په روغ حالت کې د انسان عضوي نسج باید په عین وخت کې لچکدار وي، مګر په ځینو وختونو کې د ځینې فکټورونو تر اغیز لاندې ساحو کې شتون لري، چې د کار کولو هڅه یې نشي کولی. په دې حالت کې د عضلاتو د خپګان په اړه خبرې کوي - دا د بدن په هره برخه کې لیدل کیږي. راځئ چې د دغې پیښې اصلي لاملونه په پام کې ونیسو.
د عضلاتو سپاسمونه
ډاکتران لا تراوسه د ضایعاتو او د عضلاتو د نسج د نزدې طبیعت پای ته نه دي رسیدلي، مګر دا هغه عوامل پیژندلي چې دې ته متوجه شوي. د دوی لپاره درجه بندي کیږي:
- سږکال (د زیږونونو نیمګړتیاو په شمول)، کله چې عضلات درد ته درد رسه راځي؛
- د عضلاتو اوږدمهاله اغیزه، د بیلګې په توګه، کله چې په کمپیوټر کې کار کول؛
- فشار؛
- د ناڅاپي اعصاب له امله د ناڅاپي ناکامۍ حرکت) چیمبر (؛
- په بدن کې د کلسیم یا میګنیشیم نشتوالی.
د عضلاتو سپاسم درمل د هغه فکتور په پیژندلو پیل کوي چې د ناروغۍ د ظاهري بڼه المل شوي.
د عضلاتو تنفس په شا کې
سپیم په شا کې د Intercostal نیوریاګیا په نامه یادېږي، کوم چې د سينې او د ریبونو په سیمه کې ځان د حاد درد احساس کوي. د درد سینډیموم د درملو ضد درمل سره د یو ډاکټر په نظارت کې لرې کړئ. دا د یادونې وړ ده چې د عضلاتو سپانسس په غوراوي سیمه کې په اسانۍ سره د زړه د حملې سره مخامخ کیږي.
د عضلاتي غاړې تناسب
د درنو بوټو یا ناڅاپه خوځښت له اخیستلو څخه، تاسو کولی شۍ "ګولی" ټیټ کړئ. داسې حساس، لکه څنګه چې د تیوریک څانګې سره واقع کیږي، د قواعدو په توګه، د فزیکي جریان وروسته سمدلاسه وروسته وي، که څه هم دا څو ځلې وروسته تر هغې نه ښکاري.
کله چې د غاښونو عضونه بیرته السته راوړي، ناروغ د غاړې لوري ته درد دردوي، کندز ته ورکوي. کله چې د بیدارۍ څخه وروسته په ځانګړي ډول پیاوړي نښانې، کله چې حتی د سر سر لږه ستونزه له ستونزو سره مخ کیږي. په دې قضيه کې ډاکټر زما د مخروسي درملنه تشخيصوي. د درملنې نشتوالی کې، د عضلاتو تنفس په سترګو کې وده موندلی شي، او ګړۍ - "خاک"، چې وروسته بیا د بین السته راوړونکو هیریا ګواښوي. د زما د بوټو بوټو کول یو عادي مسوده کولی شي.
په پښو کې د عضلاتو دردونه
د ټیټې افراطیتونو د قضیې واقعیت بیا بیا په بشپړه توګه نه پوهیږي، مګر متخصصین دا وړاندیز کوي چې دا خوندیتوب المل کیږي:
- ډیهایډریشن ؛
- د عضلاتو پیاوړتیا (د روزنې په جریان کې)؛
- په یو ځای کې اوږد پاتې کیدل.
که څه هم په پښو کې د عضلاتو دردونه په ځینو څو دقیقو کې پخپله لیږدول کیږي او ډیری وخت روغتیا ته خطر هم ندی راوړي، په لږو پیښو کې، د بدن سپی د داسې ناروغیو په اړه خبرې کوي لکه:
- د لمر ټرایسيز یا د نخاع اعصابو فشار؛
- په بدن کې د منرالونو کموالی؛
- د افراطیت ایریرس کلیکروسس، چې د وینې ناکافي چمتو کول دي.
څنګه د عضلاتو د جذبونو له منځه وړل؟
که چېرته شا او یا هم ډزې وشي، نو دا به غوره وي چې د درملنې په ډبرو خلکو د وخت ضایع کولو لپاره ډاکټر سره مشوره وکړئ. پدې کې شامل دي:
- د تنفس تنفسونه نه تودوخه کیدی شي. دا پروسیجر د لنډ وخت لپاره امتیاز راوړي، او بیا د عضلاتو سوز ګاونډیو سیمو ته خپروي او درد په لاس کې پیل کوي.
- مساج - په عضلاتو باندې د بریښنا تاثیر ورته نتیجه ورکوي: لومړی په دې ناروغ کې ډیر چټک کیږي، او بله ورځ چې تصویر لوی شوی.
- فزيکي تمرينونه - د عضلاتو د تنفس په درملنه کې د "لوږې پزې" نښې نښانې کار نه کوي.
یو ناروغ چې "لامبوګو" سره آرام دی او غیر سیررایډیلیل ضد انتفاعي درملو ته اړتیا لري، چې څو ورځې وروسته سوزش له منځه یوسي او په عضلاتو کې درد کموي. ډیر اغیزمنه:
- Movalis؛
- ډیکلوفینیک ، ولټارین، اورتففین؛
- Ibuprofen، بروفن، نورفین؛
- کیټونال، کیپپروفین، فیلکین؛
- اندومیتیکین، میتینډول.
دا مخدره توکي په ښه ډول د انجیکونو په توګه اداره کیږي. د عضالتو کارول د پیاوړي تناسب عضلاتو سره نا اغېزمن دي.