"... تاسو په منظمه توګه د خپلې میرمنې سره ټکر کوئ، هغه نه پوهيږي چې څنګه پخلی کوي، هغه په کور کې هیڅ شی نلري، تاسو ولې یې طلاق نه کوئ؟ هو، تاسو دا خبره سمه ده، مګر څنګه یې کولی شي یوه اکاډمۍ جوړه کړي، تاسو حتی تصور هم نشو کولی! "
لکه څنګه چې په ټوکه کې، دلته یو څه واقعیت هم شتون لري: نارینه د شفاهي رژیمونو ارزښت لري او میرمنې یوازې د دې لپاره اړین دي چې څنګه په ښه توګه د اکاډمۍ جوړولو په اړه پوه شي. البته، دا موضوع لا دمخه ډیر څه ویل شوي، مګر که "د لوی ژور بلوڅ هلک" او "څنګه چې په یوه سمه توګه د اکاډمۍ جوړول" وي نو تاسو به لږ څه ویره ولرئ، نو ممکن دا مقاله تاسو سره د ځینو پوښتنو د لرې کولو کې مرسته وکړي. د مهارتونو او پوهې برسیره، چې څنګه سمه توګه د اکاډمۍ جوړولو لپاره، تاسو باید هم وغواړئ چې خپل سړي په دې طریقه خوشحاله کړي. او په حقیقت کې، تاسو باید د پروسې له خوا خنډ نه وي. که دا شرایط پوره شي نو بیا تاسو پرمخ ځئ.
راځئ چې د پیل شوې موقعیت غوره کولو سره پیل وکړو، ځکه چې تاسو دواړه باید آرامۍ وي.
- یو مشهور پیژندل شوی پیس، کله چې تاسو د یو ملګري سره "والټوم" کې یو.
- هلک د هغه په شا باندې دی، او تاسو د هغه د پښو ترمنځ یو، نو د هغه سر په تناسب کې موقعیت لري.
- ملګري په ګوتو کې، د خپلو ګوتو په بستر کې دي، او تاسو واقع یاست چې تاسو کولی شئ په ازادانه توګه یې لاس رسی ولري.
- تاسو د خپل ملګری سره ستاسو په لور دروغ، یو بل سره مخ دي.
- ملګري په سوفین یا څوکۍ کې ځای لري، تاسو واقع یاست، نو تاسو کولی شئ په ازادۍ سره تناسب او حرکت ترلاسه کړئ.
هر بوډاګی، دواړه ژور (حلقې) او نورمال، دا د حق له لارې د هغې د پیل کولو حق دی. موافقه وکړه چې هرڅوک به ستاینه ونه کړي، که چیرې تاسو په سمدستي "خورا ګران بيه" باندې تیریږي. له همدې امله، لومړنۍ تناسب ستاسو لاسونو سره ساتل، د سر کنډک د ژبې سره، څومره ژر چې تاسو خوځښت لرئ، د کومې برخې لورې ستاسو سړي خورا خوښي ورکوي، له استوګنې څخه یو ته لاړ شي.
غرونه
موږ خپل خولې پرانيستې لکه څنګه چې د "O" غږ غږول، زموږ غاښونه زموږ د هونډو سره پوښل او په ورو ورو سره یې ودرول. بیا خپل سر په بیالبیلو لارښوونو کې ورو ورو، مګر پرته له دې چې ودرول شي، لکه څنګه چې په غر کې تکرار کول. د شدید خوځښتونو لپاره هڅې مه کوه، څومره ژر چې تناسب ستاسو په خوله کې وي، د اکاډمۍ جوړه کولو لپاره سمه لار به په تدریجي ډول د مرحلې زیاتوالي کې مرسته وکړي. خپل لاسونه پرته له کار څخه مه پریږدئ، دوی کولی شي د تناسب بنسټ هڅوي.
آيس کریم
دا میتود د ژبې په دوامداره کار کې شامل دی. یوه لاس د تناسب تر شا کول، دا په سرپل کې یا چټک کړئ، لکه څنګه چې ایا Eskimo خواړه. دوهم لاس د ران اندر داخلوي، کراکچ، هر څه چې تاسو یې رسولی شئ.
"وګورئ"
موږ دا تخنیک ته ګورو چې کله تناسب لا سخت وي. موږ دا په خوله کې اخلو، مګر د هغه شاوخوا کورونه یې وخورئ. اوس موږ د سر حرکتي حرکتونه کوو، په خوله کې د تناسب سره، به د وړو حرکتونو ترسره کولو، د خولې مختلف داخلي سطحونه وپېژني. او تاسو لرغونتوب تجربه او ملګري لرئ. حرکتونه کیدای شی دقیقه او دقیقه په دواړو خواوو کی وی.
«خوږ سوځیدلی»
د اکاډمۍ نه مخکې، او کیدای شي د هغې په جریان کې تاسو د جوارو کښت او یا غوړ وخورئ، او د سونب ځای به جوس وي. تاسو کولی شۍ د مايع شاتو، سپک کریم او آن حتی آیس کریم یا خټکی (البته که چاکلیټ نه ګرمه) استفاده وکړئ.
"حیرانتیا"
تاسو کولی شئ یو روښانتیا اضافه کړئ، د تیاری پرته اکاډمۍ جوړه کړئ او اعالن اعلانونه "اوس څه شی واقع کیږي". د بیلګې په توګه، کله چې یو فلم وګورئ یا د ټلیفون په خبرو اترو کې. هڅه وکړئ چې خپل سړی د ګوتو په واسطه د ګوتو سره نه وای، مګر د اکاډمۍ سره، ډیر احتمال دا چې هغه ډیر نور خوښوي.
«ډیری لوبی»
دا د یو سړي لپاره د اکاډمۍ جوړولو لپاره ترټولو ستونزمن او ترټولو مطلوبه لاره ده، او له همدې کبله دا د دوی د زده کړې څرنګوالي لپاره د زړه وړ دی. اصلي ستونزه
البته یو څوک نشي کولی د کوم سړی د خوشې کولو لپاره لاره هواره کړي، او له همدې کبله پوښتنه "څنګه د خپل میړه لپاره د اکاډمۍ جوړول؟" تاسو کولی شئ یوازې یو تجربه او انځور ښکاره کړئ.