ډیری یې پدې باور دي چې د انتاني ناروغۍ مخنیوی ممکن د دوی موندنې وروسته ورته اړتیا وي. په حقيقت کې، دا نظر د ريښو په اړه غلط دی. په حقیقت کې هیڅ څوک د زړه او وینې ستونزې نه خوندي کیږي. هو، او په وروستي کلونو کې دوی ته وړاندیز شوي عوامل نور هم زیات شوي. نو له همدې امله، باید په ټول ژوند کې د زړه د روغتیا په اړه اندیښنه ولري.
د زړه د ناروغیو لومړنۍ او ثانوي مخنیوی
په درملو کې، واقعا داسې مفکورې شتون لري لکه د زړه او ویزولر ناروغیو لومړنۍ او ثانوي مخنیوی. لومړی د استثنا پرته پرته له ټولو خلکو پورې اړه لري. دویمه برخه د ناروغانو لپاره د تطبیق وړ ده چې د تشخیص شوي ناروغۍ وروسته د ارواګانو سیستم سره ستونزې لري.
لومړني مخنیوی د ناروغیو مخنیوي موخه ده، او ثانوي مخنیوی د درملنې سره موازي سره ترسره کیږي او د ناروغیو د له منځه وړلو مخنیوي لپاره طرح شوی. البته، د درملنې په پرتله د زړه ناروغۍ د پراختیا مخه ونیسي. برسېره پر دې، د مخنیوي اقدامات ساده دي او د لاسرسۍ وړ دي:
- د زړه د ناروغۍ لومړنی مخنیوی د وزن کنټرول دی. ډیر ځله دا اضافي پونډه ده چې د زړه ستونزې رامینځته کوي. د وزن کم وزن لرونکي خلک اړتیا لري چې خواړه تعقيب کړي او په منظمه توګه ورزش ته پاملرنه وکړي.
- مناسب تغذیه تعقیب کړئ او تکرار مه کوئ او هغه کسان چې د اضافي پونډو ستونزې ورسره نا معلوم دي. صحي خواړه د روغ روغتیا زړه تضمین دی. له همدې کبله دا د هر چا لپاره د هر څه لپاره ډیر زړه نازک دی او د دوی د خواړو څخه هرڅوک د غوړ خواړه، چټک خواړه، فیض څښاک خارجوي. پرځای یې، تاسو باید نور تازه میوې او سبزيجات، هغه توکي چې د امیګا اسید لرونکي وي.
- د زړه د سیسټم د ناروغیو د مخنیوي بله برخه فزیکي فعالیت دی. او که هغه خلک چې موټرې وي، ورزشکاران مهم دي، هرڅه ته، دا به ساده وي. په ورته وخت کې هره ورځ د جم جمله څو ساعته مصرفوي. دا دومره بسیا ده چې د وخت څخه د تازه هوا په لور روان شئ او یا د چارج لپاره لنډ ډولونه جوړ کړئ.
- البته تاسو اړتیا لرئ چې ناوړه بدګړتیاوې درکړو. د زړه او نزدې روغتیا کار، تمرین او څښاک خورا منفی دي.
- حتی که تاسو هیڅکله د فشار فشارونو په اړه شکایت نه درلود، د زړه د ناروغیو مخنیوی کې، تاسو باید د وخت څخه د وخت کنټرول ولرئ. ځینې وختونه حتی کوچني بدلونونه په وخت کې په شک کې مرسته کوي او په جدي توګه د جدي ناروغیو مخه نیسي.
- دا هم مهمه ده چې د فشار، فزیکي او احساساتي فشار څخه مخنیوي وشي.
د زړه د ناروغیو ثانوي مخنیوي کې، د نورو شیانو په منځ کې به درمل واخلي. ضروري درملونه په انفرادي توګه غوره کیږي. دا د نشه یي توکو په توګه کیدای شي په وینه کې د کولیسسترول کچه، او ځانګړي ځانګړتیاوې، یا د بیلګې په توګه، د وینې د ګولیو د کمولو لپاره ډیزاین شوي. دا ټول د ناروغۍ ډول، شکل او اندازې پورې تړاو لري.
د تشخیص اقدامات
د بشپړ اعتماد ترلاسه کولو لپاره چې زړه روغ دی، تاسو یوازې د ازموینې لړۍ پورې کولی شئ. نو له دې امله، د مخنیوي تدابیرونو تعقیب سربیره، متخصصین منظمې ازموینې سپارښتنه کوي:
- الکترونوریا؛
- الټرایسونډ ډپپراپرography؛
- ergometry
- مقناطیسي عکاس ټایګرافی او انوګرافی.
د دې مطالعاتو پیچلی به د بدلونونو روښانه انځور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.