د خولې ملګری په ځانګړي ډول د لیګامینونو او عضلاتو نسج لخوا ساتل کیږي، نو لدې کبله یو بې ځایه کیدی شي واقع شي. ډیری وخت دا پیښیږي ځکه چې پښه په ځای کې غلط حالت لري یا د یو کس لوی وزن له کبله. وضعیت وڅیړئ چې وضعیت د پخې په ګډ ګډ کې مرسته وکړي - دا تجهیز په ټینګه سره پښه مینځ ته راځي او ساتنه یې کوي.
څنګه د یوې خولې ګډ لپاره یو بډ غوره کړئ؟
مستحق انتھ ناروغي باید پھ ځانګړې توګھ د مشورتي خھ وروستھ د یو لوړ پوت تنھ ډاکتر سره وي. یوازې هغه کولی شي په سمه توګه د پښو په اړه یو بندیز پورته کړي. متخصص به لاندې ټکو ته پام وکړي:
- د ناروغۍ طبيعت
- ایا ناروغ په دوامداره ډول ناروغی لري؟
- عمر
- د ناروغ وزن
- هغه دندې چې د اورتيزمو ته سپارل کیږي.
په هرصورت، د کنډک پوښښ په ټولو قضیو کې تل د منلو وړ ندي. هغه د استعمال لپاره مخنیوی لري، کوم چې تر ټولو عام دي:
- د پښو په دې برخه کې د پوستکي ناروغۍ؛
- phlebitis ؛
- ناڅاپه
- د ټرافيک السرسی چې د شکر ناروغۍ له امله رامنځ ته شوي؛
- د سترګو پیژندل
- تومبوبوکولیک ناروغي
د خولې وروسته وروسته د اکلو ګډ
پښه باید غیرقانوني وي. په بهر کې، دا ډول یاتونس د بشپړ بشپړ بوټانو په څیر ښکاري، دا د عملیاتو وروسته وروسته د بیا رغونې په مرحله کې کیدی شي. د خولې د ضایع کولو سره یو بندیز په پام کې نیولو سره د جپسم یا بندیز بندیز څخه ډیر ښه ښه کوي. د اورتوزز تر مینځ مشترکه مشترکه ده، کوم چې د فکسنګ ټیر سره نده. جپسمم په بشپړه توګه خراب شوي سیمې ته ځي، نه یې لاسرسی کوي.
د انټسز په واسطه د افتخارۍ په واسطه یو یاسسوس استعمال کړئ، چیرې چې زخم وینې وي، منع دی. برسېره پردې، تړل شوي تازه زخم باید لومړی د پلستر پواسطه پوښل شي. د لګولو وسیله یوازې د هډوکي ټوټو د سایټ کولو وروسته کارول کیدی شي. په زخمي ساحه کې، لچک لرونکي یا سخت عصبي کارول کیدی شي. لومړی د لاندې ډولونو څخه دي:
- د بکتیریکیدالیک سطح سره محافظت چې د زخم سره مرسته کوي پاک دی او اوبه له دې ځای څخه د ننوتو مخه نیسي؛
- درملنه، د ځانګړي شفاهي ترکیبونو سره ناپاک شوي (د بیا رغونې بهیر چټکتیا کوي).
سخت ډوله وسیله د درنو سختو موادو څخه جوړه شوې ده، چې د ټیټ کیفیت تایید یقیني کوي. دا ډول محصول کولی شي د لیزې، بیلټ او نور اضافي توضیحاتو سره سمبال شي. دا سمه ده چې د درست تجهیزاتو د ټاکلو لپاره غوره وي. یو غلطی کیدای شي د بل ټپي کیدو نتیجه ولري، مخکې له دې چې د ترلاسه شوي یو بل پرته. برسېره پردې، کله چې داسې وسیله واخیستل شي، د انفرادي هډوکو د ناسم فیوژن احتمال خورا ښه دی.
د ټوپک لپاره لوبې لوبې
د اصلاحاتو انتخاب باید په پام کې ونیول شي چې کوم ډول سپورت په کوم کې ښکیل دی. غوره ټیکنه د پخ په ګډ ګډه لچک وړ بندیز دی. د فوټبال لوبغاړو لپاره د اسانه کولو ماډلونه شتون لري. دا ډول وسایل د پښو لپاره نرم ملاتړ چمتو کوي او د لوبې په جریان کې د ټپي کیدو مخه نیسي. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د سایټ وړ لینډونو سره کلپونه واخلئ.
د باسکتبال لوبغاړو او والیبال لوبغاړو لپاره، د لښکرګاه پواسطه د پګړۍ ګډ کې کارول کیدی شي. دا آله د ساکټ په څیر د مخکینۍ برخه او یو هګۍ پرته بڼه لري. هغه لوبغاړي چې په بوکس کولو کې ښکیل دي، دا غوره ده چې هغه تالا انتخاب کړئ کوم چې د پښو لپاره د اعتماد وړ ساتنه کوي، پرته له دې چې دا مخنیوي وکړي او حرکت محدود نکړي. دا ډول انتانات د پنبې یا السته راوړنې څخه جوړ شوي دي.
د خولې مشترکه لپاره د اتتوپاکیکډ پواسطه
د تفتيش په لاره کې، دا فکتورونه توپير لري:
- اصالحات، کوم چې د جوړېدو اختطاف له مینځه وړل شوي دي؛
- له مینځه وړلو (په ټوک باندې د وزن کمولو کې مرسته)
- فکسنگ، چې د ټپیانو د جذبونو له منځه وړلو لپاره کارول کیږي؛
- متحرک (د پښو معمول فعالیت کولو لپاره ډیزاین شوی).
د پښو پواسطه د پښو تړل په لاندې ډولونو کې تولید کیږي:
- ژړول (د پښو ساتنه، د حرکت محدودول).
- بې وزله (د روانيالو بدلونونو لپاره کارول کيږي).
د ټوپک په اړه د کمپریشن بندیز
دا ډول توتوسس د لچک لرونکي، خو د نسج نسج څخه جوړ شوی دی. تر ټولو غوره انتخاب هیپینر دی. دا مواد تودوخې اغیزه لري او د پښو نږدې نږدې یو ځانګړي مایکروکلیک رامنځته کوي. د نیپینینز جوړیدل، د ټیټ کولو فکسنگ بند د بدن په برخه کې د میتابولیک پروسې نورمالوي چې ورسره اړیکه راځي، د وینې گردش او د لفف فلو زیاتوي. د اورتوز د ښه اصلاح لپاره، دا وسیله د ویلکرو سره سمبال شوی.
څنګه کولی شم د خولې اندازه ګډ شي؟
دا سمه مهمه ده چې سمه لارښوونه غوره کړئ. د لینډیشن سره د ټکلو بندیز باید د لاندې پیرامیټونو لپاره په پام کې ونیول شي:
- د بوټانو اندازه؛
- د ټیټ ټیټ حجم؛
- د "هډو" پورته په لږه برخه کې اندازه؛
- د ټکي حجم د کښتۍ له لارې.
څنګه چې په ټانک باندې یو بندیز ولټوئ؟
- په ډیره اسانۍ سره ناسته او په پنبې یا یو نرم ساکس کې د توقیف لپاره. ډاډ ترلاسه کړئ چې هیل ښه "سایټ" دی، تاسو اړتیا لرئ چې د پښو په شاوخوا کې تاک کلک کړئ د پښو یا قطار سره. په ټوک باندې د لچک وړ بندیز په اړه تاسو اړتیا لرئ د مناسبې اندازې بوټانو جامې وخورئ. واخلئ دا باید په پام کې ونیول شي، نو کله چې جامې واخیستل شي، د تکلیف تجربه مه کوئ.
- یوازې د ټرموماتولوست په مشوره د فاکتور کارولو څخه کار واخلئ. په هرصورت، دا اړینه ده چې د پګړۍ لپاره په تدریجي توګه ګډ ټریل لپاره په کار واچول شي. په لومړۍ ورځ، اورتوزیس یو ساعت لپاره پیلیږي (پدې موده کې فعالیت باید کم شي)، او بیا د پښو حالت وګورئ. برسېره پردې، د تالاشۍ وسایلو د پوښلو وخت په تدریجي توګه زیات شوی او یوځای د وزن زیاتوالی.
- د اورتزیزس اختلاط د 1 نه تر 6 اونیو پورې واقع کیږي. مګر، په هر ځانګړي حالت کې، دا شاخص توپیر لري. دا د مشترک زخمونو په شدت پورې اړه لري چې ګډ او هغه موادو ته چې د فکس کولو وسیله جوړ شوي مواد ته ټپیږي. که چیرې د پښو د پښو په لومړۍ ورځ کې د خنډ وروسته تړل د پوستکي پواسطه د لابراتوار شکل یا لږ درد رامنځته کړي، دا ډار نه وي. دا د عیسوي بهیر څنګه ترسره کیږي.
- جامې باید په قطار کې له 6 ساعتو څخه ډیر نه وي. د روجنجیک باکتریای پښو پواسطه د مخنیوي لپاره، پوستکي باید د انتيسایټس سره پاک شي، نو بیا یې وچ کړئ (نیم ساعت)، بیا وروسته دا وسیله واچوئ. دا اړینه ده چې د لچکچک فکسیکټینټونو په اونۍ کې، په سخته پسې کولو سره - په اونۍ کې 2-3 ځلې (یوازې د لاس مینځي او طبیعي وچولو).