د مختلفو درملو شتون سره سره، دوديزه درملو ترکیبونه د دې اغیزمنتوب او طبیعت له امله هم مشهور دي. ډیری لاری شته چې څنګه د خلکو سره د سړه هوا درملنه وکړي. دا مهمه ده چې ووایو چې مخکې انتخاب شوي نسخه کارولو څخه مخکې، تاسو باید وګورئ چې پدې کې د اجزاوو لپاره الرښود شتون نلري.
کوم ډول ټولنیزه درمل کولی شي یو سړې درملنه وکړي؟
ډیری اغیزمن لاری شتون لري، مګر ډیری وختونه تنفسونه ، غوږونه او کښتونه کارول کیږي.
څرنګه چې د خلکو له خوا د سړو له مینځه وړل څنګه لرې کړئ:
- ښه پایلې د جوارو او کالوچ له جوړو څخه راځي . دا نباتات د انګورو د استراحت په برخه کې مرسته کوي او د هغې د وتلو بهیر ته وده ورکوي. دا باید په پام کې ونیول شي چې نه یوازې نه یوازې د ناحیو غوږونو څخه بلکه د پاراناسال سینوس څخه هم مینځل کیږي. لارښوونې په ورځ کې څلور ځلې راټولېږي.
- د تنفس لپاره، د اسټریډیشن کارول کیږي، کوم چې باید په یو ګوتو کې وسوځول شي، په جارو کې واچول شي او د ګړندۍ لین سره نږدې وي. د 15 دقیقو وروسته. د جوړو خولې خلاص کړئ او غوږ ونیسئ، د درې ثانیو لپاره ونیسئ، او بیا یې د پوزې له لارې غوږ ونیسئ. ټولې څو ځلې بیا تکرار کړئ.
- لويان د عام ژمي لپاره د خلکو د درملنې سپارښتنه کوي، کوم چې د ليمو په اساس چمتو کيږي. د ليمويي نيمايي نيمايي واخلئ او د غوښي ګردوونکي سره يې وخورئ، او وروسته، پايله کونکي ګرېل 1 پيچب اضافه کړئ. یو شاتمن شات او ورته تیل. چمتو کیدونکی باید په ورځ کې دوه ځله د ناقلو پیرو په واسطه مخلوط او لبنان شي.
- د ځنګلونو سره د مبارزې لپاره، سپارښتنه کیږي چې ګرمۍ پورته کړي. کچالو کچالو پرته له منځه یوسي، بیا وروسته په لارو کې وویستل شي او له جلا جغرافیو سره یې وپړئ. د مټیلري سينوسونو سره نښلول، او د یو ځله وروسته د ناک پل ته. د ورځې کړنلارې درې ځله ترسره کړئ.
- د ګیډی پر پیاوړتیا وکړئ، د جوش پواسطه وخورئ او د پنبی سویبونه په هغې کې واخلئ، او بیا یې په نسترو کې داخل کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې سویبونه په وخت سره بدلیږي.