ډیری وختونه، دا ډول پوښتنې د ښځو لخوا پوښتل کیږي. له بلې خوا، ښځینه بدن دومره ناشونې ده چې دا باید په احتیاط سره تعقيب شي. دا نه یوازې د تغذيې لپاره، بلکې په خالص ښځینه فزیکي جوړښت کې هم کارول کیږي.
د ګيډو په ګوتو پوستکي لاملونه
د اضافی وزن لوی عامل د هورمونول ناکامي دی او ډیر نور ناروغی. پوستکی ټوټه ټوټه ټوټه ده، او حتی نه هم کیږي. مګر له تاسو نه غواړئ چې ښکلې غوږ ولرئ، پرته له دې چې د موسم یا ژوندانه ژوند. له دې امله، تاسو باید د معدې د پوستکي سر او سر ساتنه وکړئ. د دې لپاره، دا ضروري نه ده چې په درملتونونو کې بیلابیل اخترونه یا کریمونه وپلورئ، بیا بل، اغیزمن درملنه ته اړتیا لیدل کیږي. په هیڅ صورت کې، باور مه کوئ چې یوازې یو کریم چې د پوټکي پوست تناسب کوي کولی شي بشپړ ډولونه رامینځ ته کړي. دلته ژوره تګلاره اړینه ده.
د پوستکي په اړه د پوستکي تنفس څرنګوالي - یو تخنیک
- منظمې تمرین کول خورا اغیزمن او اغیزمنه انتخاب دی چې څنګه په کور کې د پوټکي پوستکي چټک پیاوړي کولو لپاره. په طبیعي توګه، تاسو کولی شئ په جمیکا کې، د یوګا، ایروبکس، فٹنس او نورو ښځینه زده کړو لپاره ځي. د تمرینونو هر یو د رسنیو او د بدن نورو برخو کې ځانګړي تمرینونه لري. دا فزیکي بوټ دی چې ستاسو بدن ته غیرقانوني پایلې ورکوي. په مطبوعاتو کې د لومړي تمرین وروسته، ستاسو میټابولیزم به چټک شي او د وزن ضایع به تعقیب شي. که تاسو دا ډول تمرینونه په منظمه توګه ترسره کوئ، نو په یوه میاشت کې، مهمې پایلې به د پام وړ وي. دا ډول پروسیجرونه به د پام وړ وزن له لاسه ورکولو وروسته، د ماشوم پوستکي یا یوازې د دوی د غوښتنو لپاره د دوی د فارمونو د ښه کولو لپاره د پوستکي پوست پیاوړی کړي.
- د خپل غذا په اړه مه هېروئ. دا اړینه ده چې خواړه وخورئ، په مستقیم ډول د پوستکي حالت کې عمل وکړئ. دا ډیر سبزيجات، میوه، کوچني توکي او ویټامینونه دي. هره ورځ، تغذیه د ویټامین A ، C او E. اضافه کولو لپاره سپارښتنه کیږي. دا به پوټکي ډیر لچک او نرمۍ سره مرسته وکړي. دا ګټور کار دی چې د میګینیم او سلیینیم څخه کار واخیستل شي، کوم چې په بدن کې د طبیعي کوګن تولید ته وده ورکوي.
- د پوټکي ساجګ پوستکي قوي کولو لپاره تاسو کولی شئ د توپیر شاور کارولو هم هم وکولی شئ. دا شاور په ځانګړي توگه ښه دی چې وروسته له قافو یا ستاسو د بل غوره خوښې څخه وروسته واخلئ. د برعکس د شاور په جریان کې دا ګټور کار دی چې د پوستکي پوستکي د سخت واشپوت سره ولګوي، په داسې حال کې چې پوست به آرام شي. د دې طبیعي رنګ په وخت کې، پوستکي به نرم او مخنیوی شي.
- یو فلیټ ښکلی ګل به په بشپړه توګه وګورئ که چیرې دا د شاور وروسته وروسته د مایستوریزم سره چک شوي وي. په دې توګه، پوستکي خوړلي او مینځل کیږي، ځکه چې هر ډول رنګ به د پوټکي پر وړاندې یو څه تاثیر وکړي.
د ښایسته ښځینه غوږو لپاره هم صحتمند وه، تاسو کولی شئ وروسته د کور ځانګړي کریم چمتو کړئ. د دې کولو لپاره، تاسو باید په درملتون کې یو منظم ماشوم کریم واخلئ او په دې مفید اجزا کې اضافه کړئ.
اضافه کول:
- ویټامين اې پنځه کیپسول؛
- ویټامين اې پنځه کیپسول؛
- د شنه چای د نباتاتو کښت، الګ، انیکال؛
- د سبزیجاتو غوړ، تاسو زیتون کولی شئ.
- د نارنج تیلو 7 سایټ (تاسو کولی شئ په درملتون کې وپلورئ).
د پخلی کولو لپاره، تاسو باید دا ټول اجزاوې د څلور ټوک ماشوم کریم سره مخلوط کړئ. داسې کور کریم چې په نیم ساعت کې چمتو شوی، د معدې د مساوي سره کارول کیدای شي. دا پروسیجر به ډیر ګټور او اغیزناک وي که ټول دا د فزیکي اضافې، مناسب تغذیه، یو توپیردار شاور سره ډکول او د ځانګړو کریم او مسایلو سره یوځای وي.
دا ډول تدابیر به په نږدې دوه میاشتو کې د زیږون وروسته وروسته د نس پوستکي سخت کړي. لږه هڅه او وخت - او تاسو بیا په لوی شکل کې.