اطمینان ورکول خوږ، غیر معمولی سپینه رنګ او د حیرانتیا نازک خوندیتوب - دا د ټولې نړۍ لپاره ده چې د halva سره مینځ ته راځي. په پیل کې، دا خوښۍ په ایران کې ایجاد شوه، او له هغه ځایه په ټوله نړۍ کې خپره شوه. نن ورځ به دا ستونزمنه وي چې یو هیواد ومومئ چې تاسو یې د دې غیر معمولي عربي خوږۍ په اړه اوریدلي ندي. د دې مقالې څخه، تاسو به معلومه کړئ چې د لمر فلور halva ګټور دی، آیا دا د مخنیوی وړتیا لري او دا څنګه د وزن کمولو لپاره څنګه کارول کیدی شي.
د حوا چمتو کول څنګه؟
حلول ډیر ساده دی: د پیل کولو لپاره، اصلي اجزاو غوره کړئ - دا تخمونه، مغز لرونکی، سایټ کیدای شي. دا برخه په کلکه سره خړ او خړوبه ده، وروسته له هغې چې دا د کیرمیل - شکر پایپ سره مخلوط شوی. نتيجه يوه نرمه، هوښيار، خړور حلال ده، د ځانګړيو غوبو بوټو او سپين زرغون شين سره. په هرصورت، وروستی دوه شاخصونه د لمر ګل فلاوی لپاره، د لمر ګلانو تخمونو څخه ځانګړتیاوی دي. کله چې دا د سني یا مغز لرونکو څخه جوړ شوی وي، رنګ او بوټ توپیر لري، مګر د داوطلبۍ جوړښت بدلیږي.
د بدن لپاره د halva ګټې
هلوا یو نادر خوږ دی، چې په عمده توګه د طبیعي اجزاوو څخه جوړ شوي او د ګټورو موادو ډله ساتل کیږي. نو د مثال په توګه، د تخمونو په عادي حالت کې ویټامینونه E، PP، B1، B2، او همدارنګه منرالونه لکه میګنیشیم، پوټاشیم، سوډیم، فاسفورس، کلسیم او مسو شامل دي. په داسې وخت کې چې تاسو د دې عرب خوږۍ خوښ یاست، ستاسو بدن خپل بدن ته د ګټورو موادو د شیر د ونډې سره غښتلی کوي! د دې لپاره مننه کولی شئ په آسانۍ سره ستاسو د خوښې لپاره حلال وخورئ او وګورئ چې ستاسو روغتیا څنګه وده موندلی شي:
- مرکزی اعصابی سیستم پیاوړی کول
- د زړه د سیسټم کار ښه کول؛
- د کار وړ انرژی د کاربوهایډریټ میټابولیزولو لپاره ظرفیت ته وده ورکوي، کوم چې په مثبته توګه د معدنی جریان اغیزه کوي؛
- د جراحی جوس زیاتوالی؛
- د بدن مدافع وکیل فعال شوی او د انفیکشنونو زیاتوالي مقاومت؛
- د رګونو دیوالونه د کولیسټرال پلالونو څخه پاک شوي دي؛
- د وینې خپرېدل معمول دی.
- د ویښتو او ناخونو پیاوړتیا؛
- د تناسلي سیسټم حالت ښه کوي (په خاصه توګه په ښځو کې).
مه هیروئ چې هره مډال دوه اړخونه لري، له دې امله halva دواړه ګټې او زیان لیدل کیږي - مګر یواځې که دا په پراخه کچه کارول کیږي یا د کنډرډینډیزونو سره مخالف وي.
د وزن د ضایع لپاره څومره ګټور دی؟
په بشپړه توګه ټول ډولونه د 500 یونټونو ارزښت لري. تر ټولو عام ډولونه، د لمر د ګلونو تخمونه، د انرژي ارزښت لري 516 کیلو ګرامه.
د کیک او پیرودونو برعکس، کوم چې ورته ورته جامع ارزښت لري، دا محصول د ګټورو مادو مجموعه لري. د هر 100 ګرامه تاوه لپاره 11.6 ګرامه قیمتي سبت پروټین دي، د سبزیجاتو لپاره 291 ګرامه سبزیجاتو لپاره ګټور او 54 کاربوهایډریټ ګټور دي - دا په عمده توګه د شکر لخوا استازیتوب کوي، کوم چې د حیرانتیا خوږ خوندیتوب ورکوي.
د لوړ کالوریک محتوا له امله، halva دواړه د وزن د ضایعاتو له مخې ګټور او ضرر دي. له یوې خوا، دا د تبادلې زیاتوالی دی
ضرر څه ډول دی؟
هالو ډیره لویه توکی ده، دا ډیره غوښه او کاربوهایډریټ لري . د دې له امله، دا نشي کولی ډیری ډیری وختونه وخوري. برسېره پردې، هغه کسانو ته چې د شکر ناروغۍ، د نري رنځ اخته او موټری رنځ اخته کیږي د خوښې وړ دي. په دغو ټولو قضیو کې، دا غوره ده چې د داسې درمل رد کولو لپاره، د شرطونو خرابولو لامل نه شي.