د مور او پلار په منځ کې د ورځې رژیم ته رویه: څوک د زیږون څخه سخت حکم ته پام کوي، ځکه چې څوک د خوب وخت او خواړه مهم دي، او څوک په هیڅ ډول هیڅ رژیم نه ګوري.
په دې مقاله کې به موږ د یو کال ماشوم د ورځې رژیم (خوب، خوب) په پام کې ونیسو، د یو کال ماشوم لپاره ورځني روزنی ته اړتیا، او څنګه په سمه توګه په یوه کال کې د ورځې رژیم تنظیمول.
د ماشومانو تغذیه رژیم 1 کال
د یو کالو عمر کې، ماشومان معمولا د ورځې دوه ورځې نیټه لري، او د تغذیې شمیر 4-6 ځلې وي. د یو کال لرونکو ماشومانو لپاره خواړه تر مینځ درې ساعته دي. مکلفیت څلور خواړه دي - ناست، د غرمې ډوډۍ، د ماسپښین چای او ډوډۍ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ نمونه اضافه کړئ (له دوه څخه زیات نه).
د یو کال په عمر کې ماشوم باید د کاټریټ کارولو لپاره تدریس شي. تاسو باید د چمچ سره پیل کړئ. په پیل کې، ماشوم اجازه لري چې د ډوډۍ ډوډۍ خوړلو (د کڅوړو، ماسشیدالو آلو)، بیا مايع سیالونه (سوپس، لوز) وخوري.
هڅه مه کوئ چې ماشوم د چوند سره خواړه وخوري. اجازه راکړئ په پیل کې خپل ځان ته د ډوډۍ ډوډۍ وخورئ، بیا یې د بل چا سره خواړه وخورئ. د ماشوم لاسونو څخه د ماشوم شربت مه اخلئ. وروستي ډوډۍ خوړونکي خواړه د خوندیتوب اجازه ورکوي چې پخپله پخپله خواړه وخوري.
د ورځني معمول 1 کال بیلګې
په 1 کال کې د ورځې نږدې اندازې په لاندې ډول دي:
• د هغو کسانو لپاره چې مخکې یې ژغورل:
07.00 - پورته کولو، حفظ الصحې کړنالرې.
07.30 - ناڅاپي
08.00-09.30 - لوبې، وړیا وخت.
له 09.30 څخه - په واټ کې خوبیده (تازه هوا).
12.00 - ډوډۍ.
12.30-15.00 - تګ، لوبې، پرمختللی ټولګی.
15.00 - د ماسپښین ناسته.
له 15.30 څخه - په پرانی هوا کې خوب او خوب) (که د پارک یا یاغیانو ته د تګ لاره نه وي، کیدی شي د بالک په یا په یوه پرانیستی ډبره کې په کډولر کې ویده شي).
17.00-19.00 - لوبې، وړیا وخت.
19.00 - ډوډۍ.
19.30 - د حفظ الصحې کړنالرې) غسل کول، د خوب لپاره چمتو کول (.
20.30 - 7.00 - د شپې خوب.
• د هغو کسانو لپاره چې وروسته را پورته کیږي:
09.00 - پورته کولو.
09.30 - خواړه (ناڅاپه).
10.00-11.00 - ټولګي.
11.00-12.00 - په پرانی هوا کې لوبې کول، چیرته.
12.00 - خواړه (خواړه).
12.30 - 15.00 - لومړی خوب.
15.00-16.30 - لوبو، وړیا وخت.
16.30 - خواړه (snack).
17.00 - 20.00 - لوبې، په پرانی هوا کې روان دي.
20.00 - خواړه ورکول) ډوډی (، آرام د ډوډۍ وروسته، د غسل چمتو کول.
21.30 - د حفظ الصحې پروسیجرونه، غسل کول، د بستر لپاره چمتو کول.
22.00 - 09.00 - د شپې خوب.
البته، دا وخت شاخصونه دي. ماشوم په څو دقیقو کې په سختۍ سره مه ژوئ یا خپه شئ چې هغه مهال په وخت کې ښودل شوي نسبت ژر یا وروسته وخوړل. ځینې کوچنيان وروسته وروسته راځي، نور یې مخکې، یو څوک د اصلي خواړو تر مینځ دوه نخښې ته اړتیا لري، او چا د مخه د دوهم ورځې خوب نیولی دی - دا ټولې ځانګړتیاوې خورا انفرادي دي، مګر د ورځني معمول اصولو اصولو، د ماشوم تغذیه او سوډان رژیم یو کلن دی. باید ولیدل شي. د غیر منلو وړ، سپیڅلي حقیقت په څیر کوم مثالونه او وړاندیزونه مه اخلئ -
د عمر سره، د ماشوم د ورځې رژیم به بدلون ومومي، مګر دا بدلون باید تدریجي وي، نو لږ تر لږه وخت لري چې دوی ته کار واخیستل شي او تطبیق شي. د سمه ټاکل شوي ورځنۍ ورځنۍ مهمې نښه د ماشوم ښه والی او مزاج دی.