کې ټولې ستونزې پخپله په خپله غاړه اچوي. داسې ښکاري چې دا ماشومان د اندیښنې او اعصاب له لارې د نورو څخه اخته کیږي.
څنګه ستاسو ماشوم د اندیښنې له منځه وړلو کې مرسته کوي؟
د اندیښمن ماشوم سره د مرستې لپاره پوه شئ، لومړی تاسو اړتیا لرئ چې د اندیښنې ډولونه او الملونه ومومئ. دا حالت د یو ځانګړي حالت یا د شخص کیفیت کیدی شي کیدی شي. برسېره پردې، اندیښنې ماشومان په ډول ډول ویشل شوي دي: نیوروټیکټکس، بې ځایه شوي، شرمي، بیرته وتړل شوي. د اندیښمنو ماشومانو مور او پلار ته ټولې سپارښتنې د دې حقیقت سره پیل کوي چې دوی د ماشوم اندیښنه پوهه او مني. هغه باید د مور، پلار ملاتړ، پاملرنه، پاملرنه وکړي. ترټولو اغیزمنه به په ماشومانو کې د اندیښنې ایستل په شخصي مثال کې وي - ښیي چې څنګه د ویرونکي ماشوم وضعیت کې چلند وکړي. مګر دا کار د ماشوم سره د لوبو په بڼه فعالیتونه تر ټولو ډیر منل کیږي. دا خورا ښه ده که ماشوم په مخکې پوه شي چې کوم عمل به تعقیب شي.
خوشبینه د بریا لپاره کلیدي ده
د اندیښنې څخه د خلاصون لپاره ترټولو اغیزمنه لاره خوشبینه ده. دا یو حیاتي موقف دی چې ماشوم باید د کورنۍ په حلقه کې احساس وکړي. بوسونه، د مور ګوتې، د پلار لاسونه - دا به څه وکړي چې ماشوم خپل ځان ډاډمن کړي. او د نورو ماشومانو سره هیڅکله پرتله نه کوئ. د یو پرتله کولو په توګه، تاسو کولی شئ یوازې د ماشوم تیرو لاسته راوړنو څخه کار واخلئ.
د متخصصینو مرسته
که چیرې اندیښنې ژورې ریښې ولري او د دې سره مقابله وکړي یوازې د ماشوم حالت ناکام دی، د متخصصینو مرستې اړین دي. ماشومان د اندیښنې او رواني اختالفونو سره مشوره کیږي چې د انډیډریشن فارغانو سره یوځای د یو ځانګړي ډول درملنې درملنه وکړي. دا ناشونې ده چې د اندیښنې لپاره سترګې سترګې پټې کړي، ځکه چې په راتلونکی کې ماشوم به د اړیکو د جوړولو سره ستونزې ولري، د هغه ټولنیز انفرادي فعالیت به کم شي.
په ځینو حالتونو کې، په ماشومانو کې د اندیښنې ایستل د څلورو پروژو له مخې ترسره شوي چې اغیزمن ثابت شوي:
- د سرټریینین کارول - د انډیډیډیسانسینټ (د سیروټینین بیاپټیک معیوبین)؛
- د سلوک معرفي درملنه، د ماشومانو د جوړ شوي وظیفو د پریکړې پر بنسټ؛
- د ځایبو بوټو (د شکر ګولۍ)؛
- د سیرالینین سره په ملګرتیا کې د چلند سنجوي درملنه.
د پورته پورته درملنې هر یو د اندیښنې لپاره په عام ډول د دریو څخه تر څلورو میاشتو لپاره کارول کیږي. د درملنې لوړه کچه په هغه وخت کې لیدل کیږي کله چې د یو ګډ سکیم کارول کیږي (له 80٪ څخه زیات قضیې).
په ماشومانو کې د اندیښنې سمولو یوه غیر روايتي طریقه هایپوټوتراپی ده. د هغې په مرسته تاسو کولی شئ احساساتي حالت ښه کړي، اندیښنې راټیټ کړئ، ماشوم له ژورو احساساتو څخه وژغورئ. په غیر معمولي سطح کې ډاکټر د حاد یا تیریدو اندیښنې ټاکي، او د لاملونو له منځه وړل د ستونزې حل کولو لپاره مستقیمه لار ده. داسې انګیرل کیږي چې د هایپوټریکټ خنډ ځان، چې ماشوم یې انجیل شوی، درملنه ده، ځکه چې دا د آرام کولو، بدن بیا رغولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، په هایپوهنټیک حالت کې، په زیرمه کې د سرچینو سرچینې بیړنۍ دي.
هر څه چې وي، مګر د اندیښنې ماشوم له مینځه وړلو لپاره اړین دي، ځکه چې ناڅاپي ناروغۍ نشي کولی یوازې د بدن په حالت ناوړه اغیزه وکړي، مګر په سختو پیښو کې د ځان وژنې هڅه کوي.