د رواني پوهانو په وینا، د طلاق کلمه چې د واده مینه مینه ده، واقعیا، پخپله په حقیقت کې ځینې حقیقتونه پټوي. په هرصورت، دوی دا هم استدلال کوي چې کورنۍ ژوند کولی شي د ډیری کلونو لپاره ډډه وکړي او بشپړ وي. یوازې په یاد ولرئ چې نه زموږ واده او نه د بل چا احساس زموږ په لور یو تلپاتې او ځان څرګند دی. هر ډول اړیکه - او کورنۍ، شاید شاید ټول! - د نویو "نوي کولو انجیل" ته اړتیا لري. ولولئ هغه څه چې دوی کیدی شي، او دوی څنګه کولای شي د دوی د کورنۍ اړیکو سره د هغوی د مرستې سره تازه کړي.
په اونۍ کې د اونۍ پای ته لاړ شئ
او دلته موږ د ډچا لپاره معمول سفر نه کوو (لکه څنګه چې دا د اړیکو د تازه کولو کې امکان نلري)، مګر د نا معلومه ځایونو لپاره لنډ لید. که تاسو کوچني ماشومان لرئ، او تاسو پریکړه کوئ چې دوی له تاسو سره واخلي، دوی به هم خوشحاله شي. Ideal- بیا بیا د دې ښار (هیواد، کلی) سره یوځاى کیږئ، چیرې چې تاسو لومړی، څو کاله وړاندې راغونډ شو. ورته هوټل ومومئ، له هغوی څخه وغواړئ چې تاسو په ورته خونه کې وساتئ. په حیرانتیا سره، د خپل میړه سره خپل اړیکه تازه کړئ د تیرې مودې لپاره دومره لږ غمجن سفر سره به مرسته وکړي.
حیرانتیا وکړئ
تاسو تصور نشئ کولی چې تاسو څنګه د خپلې خوښې ناپاکه غیر متوقع تیلو سره ریفریش کړئ. خپل ځان د معمولي پیښو یا رخصتیو ته محدود نه کړئ ترڅو ستاسو ملګرتیا یو څه ډالۍ درکړي. دا ډالۍ به ځانګړي ارزښت ولري ځکه چې دا تمه نده. هغه د تکیا تر مینځ لوی غټ چاکلیټ پټ کړئ. پوسټ کارټ واخلئ، په دې باندې د مینې او زړه پورې کلمې ولیکئ، او هغه هغه کتاب کې وساتئ چې هغه یې لوستل.
پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ
ماهرین ټینګار کوي چې په کور کې، میړه د شخصي ستونزو او چارو په اړه خبرې کوي د دوی وخت یوازې 4٪. د خپل عادت په اړه د عادت په توګه واخلئ، د هغه ورځ څنګه ورسېده. اړیکه ټینګه کړئ په پخلنځی کې د ساده لنډ برجینر سره مرسته به مرسته وکړي. باور وکړه، هغه به ستاسو د ګټو ستاینه وکړي او د پنځه دقیقو خبرو اترو لپاره به ستاسو څخه مننه وکړي (نارینه، یوه لاره یا بل، د اوږد خبرو اترو څخه ډډه وکړئ!)
ټپ وکړئ
د میړه سره اړیکه یوازې یوازې لفظي خبرو اترو نه ده. ډیری مه کوۍ چې د امکان وړ وي. ستاسو اړیکو تازه کول به د ډیرو ساده اشارو سره مرسته وکړي: د هغه سره غلا وکړئ، خپل سر یې په اوږه کې وساتئ، په نرمۍ سره د هغه د ویښتو له لارې تېر شئ. د ستونزمن ورځې په پاى کې، هغه به د پام وړ د دې ناقانونه اشارو لپاره ستاسو څخه مننه وکړي.
د خپل ځان په اړه خبرې وکړئ
د هغه څه په اړه چې تاسو یې احساس کوئ یا فکر کوئ، حتی که تاسو پوهیږئ چې هغه د خپلو نظریاتو سره موافق نه دي. د کلمو لوبه او د نظریاتو شخړه ډیری وخت د یو روغې هڅونې په توګه عمل کوي، د لیګ په توګه، د پیژندل شویو اړیکو معمول ته د رسولو کې مرسته کوي. خپل مېړه یاد کړئ چې تاسو یو څوک یاست!
د ځان ساتنه
د تل په څیر، اوس، د خپل میړه سره ښځه ته د خپل ظهور له لارې په اسانۍ سره اړیکه تازه کړه. خپل ځان نه پریږدی! اضافي پونډونه ډک کړئ کوم چې تاسو د وخت څخه وخت لرئ. د ویښتو لپاره څو اختیارونه چې ستاسو مخ دي، او دوی بدله کړئ. خپل مخ وګورئ او د مینیکیور او پیداکرچر لپاره پیسې مه ورکوئ که چیرې تاسو نشئ کولی خپل ځانونه ترسره کړئ. یو سړی شاید خوشحاله نشي که تاسو په اضافی بوټو یا بل بسته کې مصرف کوئ. مګر هغه به په مطمین ډول خاموش وي، که تاسو وایئ چې تاسو د کاسموتولوژستیک یوه اندازه اندازه مصرف کړې.
ځای بدل کړئ
که تاسو د خپلو اړیکو د تازه کولو په اړه اندیښنه لرئ، نو د دې حقیقت په اړه فکر وکړئ چې کوټه په اپارتمان کې یوازینی ځای نه دی چیرې چې تاسو مینه کولی شئ. په دې حالت کې، ناڅاپه او څه چې تاسو یې تمه نلري معمولا تل له پروګرام څخه غوره او اټکل کیږي.
یوځای سره ویده شه
دا مشوره د امریکایی مایکولپوه، د واده په اړه مشاور او د کورنیو اړیکو مارک ګولسټن لخوا ورکول کیږي. لکه څنګه چې هغه وايي، د واده کولو واده ډوډۍ تازه کول به د دوی د واده په لومړیو کلونو کې د بست په انتظار کې د یادونو یادونه وکړي. ارواپوهنه یادونه کوي، د هغه د نظرونو له مخې ټول خوشحاله ملګري جلا جلا بستر ته ځي - حتي که په سهار کې دوی په مختلفو وختونو کې ځړول ته اړتیا لري.
په مینه کې تشریح کړئ
ایا تاسو فکر کوئ چې دا کوچنۍ یا حتی بې رحمه ده؟ بې باوره! څنګه کولی شئ د خپل میړه سره اړیکه تازه کړئ، که تاسو هغه ته ونه ویل چې په څو کلونو کې هغه ستاسو سره مینه لري - لکه څنګه چې هغه ستاسو په لومړۍ نیټه کې ستاسو په تمه و. د ساعت له مخې، د لاسونو منجمد لرونکو بڼو سره ...