سختوالی د روغتیا د ودې یوه لاره ده، په تیرو کلونو کې ازموینې او د ساینسي تیوری او څیړنو لخوا تایید شوي. د نویو زیږونونو بدن ډیر لوړ تطبیق لري، نو د کوچني ماشومانو سختۍ خورا اغیزمنه ده.
څنګه کولی شي ماشوم تغذیه پیل کړي؟
د سختۍ بنسټ د چاپیریال د حرارت درجه کې دوامداره بدلون دی، چې د بدن تطبیق وړتیاوو کې زیاتوالي المل کیږي. د نوو زیږونونو سیسټمیکونه سختول الندې مثبت پایلې ورکوي:
- د شرایطو رابرسیره کولو جوړښت چې د چاپیریال د شرایطو د بدلون لپاره د ژوندیزم په تطبیق کې مرسته کوي؛
- د میټابولیزم پرمختګ، سرغړونه؛
- د ناروغیو لوړ مقاومت؛
- ښه بخښنه، صحي خوب
د سختۍ اغیزمن اغیزه یوازې د ماشومانو د تغذیه کولو د قواعدو د تعقیب لید سره رسیدلی شي:
- انفرادي تګلاره . د یو کال څخه لږ ماشومان باید په ځانګړې توګه په پاملرنې سره ترسره شي. پیل کړئ مناسب پروسیجرونه باید یواځې هغه وخت پیل شي کله چې ماشوم بشپړ روغ وي. تاسو باید د ماشوم احساساتي حالت هم په پام کې ونیسئ، په اعصاب ځان مه مه کوئ، هغه په هره لاره کې ملاتړ وکړئ او هغه د سندرو او نرسریانو سره ویاړ کړئ. د مور او پلار مور او خوشحاله چلند به ماشوم ته ولېږدول شي. که ماشوم د تاوتریخوالی رڼا او د ناورین نورو نښو نښانو سره د تغیر کولو ټولو هڅو ته ځواب ووایی، د روغتیا پروسیجرونو پیل باید وځنډول شي.
- ګرادتیا . مخکې له دې چې تاسو د ماشوم تغذیه پیل کړئ، تاسو باید د دې کړنلارې له اساسي اصولو او اصولو سره ځان ځان پوه کړئ. ژر ژر ماشوم ماشوم په لاسي اوبو کې مه پریږدئ یا د لمر د لمر په وړاندی وګرځوئ. متوقع پایلې به یوازې د اوبو او هوا په درجه کې تدریجي بدلون ورکړي.
- منظمۍ . اغیزمن کول به د موسم په پام کې نیولو سره، د ورځني تودوخې درجه وي. که چیری د 5 ورځو څخه زیات د سختی ختمیدل، شرط شوی ریفیلیکسونه د چاپیریال شرایطو بدلون سره مسؤلیت مسؤلیت، لومړی لومړی کمزوری، او بیا په بشپړ ډول له لاسه ورکوی.
مخکې له دې چې تاسو نوي زیږون تغذیه پیل کړئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه د داسې پروسیجرونو سره هیڅ توپیر نلري. پدې کې شامل دي:
- د خوب ناروغۍ
- د هاضمي سیسټم اختطاف
- تنفسی ناروغی
- د بدن درجه لوړ درجه.
د تودوخې د ماشومانو طریقه
.1 د هوا له لارې د ماشومانو تیریدل . د هوا ککړ کولو کړنلارې عبارت دي له:
- د نوي زیږون سره ځي. د ماشوم سره د تګ کولو پیل کول ممکن د دوو اونیو په عمر کې لږترلږه 10-12 سانتي مترو ته ورسيږي. د واک وخت باید په چټکتیا سره وده ومومي، هره ورځ د 15 دقیقې څخه پیل شي. وروسته، کله چې ماشوم سرد هوا ته عادي وي، تاسو کولی شئ د هغه سره په نږدې خراب هوا کې ودرولئ؛
- په هوا کې خوب کوي. په پرانیستی هوا کې نوی زیږیدلی په چټکۍ خوب کیږدی او ډیر پیاوړی خوب کوی. اصلي شی، د باد او باران سره، په خوندي توګه دا د یوې کمپنۍ پوښل، د ویلچریر ساتنه د هډو سره ساتل.
تر شپږو میاشتو پورې، ماشوم کولی شي د -10 سانتي مترو څخه د حرارت درجه نیسي، د نیم کال څخه وروسته - تر 15 سانتي مترو پورې.
د تګ لپاره د نوو زېږېدلو پواسطه، دا مهمه نه ده چې نه یوازې د هایپوټرمیا اجازه ورکړي، بلکه هم د پامه غورځول. له دې امله د شپږو میاشتو لپاره ماشوم ته جامو ته اړتیا لرئ لکه څنګه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د ځان سره او یو پرت، د شپږو میاشتو وروسته - لکه د ځان په څیر. په سړه کې باید ماشوم په یوه ځانګړي تودوخې لفافه کې یا په وړو لرګیو کې لرګیو کې په ګرځنده تومینر کې واچول شي.
- هوا غسل دا د کور دننه او بهر دواړه ترسره کیدی شي، مګر د باد د سایډ او ښه ساتنې په برخه کې د ماشوم پیدا کولو حالت سره.
.2 د اوبو سره ضربه . د هغې ګټه دا ده چې دا ډول سختۍ د موسم شرایطو ته په پام سره پرته تر سره کیدی شي، یوازې د اوبو درجه بدله شي. د اوبو سره نوی زیږیدلی ستونزمن کول باید د دوو میاشتو څخه وي، په تدریجي توګه - هر دوه درجو پورې، د تودوخی او مینځلو په وخت کې تودوخی کم کړئ.
بیا تاسو کولی شئ د 9 میاشتو څخه د غاښونو د ککړتیا لپاره ماشوم ته رخصت کړئ.