د مور د سرطان سرطان نن په ښځو کې د سرطان په منځ کې لومړی ځای نیسي. هر کال شاوخوا 1 میلیونه قضیې راجستر شوي دي. د WHO احصایې له مخې، په سلو کې 30 ښځې چې د سینې سرطان لري د 45 کلونو څخه کم وي.
د امریکایی "سرطان انسجام" اټکل کړی چې د وخت په درملنه سره، دا ناروغۍ د 98٪ قضیو کې د درملنې وړ ده. له همدې امله، په وخت سره تشخیص او د سینې سرطان مخنیوي ځانګړې اهمیت لري.
تشخیص
هر ښځه، د سینې سرطان د پراختیا څخه مخنیوي او د هغې د مخنیوی لپاره باید د خپلو سینیو یوه ورځنۍ ازموینه ترسره کړي. دا کولو لپاره:
- د لوى آئین مخ ته ولاړ شئ او سمدستي سینه وڅیړئ. د دې فورمه ځانګړې پاملرنه وکړئ.
- د نیمې بیارغونې وروسته، هر بدی په بدیل معاینه کړئ. بیا خپل لاسونه د خپل ځان څخه وروسته د عضلاتو عضلاتو ته وده ورکړئ، او یوځل بیا غله وګورئ.
- ستاسو د ښي لاس سره، ښي خواږه ټوټه کړئ. دا باید سخته نده. بيا خپل لاس بدل کړئ او خپل ښې سينه معاينه کړئ.
د خبرتیاوو لاسلیکونه
د تفتیش څخه وروسته، ښځه باید د مور غلا په بڼه هیڅ ډول مهر یا بدلون ونه موندل شي. که بدلونونه وموندل شي، نو اړینه ده چې دوی په سمه توګه توپیر وکړي. د سینې سرطان د احتمالي پراختیا نښه:
- د سينې په ساحه کې کوم مهر او سوز چې د نارينه وينې وروسته له لاسه ورک يږي؛
- په اندازه کې بدلون، او همدارنګه د سینې بڼه.
- د نپلونو له مینځه وړل، کوم چې د نس ناستې سره تړاو نلري، ځینې وختونه د وینې اطمینان لري؛
- د سينه په ساحه کې د پوستکي بدلون (څپې، لښتي).
مخنیوی
ډیری میرمنې پخپله ځان نه ځوروي چې د پورته تشریح شویو ازموینې په ترسره کولو کې برخه واخلي او هغه نور چې دوی نه پوهیږي چې د سینې سرطان مخه ونیسي. د دې ناروغۍ سره، د سینې سرطان مخنیوي لوی رول لوبوي. له همدې امله باید د لاندې اړخونو اطاعت یو ضروري وي.
- د انور ونو غوره انتخاب. په ډیره غوره انتخاب شوي، د اندازې په اندازه نه، لینځل د تیري غميانو داوطلب پوټکي زخمي کوي او په هغې کې د اعصاب ریشین هم زیان رسوي. له همدې امله یوه ښځه باید د اندرویو غوره کولو ته ځانګړې پاملرنه وکړي. چیری باید د سینې اندازه سره مطابقت ولري او نه دا چې د هغې درست، اټومي حالت څخه سرغړونه وکړي. خاص ماډل د ماډلونو په واسطه استازیتوب کوي، په ډیزاین کې چې د بې ځایه کولو لپاره هیڅ ډول شرط شتون نلري.
- مناسب تغذیه ساينس پوهانو ثابت کړې چې د اکسيالوژيکي ناروغيو د پراختيا اصلي لامل په خوړو کې موندلي ازاد افراطونه دي. له همدې کبله، یوه ښځه باید د انټي اکسیډینټونو په شتمني خواړه خورا خواړه وخوري. د مثال په توګه، شنه چای. دا هم ثابته شوې ده چې هغه فلایووونه چې په شنه شنه پیاوړې کې شتون لري د بدن د رژیمونو لپاره د زیان رسولو توان لري. د سينې تر ټولو ښه مدافعين کاناډا او گوبان دي، چې د هغوى په جوړښت کې ليکيپين او کولين په کې شامل دي، د بنسټپالو عمل بې وسلې کوي.
- د شیدو ورکول د تغذیې پروسه د سینې سرطان یوه ښه مخنیوی ده، ځکه چې دا د مور په شیدو کې ده چې ځانګړي هرمونونه تولید شوي.
د تغذیې د نری رنځ د خنډ سره، د هورمونونو د ترکیب څخه سرغړونې شتون لري، چې د ژوندیزم هورمونول ناکامۍ ته رسیدلی شي او ممکن د غیر عادي حجرو ویش کې مرسته وکړي چې د انوکوټس پراختیا سبب کیږي. - جمناسټس. په ښځه کې د مور غله باید په دوامداره توګه د قوی تقویه عضلاتو لخوا محاصره شي. د دې کولو لپاره تاسو باید ساده فزیکي تمرینات ترسره کړئ. د مثال په توګه: خپل مخونه ستاسو په مخ کې وغورځوئ او دوی یې وخورئ ترڅو ستاسو سينې ټیسونه.
- د ښځو د مخنیوي لپاره ځانګړې پاملرنې ته باید پاملرنه وشي چې کورنۍ یې د سینې سرطان سره مخ کیږي.