د نادره یا اپسایډیک عضلې ککړتیا د اندیښنې سبب ندی. دا د میټابولیک پروسې کمیدلو سبب کیدی شي، د ویټامین لنډمهاله خساره او د ټیسټ عناصر، د لږ تودوخی ناروغیو، ډیهایډریشن یا اضافی برنامه.
روټولوژی د شپې په وخت کې د خوسکي عضلاتو مخنیوي ته اشاره کوي - د دې شرایطو علتونه او درملنه باید د یو لړ تحلیلونو، وسیلو مطالعاتو له سپارلو وروسته، د ډاکټر په ټاکلو کې وټاکل شي.
د ګاسکوسیمیس عضلات څنګه په خوب کې درد کوي؟
په پام کې نیولو واقعیت (مایکولویا) هغه پروسه ده چې په عضله کې د عضلاتو ریبرونه په کلکه او په غیرقانوني توګه د بهرنی عواملو پرته فشار راځي. دا په چټکۍ سره د سپوږمۍ په لور ځي، ځکه چې د پښو د خوسکي برخه آرام نه کوي.
دغه قانع کول د درد درد سنډر سره هماغه شان دی چې د نری رنځ په سیمه کې موقعیت لري څو د څو اعصابونو سره یو ځای کیدلو سره.
د شپې د خوسکي عضلاتو کې د ضایعاتو علتونه څه دي؟
دلته دوه فکتورونه شتون لري چې بیان شوي ستونزې ثابتوي. په لومړي ډول کې هغه دلیلونه شامل دي چې د جدي ناروغیو پورې تړاو نلري، چې په اسانۍ سره د درملنې لپاره د منلو وړ وي.
له همدې امله د شپې خوسکي عضلات په شپې کې خنډ کیدی شي:
- سپکول کول
- ډیر روښانه رڼا
- د کلسيم نشتوالی، په بدن کې د ويټامين ډي او مګنيزيم؛
- په عضلاتو کې اضافي لیټیک اسید
- په پښو ډیر زیات وزن؛
- د سرطان ناروغۍ
- امیندواری
- د پروټین غذا تعقیب؛
- زیاتوالی
- ډیری فشار
- ځینې ځانګړي درملونه (انتانيز، انسولین، ډیریورکس) اخیستل؛
- د عضلاتو سر کم شوی
- ټيټ خوځښت؛
- زيات وزن
د علتونو دوهم ګروپ یوه ناروغۍ ده چې علامه یې مایکولویا ده. په دې حالت کې، دا ډیر ستونزمن کار دی چې معلومه شي چې ولې د شپې خوسکي عضلات شتون لري ځکه چې د رګونو لیست لوی دی:
- ويريزس رګونه؛
- د شکر ناروغۍ ډول 2 ؛
- پټ شوي ژوبل؛
- د دوامداره نوبل ناکامي
- د تايرايډ ګلان ناروغۍ
- رادیولوژی؛
- د پښو په رګونو کې د وینې د جریان اوږدې نیمګړتیاوې؛
- ښی پښې
- هایپوکسیا
- د پارکینسن ناروغۍ
- د اضافی ناروغی
- شراب
- د جگر سنګوسس؛
- تومور تاوان؛
- اسپاسفیلیا؛
- د دماغ سږکال؛
- سوځیدنې پروسې؛
- سخت تناسل؛
- ګڼ شمیر سکلیروسیس؛
- نیورینایټسونه؛
- encephalomyelitis؛
- د ویروس ناروغۍ.
دقیق تشخیص کولو لپاره دا ممکن د نیورپوپولوژست د مشورې وروسته ممکن وي.
د خوسکي عضلاتو په برخه کې د غیرقانوني دردونو الملونو او علاماتو سره څنګه چلند وکړئ؟
په مایکولیا کې د سست د مینځه وړلو لپاره بیړنۍ الرې:
- په تیزۍ سره خپل لاس په لاسونو سره وخورئ.
- لږترلږه 20 ثانیو لپاره د ګوتوکریسیوس عضلاتو مرکز ته د ګوتو ګوتې پرانیزئ.
- غوړ مساج کړئ.
- په ژمي کې ودریږئ یا یو لنده ریګ چې په لاسي اوبو کې لندل کیږي.
- خپل پښه د خپل لوري په لور واچوي، خپل پیرونه ونیسئ.
همدارنګه، مشهور پیژندل شوی اغېزمن دی - د ګیسروسیسیوس عضلات د پن یا انجکشن سره وټاکل شي، کوم چې د انفلاسیون لومړنی مهم دی.
دا لارښوونې یوازې د روژې د نښو نښانو سره د مبارزې لپاره مرسته کوي. د مایکولوونس درملنې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د دې ناروغۍ څخه ځان وژغورئ چې د عضلاتو سپاسمونه رامینځ ته شوي. لکه څنګه چې د مالتړو اقداماتو سپارښتنه کیږي:
- د ویټامين ډي، B6، کلسیم، سوډیم، میګنیشیم او پوټاشیم په خوراک کې شامل کړئ.
- د متوازن رژیم نورمونو ته تعقیب کړئ.
- د تمرین شدت یا فریکونټ کم کړئ، په ځانګړې توګه د خوب په وخت کې.
- د ښه رنګ ملاتړ او غوره لفٹ سره بوټانو جامې کړئ.
- په ماښام کې د توپیر ډک ګاسکوکریمیس عضلات جوړوي.
- د اوبو د پروسیجرونو وروسته، د پښو ځان ځان مسؤل وکړئ.
- په مینو کې د شین او کافین اندازه کمه کړئ.
- په اونۍ کې څو ځله د عضلاتو لپاره تمرین کوي.