په اوړي کې د ماشومانو ښه والی

د اوږدمهاله رخصتیو په وخت کې، مور او پالر او ښوونکي باید د ډیری فعالیتونو تنظیم وکړي چې هدف یې د ماشومانو وده او فزیکي وده ده. په ګرمو موسم کې، تاسو کولی شئ پرته له دې چې دومره ستونزمن کار وکړو، ځکه چې د ښوونځي ټول او ماشومان د ښوونځي عمر نږدې تل په آزاده هوا کې دي، چې د هغوی د ژوندی موجوداتو سختۍ کې مرسته کوي.

په عین وخت کې، ټول مټ او خامونه په بشپړ ډول پوهیږي چې دوی د دوی د ماشوم روغتیا او مصؤنیت پیاوړتیا او د ډیرو ناروغیو د پراختیا مخه نیسي. له همدې امله دوی په دوبي کې د ماشومانو د ودې په اړه د مور او پلار مشورې ساتي، هر څوک کولی شي هغه معلومات چې دوی ورته اړتیا لري زده کړي.

د اوړي په ورځو کې د ماشومانو د ودې لپاره والدین لپاره سپارښتنې

بې له شکه، مهمه خبره دا ده چې، که امکان ولري، مور او پالر باید د خپل ماشوم لپاره د کال په اوړی کې چمتو کړي - په خالصه هوا کې د پاتې کیدو لپاره. د دې هدف لپاره ځینې کورنۍ د رخصتۍ پرمهال سمندر ته ځي، نور یې ماشوم په کلی کې د میندو ته لیږدوي، او دریم - د ماشومانو کیمپ یا یو سناتوریم ته ټکټ لیږدوي.

په هر حالت کې، دا ډول تیاره تل د کمپیوټر یا تلویزیون مخ کې د ناسته په پرتله ښه ده، نو مور او پلار باید هر څه وکړي ترڅو د دوی اولادونه به درې ګرمې میاشتې په څلور دیوالونو کې نه لګوي.

سربیره پردې، والدين کولی شي په اوړی کې د ماشومانو د ښه والي لپاره الندې فعالیتونه تنظیم کړي:

1. په ټولو ممکنه لارو تیریدل . دا پدې مانا ده چې د اوړي په تودو کې دا د ماشوم دفن کولو لپاره ارزښتناکه نده - هغه پرېږدئ چې هغه نخشه وخوري او په یوه روښانه لڼۍ کې چې د ناپاک بدن په غاړه واخیستل شي. دا په خاصه توگه ګټور دی چې د سهار په موسم کې د انار ډوډۍ وخورئ - دا د خوندیتوب د پیاوړتیا او د ویروس انتاناتو مخه نیولو لپاره یو ښه لار ده. په سیند کې غسل کول، سمندر، تالاب او یا د سړې وړ وړ پول هم د ماشوم د بدن د تودوخې لپاره کارول کیدی شي. په سمه توگه د اوبو تودوخې څارنه وکړئ او ماشوم ته په دې موده کې د اوږدی مودې لپاره پاتې کیدی شي، په ځانګړې توګه د اوړی په لومړیو کې. زوړ ماشومان کولی شي د ډوډۍ کولو او د سرد اوبو سره مسح شي، او همدارنګه د شاور برعکس اخیستل کیدی شي.
2. د فزيکي فعاليت ساتنه. په دوبي کې، د ماشومانو د موټرو فعالیت ته پاملرنه خورا مهمه ده - د سهار تمرينونو او جمناسټیسټونو ترسره کولو لپاره، هره ورځ د تګ الرې چارې، او په پرانی هوا کې ماشومانو ته د ګرځنده لوبو او سپورتونو معرفي کول.
3. د لمرځلو وخت. د الټرایویلټ ریګونه د ماشوم د بدن لپاره خورا مهم ګټه اخلي، نو ټول هلکان او نجونې د رخصتیو په جریان کې باید د لمر غذايي کولو ته اړتیا ولري. په عین وخت کې، دا پروسیجر باید په ډیر پام سره ونیول شي - تاسو نشو کولی ماشومان د 11 نه تر 17 ساعتو پورې په لمر کې وي، او همدارنګه د سر سربېره پرته.
4. د خوړو اصلاح د اوړي په دريو میاشتو کې موږ ته اجازه راکړئ د بدن ویجاړونو او کوچنیو تجهیزاتو سره د بدن ضایعات زیات کړو. د تازه تازه میوو، سبزیانو، طبیعي جوارو او نورو صحي محصولاتو په ورځني مینو کې شامل کړئ.