نن ورځ، انټرنیټ د شنه کیفیت اعلانولو څخه ډک دی، د وزن له لاسه ورکولو لپاره ساده او بې ضرر وسیله. که تاسو صحیح خواړه وئ، دا څښاک به ستاسو سره مرسته وکړي، مګر د مخنیوی په اړه هیر مه کوئ. برسېره پردې، د شنه قافعې اړخې اغېزې د دې محصول پوره کولو په اړه پرېکړه کولو دمخه هر څه ارزښت لري.
د شنه شنه کافی اړخ
مه کوه چې شنه شنه قافله، د ټولو څخه ډیر، قافله ، او تاسو تمه نشو کولی چې دا محصول په لویو مقدارونو کې مصرف شي. په هر کپ (150 ملی لیتره) کې له 1.5 څخه زیات تسپاسونه مه اخلئ، او هیڅکله به له 3-4 څخه ډیر ډوډۍ د کافیې څښاک نه وڅښئ. دا به ستاسې په ساتنه کې ډیره مرسته وکړي.
په ځینو حاالتو کې، شنه کیفیت داسې اړخیزې اغیزې وړاندې کوي:
- مغز او المتنی
- اعصاب او اندیښنه
- د سترګو درد.
- سر درد
- بې خوبۍ
- اګیټیتیا؛
- نس ناستی
- د خوب ناروغۍ
- اندیښنه
- فشار فشارونه.
دا نشي ویل کیدی چې دا اغیزونه ډیری وختونه واقع کیږي، مګر دوی باید هم پټ نه شي. که تاسو په دې لیست کې څه شی لرئ، د خوړو کمولو هڅه وکړئ او په ماسپښین کې د قافله نه څښلو، په خاص ډول د ماسپښین له 4 بجو وروسته.
کنډراینډیزونه
که تاسو د اندیښنو لیست څخه څه شی لرئ، تاسو باید دا فکر پریږدئ چې د وزن ضایعات یا بل کوم بل لپاره د دې کیفیت اخیستل. حتی د دغو شرایطونو یوه کوچنۍ څرګندونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره د بل اضافي وسیلو په لټه کې یو جدي دلیل دی.
نو، مخنیوی:
- ګولیو کاما کافی د وینې فشار لوړوي، د دې ناروغۍ سره دا خطرناک دی.
- لوړ فشار دلیل ورته ویل شوی دی.
- د حشراتو ستونزه. کافي کولی شي د انتاني ناروغیو د زیاتوالي لامل شي.
- شنه قافی او ډایبېټیس میټالیت - ګاونډی په سمه توګه نه پوهیږي، نو غوره انتخاب دا دی چې رد کړي.
- نس ناستې. که تاسو د نس ناستې څخه رنځ وي، شنه شنه قافله کولی شي دا پیاوړي کړي. د دې ناپاکی ناروغۍ له منځه وړلو پورې انتظار مه کوئ.
- اوستیوپروسیس دا هیڅ راز پټه نه ده چې د کافی کیفیت لرونکی کیلشیم، او د هډوکي ناروغي سره دا په ساده ډول د منلو وړ ندي. د شنه کیفیت ترلاسه کولو څخه انکار کول.
البته، که تاسو د دغو کاندیدونو درلودونکي یاست، کافی به تاسو ته زیان ورسوي، مګر ښه نه. ستاسو بدن ته پاملرنه وکړئ، ځکه چې یوازې په یوه صحتمند حالت کې دا په سمه توګه کار کوي او کولی شي وزن له لږ کوچنی لوري بدل کړي پرته له دې چې د ورک شوي کلوګرام بیرته راستنېدو خطر.