د ډېرو ځوانانو لپاره (او نه هم ورته) جوړې شوې، نن د تاوان پوښتنې خورا بیړنۍ ده. د عصري میرمنو لپاره دا ډیره ستونزمنه ده چې امیندوارۍ، ځورونې او د روغ ماشوم سره زیږون وکړي، د هغې میندې وایی. وضعیت د امیندوارۍ روغتیا کلینیکونو کې اصلاح کیدی شي، مګر میرمنې یواځې د وروستیو ځای په توګه IVF ته مراجعه کوي. ډیری خلک د خلکو په اصولو باور لري، په ځانګړي ډول "زرغونیز ډیزاین" کې ځای لري، د بستر حرارت اندازه کول او د امیندوارۍ لپاره د فولیک اسید څښل. وروستی میتود نن حتی د نسایی متخصصینو لخوا سپارښتنه کیږي. راځئ چې وګورئ چې فاکس اسید په واقعیا کې د امیدوارۍ په برخه کې مرسته کوي.
د فاکس اسید اغیز په تصور کې
فولکل اسید، دا هم ویټامین B9 دی، یا فولډین، د بدن معمول فعالیت لپاره اړین دی. دا د پروټین په میټابولیزم کې برخه اخلي، د خوندیتوب مالتړ کوي، د معدنی جریان وده ښه کوي، د "خوشحاله هورمونونو" تولید او د ویني معمولي جوړښت ته وده ورکوي. مګر ترټولو مهم - فولیک اسید د DNA په ترکیب کې مهم رول لوبوي، کوم چې لکه پیژندل کیږي، د میثاق معلوماتو وړونکی دی. فولډینین د نارینه بدن په بدن کې د صحي هګیو د جوړولو او ګرځنده سپرمتوزواوا جوړول لپاره اړین دي.
ساینس پوهانو یو بل زړه نازک حقیقت ثابت کړ: د ویټامین B9 عمل د ښځینه جنسي تناسب د هرمونونو فعالیت سره ورته دی. نو له همدې امله، د فزیکي اسید څخه ډیری وختونه د نارینه ونې په نشتوالي کې تعقیب کیږي.
امیندواری پلان جوړولو کې فولکل اسید
د دې لپاره چې د فولیک اسډ څنګه مفکوره اغیزمن کړي او د کموالي سره مرسته وکړي، ډاکټران تر اوسه پورې نشي کولی. هو، او د فولیک اسید سپارښتنه وکړئ، ځکه چې دا د امیندوارۍ په ترلاسه کولو کې مرسته کوي. دا د جنین د شدید ناسم مخنیوی لپاره د فاضلین وړتیا په اړه ټول دي) هايدرو- او انیسفسیلیا، د مغز هیریا، سپینا بفا او د هډو هپ (. دا غیرمعمومیت د امیندوارۍ په لومړنیو پړاونو کې واقع کیږي (د 16-16 ورځو وروسته د تصور وروسته)، کله چې راتلونکې مور د خپل نوي موقف په اړه نه پوهیږي. په عین وخت کې، تقریبا هرې ښځینه میرمنې د ویټامين B9 نشتوالي سره مخ دي، له دې امله د نسایی علومو امیدوارۍ لپاره تیارولو په پړاو کې د فولکل اسید مینځته کولو، لږترلږه 2-3 میاشتې د ادعا کولو څخه وړاندې وړاندیز کوي.
برسېره پردې، د حمل مخکې مخکی د فولیک اسید لپاره د بدن اړتیا که چیری تاسو:
- د شفاهي انتاناتو لیږد
- د مریضۍ، ډیبابیس میلیاټس یا د معدني جریان سره ستونزې لري؛
- د پروټین غذا سره پیروي وکړئ یا د نبات خواړه نه لري؛
- تاسو الکول څښي
د تصور لپاره څومره فیکلیک اسید ته اړتیا شته؟
سره له دې چې فیکلیک اسید خپل بدن ته خواړو سره ننوځي، او په کوچنیو پیسو کې د انټرنېټ سره ترکیب کیږي، موږ تقریبا تل د هغې کمښت تجربه کوو. له همدې امله ډاکټران سپارښتنه کوي چې په دې دوره کې په هره ورځ کې کم تر کمه 0.8 ملی ګرامه فولیک اسید واخلي. دا دوز د مور د بدن بدن ورځی اړتیا ویټامین B9 پوښلی.
د بریالیتوب امکانات زیاتولو لپاره، تاسو کولی شئ او ستاسو د غذا خوړو کې چې په فولیک اسید کې شتمني ولري شامل وي: باید د ټولمال، پالک، اډو، لیټیو، مڼو، لوبیا، لیور، لیتر، بروکولي، مغز، لودو څخه ډوډۍ. که څه هم، د ویټامین B9 تر ټولو زیات برخه د حرارت د درملنې په وخت کې له مینځه وړل کیږي، په همدې اساس، د دې لپاره اړین دی چې درمل واخلئ فولیک اسید. دا کیدای شي د امیندوارو میرمنو او عادي فولیک اسید ګولیو لپاره څو ویټیوټامینونه وي.
د اضافه ناروغۍ څخه ډارېږئ: د بدن په جدي توګه د زیان رسولو لپاره، تاسو باید په یو وخت کې لږترلږه د فولډین 30 ګولۍ وڅښئ. حتی که تاسو لږ وخت له دوز څخه ډډه وکړئ، ویټامین به له بدن څخه پرته له کومې پایلې څخه خامه شي. که څه هم، که تاسو د ویټامین B12 د کمښت سره مخامخ وي، په پام کې ونیسئ او په درست ډول د خوړو تعقیب کړئ.