ډیری ښځی د یستروجن نشتوالی په څیر د ستونزو سره مخ دي. د دې کچې لوړولو لپاره دا معمولا د هرمونیز چمتووالي په مرسته وړاندیز کیږي، او دا هم سپارښتنه کیږي چې د خپل خوراک لپاره پام وکړي. مګر اجازه راکړئ په ډیرو تفصیلاتو سره چې څنګه د ایټروجن کم ټیټ کچه لیدل کیږي او څنګه څنګه وده ومومي.
د اسټروجن د ټیټې کچی نښی
په بدن کې د ایټروجن نشتوالی کولی شي په بیلابیلو الرو کې څرګند کړي. په ماشومتوب کې دا د جنایتونو، تیري غدود او کنکال کې ورو ورو وده ده. په ځوانانو کې - د رحم او مور د غلبیو اندازې کمول، د ویناوو نشتوالی. د کوچنیانو د عمر په ښځو کې، الندې نښې نښانې د اندیښنو نشتوالی څرګندوي:
- بې خوبۍ
- په مزاج کې تیز بدلون
- غیر منظم میاشتنی
- کمیدل کم شوی
- د مسموم کولو په وخت کې په نس کې درد.
- د حافظې زیان
- موثریت کم کړی
- د پوستکي - نښو نښونو سره، ستونزی، د لچک کمښت.
د ایټروجن د ټیټ کچې پایلې کولی شي خونریزي او کنټرول وي.
ولې د اسټروجن کچه راټیټه شوه؟
دا مهمه نه ده چې نه یوازې پوهیږو چې د اټکل کچه څنګه لوړه شوې، مګر د دې کموالی مخه نیولو لپاره څه باید وکړو. او د دې لپاره اړینه ده چې د کومې کچې ایټروجنجن څخه مخکې، نورمال عادي وي، ناڅاپي پیل شو. لاملونه په لاندې ډول دي:
- د ویټامین کموالی
- کمزوری تغذیه
- ناڅاپه د وزن ضایع کول
- د رخصتۍ موده؛
- د شفاهي امیندوارۍ اوږدې مودې څخه.
څنګه د ایټروجن کچه لوړه کړه؟
ښایي، هرې ښځې د ایټروجن د زیاتوالي په اړه پوښتنه وکړي، د هرمونولي مخدره توکو په اخیستلو کې به څه ووایي. په واقعیت کې، دا پوښتنه اکثرا په دې ډول حل کیږي. ناروغ د خولی د صحیح دوز سره د شفاهي امیندوارۍ درملنه کیږي. همدارنګه ډیری وخت ویټامین ای (توکروفرول) بیانوي.
دا ممکنه ده چې د هاممون د سمه اندازه د ګولیو په اخیستلو سره ترلاسه نکړئ، مګر د پیچ په کارولو سره. دا ستاسو لپاره په یو مناسب ځای کی نښل شوی او 30 ورځو لپاره پریښودل شوی.
برسېره پردې، تاسو کولی شئ د خپل غذايي موادو بیاکتنه کولو سره د ایټروجن کچه لوړه کړئ. په هرصورت، داسې محصوالت شتون لري چې د دوی جنسي جوړښت فیوټوټریګینس - د ښځینه جنسي هارمونونو لپاره بدیلونه لري.
هغه محصولات چې د ایټروجن زیاتوالي کوي
دا د یادونې وړ ده چې فایټوټریګینز یوازې په بدن کې د ورک شوي هورمونونو مخنیوی کولی شي، او له همدې امله مناسبه وي کله چې د ایټروجن نشتوالي سره نړیواله ستونزه شتون نلري. که تاسو د بدن لپاره ډیرې مرستې ته اړتیا لرئ نو بیا به فیوټوټریګین ممکن کافی نه وي. په هر حالت کې، یو ډاکټر باید پریکړه وکړي چې آیا د ایټروجن کچه لوړه کړي. ځکه چې د دې هورمون اضافه هم ښه شاخص ندی. ډیری آسروجن کولی شي جدي پایلې رامینځ ته کړي - د تومورونو لپاره د اندامیا، مغز او سر درد څخه. نو د خپل روغتیا سره تجربه مه کوئ، او د اجنګین د نشتوالي په اړه ستاسو ځانګړتیاوې د متخصص سره.
مګر بیرته هغه خواو ته چې تاسو ته اړتیا لرئ د ایټروجن د زیاتوالي لپاره اړتیا لرئ.
- د فایټوټروګینز اصلي سرچینه سویا ده. دا په جلا توګه کارول کیدی شي، او د شیخ، شیدې، اوړو، مکھن او پنیر په جوړښت کې.
- غذايي مواد او غنم هم په هغه موادو کې شتمنې دي چې تاسو ورته اړتيا لرئ. په ځانګړي ډول لوبیا، مڼه، جوار، وربشي، جوی او جوار.
- اوس د حیواناتو اصلي مټ هم ستاسو لپاره اړین دي. دوی د لبنياتو محصولات، غوښه، سخت پنیر او د کب په غوړ کې شامل دي.
- د سبزیجاتو په مینځ کې، تاسو باید د ګازو، روميانو، تورونو، رنګونو او بروکسل ټوټو ته پام وکړئ.
- میوه وخورئ، یعنې مڼه، پپیه، نیټه او انار.
- د څښاک لپاره شنه شنه چای سپارښتنه کیږي. تر دې وخته پورې، د قافعې کارولو لپاره مشوره وشوه، مګر وروستیو څیړونکو ساینس پوهانو ښودلې چې دا د څښاک د ایټروجن کچه ټیټه ده.
- همدارنګه د اسټروجن کچه لوړه کړئ د سیج شوروا د استوګنې په برخه کې به مرسته وکړي. که تاسو د هبل درمل درکړئ، تاسو باید د بورون uterus څخه اوریدلی وای. د هغې ضایع کول تاسو نشي کولی، ځکه چې هغه د ایټروجن کچه کموي.