ژوند یو لوی شمیر رنګونه لري. په هرصورت، کله ناکله موږ پدې اړه هېر کوو او زموږ په اند په واقعیت کې موږ سره په تور ټاون کې رنګ کوو. په داسې وختونو کې داسې ښکاري چې ټوله نړۍ زموږ په وړاندې بغاوت کړی او د نړۍ د بدبختۍ سره د مبارزې لپاره هیڅ ځواک شتون نلري. که څه هم، که یو څوک مشوره وغواړي، ژوند څنګه له خوند اخیستلو سره زده کړه وکړي، نو هغه هیله لري چې هرڅه کیدی شي ښه وي!
د ژوند عصري تالاب خلکو ته اړتیا لري چې د عمل چټک، د فکر سرعت، مسلسل مسلسل اعصاب او احساساتي فشار. د پایلې په توګه، هر کال ډیری خلک د خپګان د حل لپاره د پوښتنې ځواب ته ګوري او د ژوند څخه خوند اخلي.
د رواني پوهانو مشوره، څنګه د ژوند څخه خوند اخیستلو لپاره زده کول؟
د نفسیاتو په ساحه کې ټول څیړنې د ژوند څخه د خوند اخیستلو څرنګوالي څنګه کیدای شي اصلي پایلې ته راټیټ شي: دا اړینه ده چې خپل ځان او د شاوخوا شاوخوا نړۍ ته پام وکړئ.
د بریالیتوب، مادي ګټې، او په ساده توګه د ژوندي کولو لپاره هڅه کوو، موږ خپل ځان د یو بې ساري کس په توګه له لاسه ورکړو. نو له همدې امله، په هره ورځ د ژوند څخه د خوند اخیستلو په اړه مشوره کول داسې سپارښتنې شاملې دي:
- اړینه ده چې یادونه وکړو چې څه ډول شیان او شوق مخکې له دې چې خوښۍ راوړي، او د دوی لپاره وخت او فرصتونه ومومي. ډیری خلک چې ویلي یې دي چې د جمو کې د مطالعې وخت او پیسې نلري هلته هلته د رواني پوهاوي مشوره پیل شوې، او یو ځله وروسته یې یادونه وکړه چې دوی د قضیې لپاره ډیر انرژي لري، او دوی یې په چټکۍ پیل وکړ. برسېره پردې، هغه خلک چې شوق لري زده کړي د خپل وخت څخه ګټه اخلي په معقول ډول.
- موږ باید د هغه څه په اړه خوشحاله زده کړو چې تاسو یې لرئ. د دې لپاره اړینه ده چې د هغې ورځې په پای کې چې تاسو تیره ورځ خوشحاله یاست، او په یوه لیک کې یې وليکئ.
- لږ ترلږه 10 دقیقې ورکړئ چې ښکلې ښکاري. تاسو کولی شئ په یو سایټ پارک کې د تګ لپاره،
خوشحاله موسیقي واورئ، د طبیعت او حيواناتو سره انځورونه وګورئ. په عمومي توګه، د درملنې لپاره عجيب خبره ده، کوم چې زده کول څنګه په موسکا سره زده کړه او ژوند څخه خوند اخلي. - کله چې دا زموږ لپاره بد دی، موږ د ځان او تجربو تمرکز کوو. په دې وخت کې دا سپارښتنه کیږي چې تاسو هر هغه څه ولیکئ چې تاسو لرئ، مګر ځینې خلک ندي. تاسو کولی شئ په افريقا کې د وږو ماشومانو په اړه یو ویډیو وګورئ، د معلولینو په اړه، په عین حال کې عضلات پوهان - په ټوله کې، هغه څوک چې رښتیا پوښتنه لري، هره ورځ د ژوند څخه له خوند اخیستلو زده کوي.
دا خورا ښه دی چې د نورو وختونو د خپګان په وخت کې د مرستې کولو پیل وکړي. دا د دې ستونزې څخه ډاروي او په دې نړۍ کې د خپل ارزښت او د وجود معنی پوهولو کې مرسته کوي.