ډیر شدید خطر کولی شي دوی ته زیان ورسوي او د وچ ویښتو ستونزه نوره هم زیاته کړي. د پاملرنې نشتوالی به د ریښو ضعیف او د سکال د اسید بیلانس څخه سرغړونه وکړي. دا مهمه ده چې د حل کولو حل حل شي چې نرم نرم تغذیه او د وچ ویښتو بیا رغونه یقیني کړي.
ډیر وچ او خټکی ویښتان: څه باید وکړو؟
د ویښتو مینځل
د وچو ویښتو لپاره آسانه شیمو پورته کړئ. ډیری درملتونونه د مختلفو محصولاتو وړاندیز کوي چې د ویټامین کمپنیو او معدني موادو سره چې په تدریجي ډول د مایع پاکول او مینځ ته راوړي. دا مهمه ده چې د شیمپو جوړښت ته پام وکړئ، طبیعي اجزاء غوره کړئ.
د اوبو تودوخه باید ټیټ وي، دا مشوره ورکول کیږي چې وچې ویښتان وینځئ یا تودوخه یا شیده اوبه. ډیر لوړ حرارت د تودوخې د تبعیض وده کوي، د شیدو وچول. دا نه یوازې د افسوس وړ بلکه بلکې د ډنډورو او ډنډ کولو بڼه هم کوي.
خپل تاکونه د تولیه سره سره نلري، د دې ارزښت نلري، دا ډیره ښه ده چې په نرمۍ سره ونیسئ او لنډه یې په سر باندې تولیه پریږدئ.
خوله کولی
وچ ویښت باید باید د ویښتو د ډریور سره وچه نشي، مګر که اړتیا وي، لاندې قوانین باید لیدل شي:
- د آونیزیزولو سره د لوړ کیفیت لرونکي وسایلو کارول او د ښایسته هوا برابرول.
- په منځنۍ سرعت کې خپل ویښتان وچ کړئ.
- هره ورځ د ویښتو ویروس استعمال مه کوئ.
- د ویښتو لپاره د خوندیتوب لپاره د ځانګړي محافظت نماینګګانې تطبیق کړئ.
یوځای کول او سټیلنګ
د ډبرو ډیری کارول د وچ ویښتو زیان رسوي او دا ډیره چټکه کوي. له همدې کبله، اړینه ده چې د ورځې په اوږدو کې د دې پروسیجر څخه مخنیوی وکړو.
د ډیزاین لپاره مفهوم باید د ویښت ډول سره سم انتخاب شي، په جوړښت کې د مایورولوژیک اجزاو سره. ښه، که د اجزاوو څخه د سبزیجاتو غوړ او ویټامین کمپنۍ وي. ګټور توکي هم ګالیسرول او ډیکسپینینول دي.
ويټامينونه د وچ وېښتو لپاره
د ماسک او شیمپوګانو په بڼه خارجي اغیزو برسیره، دا د ویټامین دننه کولو لپاره خورا اغیزمن دي. د شیدو وچول او ویښتان په بدن کې د ویټامین د نشتوالي په اړه خبرې کوي. له همدې کبله، دا مشوره کیږي چې د 1 میاشتو په کورس کې د هوایی څښلو یا د منرال پېچلو سره بیولوژيکي فعال اضافه اضافه شي. دا به ګټور وي چې ستاسو غذایي بشپړ کړئ چې د دې ویټامین لرونکي محصولات لري:
- کدوکن
- سپک
- بروکولي
- گاجر
- د شیدو تولیدات
- د سمندر سیند
- خواږه مرچ
د وچ ویښتو لپاره طبیعي درملنې
د وچ ویښتو لپاره ضروري غوړي
د دې ستونزې سره، دا ګټور کار دی چې د ځینو کمو اړتیاو تیلو اضافه کړي د ویښتو پاکوالي محصوالتو یا ماسک ته اضافه کړئ. مناسبه تېل په لاندې ډول دي:
- آیوکودا؛
- د غنمو مايع
- Ylang-Ylang؛
- اجماع؛
- نسی رنګه
- jojoba؛
- نارینه
- مکادامیا؛
- کوکوا؛
- شکي.
د خښتو بوټانو د وچ ویښتو لپاره
دا پدې مانا ده چې تاسو د وينځلو نه وروسته خپل ویښتان وینځئ یا دا د غیر قابل حالت کونکي په توګه کارولی شئ:
- د ونې ونې؛
- چامومیل
- خوځښت
- باربیری
- بابا
- بادغیس؛
- اوګانګی؛
- کلینډولا
- نیبو بام؛
- هیننا رنګین؛
- yarrow؛
- burdock؛
- birch؛
- نسته.
د وچ ویښتو لپاره مټ
ډیری وختونه د مټ کارول د وچو ویښتو سره مطلوبه نه دي، ځکه دا طبیعي نښې دي چې غوړ او نمی وچوي. دا مکلف دی چې ماکي سره ماسکونه جوړ کړي او یا یې په نیمګړتیاوو کې په نیمه بڼۍ کې اضافه کړي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې کاولین (سپینه مچ) په بشپړه توګه د پوښتنې لپاره ستونزمن ندي، ځکه چې دا د قوي وچې اغیز لري. دا غوره ده چې د داسې ډولونو کارولو لپاره غوره وي:
- نیل؛
- شنه؛
- ګلابي
- نارنج؛
- سور؛
- نیل