په واقعیت کې، تاسو ولیدل چې هغه پیښه چې تاسو ډیری وختونه په خوندیتوب سره فکر کوئ، په پایله کې واقع کیږي. په ښکاره ډول فکرونه اصلي دي، نو تاسو باید د هغوی سره خورا محتاط یاست.
انسان دماغ په منظم ډول ترتیب شوی دی - د یادولو لپاره خوشحاله فکرونه به نه وي! په کوم ځای کې، موږ زما په سر سیسټم کې په زیاتیدونکې توګه منفي پایلې لرو. ښه، که څه هم بد فکرونه سر ته ځي، څنګه به له دوی څخه لیرې شي؟ په واقعیت کې، د بد نظریاتو څخه د اندیښنې لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر ایا تاسو یوازې اداره کول یا که تاسو باید هڅه وکړو ټول په تاسو پورې اړه لري.
څنګه د بد نظریو سره مخ یوو؟
1. ډیر حیرانتیا انتخاب دا دی چې خپل ځان ته ووایه "دا به هیڅکله زما سره نه وي" او د بد په اړه فکر کول ودروي. مګر دا طریقه د هر چا لپاره مناسبه نه ده، ځکه چې هرڅوک دومره ځواکمن ځواک نلري چې په یوه پیښه کې بد بد فکرونه پریږدي.
.2 که په سر کې په سیسټم کې ناوړه فکرونه په ټینګه توګه، تاسو کوالی شئ د لاندې تخنیک څخه کار واخلئ:
- په یو آرام ځای کې کښیناست، خپل لاسونه او پښې نه تیریږي. سترګې وتړئ، آرام کړئ او یو څو ژورې ساه او تنفس واخلئ؛
- د هغه څه استازیتوب وکړئ چې تاسو یې په سینه کې د تیاره لرګی په څیر آرام نه کوئ؛
- ژوره ژړا وکړئ، داسې تصور وکړئ چې دا تور تیاره څنګه د هوا سره سره ستاسو څخه تښتوي. خپل بد نظریات وغورځئ، د سپینې رڼا سره یې ولګوئ او په دې کوکون کې یې وساتئ تر هغه چې دوی په بشپړه توګه له لاسه ورنکړل شي.
.3 په عمومي توګه د لیدنې طریقه خورا اغیزمنه ده، په ځانګړي توګه که تاسو اړتیا لرئ چې د بد نظریاتو څخه ځان خلاص کړئ. دا د رواني پوهاوي، بایو کارګرټیک او ارواپوهنې لخوا سپارښتنه کیږي. یوازې رواني پوهاوی ستاسو د لیدلو لپاره وړاندیز کوي، له دې امله خندا د هر ډول ډار لپاره غوره درمل دي. د بېلګې په توګه، هڅه وکړئ چې ځان د لوی لوټ بټ په شکل وګورئ، او بد نظریات ستاسو سره نږدې د وړو تورونو سره الوتنې کوي. ډیره خوند دا به ګوري، غوره. ستاسو په ویره کې ځړول، تاسو به له هغوی څخه لرې شي.
4. تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې په کاغذ باندې لیکنه وکړئ یا یې وغورځوئ، هغه څه چې تاسو یې سوله نه درکوي. د سترګو د تړلو وروسته، ټول حالت وخورئ، سترګې خلاصې کړئ، بیا یې لوبه وکړئ، لکه څنګه چې ټولې ستونزې په یوه ټوټه کاغذ کې واچوله. تصور وکړئ چې ستاسو شعور د دغو فکرونو څخه په بشپړه توګه وړیا دي، دوی ټول کاغذونه لیږدوي. او اوس پاڼه پاڼه باید وسوځول شي یا وخوتل شي - زه به ټول خراب شیان له منځه یوسم، دوی وخورئ، دوی به اور واچوم.
د بدو فکرونو څخه څنګه لرې شئ؟
د بد چلند څخه د خلاصون څرنګوالی؟ هو، یوازې د فکر کولو وخت نه شته کله چې له فکر کولو ډډه وشي، نو خراب فکرونه به ستاسو سر ته د خولې کولو مخه ونیسي. نو موږ به څه وکړو چې ځان سره وخورئ؟
- یو څه په زړه پورې کړئ، ډیر پام او تمرکز ته اړتیا لري. ایا تاسو پوهیږي چې کله تاسو په تجارت کې په بشپړه توګه جذب یاست، نو فکر کوئ چې عجيب فکرونه ستاسو سر ته ننوځي؟ نو دا به دلته وي، اصلي خبره د زړه پورې درس پیدا کول دي.
- منفي مثبتې سره ماتې کړئ! ښه تل د شیطان ماتول، نو دا به زموږ په قضیه کې وي. تاسو باید په یاد ولرئ چې تاسو عموما آماده شوي یاست، په ښه چلند کې راوړي - یو غوره کتاب، فلم، د طریقی انځورونه.
په یاد ولری؟ ښه، نو له دې سره به یو مثبت، بدبخته فکر وکړو چې دا ډول شمیره به خرابه وي او ستاسو سر به پریږدي. - په مثبت ډول فکر کول زده کړئ. د بد چلند سره د بد بد فکر په پایله کې. د بیلګې په توګه، "دا باران پیل شو، ما به چای نه واخیست، زه به ګرم واخیستم او سړې به یم." بدلون ومومئ "په باران کې پیل شوی، زه چت نه لرم، مګر د ورځې په پای کې باران به پای ته ورسیږي، دا به ښه وي چې په کور کې کور ته لاړ شئ، خوشبو تازه تازه هوا ته تنفس وکړو." هڅه وکړئ خپل ټول ناوړه مفکورې په دې ډول خپاره کړئ، معمولا خپل ځان ته ووایه "یوازې ښه شیان زما سره واقع کیږي" او "هرڅه چې زما سره واقع کیږي، د غوره لپاره."