ایا زه کولی شم د میندو په دوران کې مطبوعات پمپ کړم؟

د ډېرو ښځو لپاره، مهم ورځې یو ازموینې دي. په ډیره کمه اندازه مریض، میګینین، په ټیټ بستر کې سخت درد، عمومي ضعیف او جلدیږي، په داسې حال کې چې شرط د سپورت فعالیتونه نه لري.

سره له دې، د نجونو یوه کټګوري شتون لري چې د طبیعی تجدید نوي حالت د روغتیا او وړتیا په حالت اغیزه نلري. فعال او خوشحاله پاتې کیدل، دوی نه غواړی خپل ټولګی په جم، سهار ټنګ کولو او نورو ورځنیو دندو کې پریږدي، او ځینې یې "نشي کولی" سبب کیدی شي، برعکس، د هغوی ننګونه او یو شمیر پوښتنې. د بیلګې په توګه، ولې دا د نامناسب وخت په دوران کې د رسنیو پمپ ناممکن کار دی چې د میرمنو لپاره د بې وزلۍ اخته کولو لپاره یو له بیړنیو او دلچسپو موضوعاتو څخه دی.

آیا دا ممکن د میاشتني غرونو په چاپیریال کې شتون ولري: د نسایی علومو سترګې

ډیری ډاکټران پدې موافق دي چې په دې سخته دوره کې، د ښځینه بدن بدن فزیکي فشار کم شي، او هغه تمرینونه چې د پوټکي عضلاتو پیاوړتیا په بشپړه توګه بې برخې شوي، په ځانګړې توګه د میاشتني دورې په لومړیو ورځو کې. دا محدودیتونه د فیزولوژیکي ځانګړتیاوو پورې اړه لري.

نو، د دې پوښتنې ځواب چې ایا ممکن ممکن د میاشتې سره مطبوعات پمپ شي، د نسایي پوهانو سره د لاندې دلیلونو سره منفی غبرګون هڅوي:

1. دا معلومه ده چې د میاشتنۍ دورې په پیل کې، د Endometrium فعال کاري پرت له منځه ځي، پداسې حال کې چې کوچني رګونه ټوټې شوي دي. له همدې کبله، د پیولیک ​​په برخه کې د وینې د وینې پیاوړتیا، تاسو د وینی د زیاتوالي لامل کیږي.
2. بل، رحم. د دې دورې په جریان کې، دا د اندازې زیاتوالی موندل کیږي او تل دوام کوي. اوس فکر وکړئ کوم بل سوزیدونکی او انفجار سازمان یا د بدن یوه برخه، ښه، د بیلګې په توګه، ګوتې، ایا تاسو په دې لاس کې روزنه یا روزنه کوئ؟ البته نه. د دې نظریې څخه، د پوښتنې ځواب، آیا دا امکان لري چې مطبوعات پمپ شي، حتی د بې وزلۍ دورې په جریان کې، د ځان غوښتنه کوي.
3. او دریم دلیل، د ډیرو فعال لوبغاړو لپاره. د میاشتنۍ دورې څو ورځې مخکې، د میرمنو هاممونون پس منظر لوی بدلونونه راځي. په حقیقت کې، دا د بدچلند مزاج، تنفس، د اشتغال زیاتوالي، او وزن کې لږ څه زیاتوالی دلیل دی. برسېره پردې، د ښځو په وینې کې، هیمګلوبین او په وینې سره د سره سره د وینې د حجرو شمېر کم شوی، کوم چې د تغذیې زیاتوالی او د پایښت کمښت المل کیږي. له همدې کبله، که تاسو د ځان لپاره پریکړه وکړئ چې دا د امکان وړ ده چې د رګونو په دوران کې مطبوعات پمپ کړئ، فکر وکړئ چې تاسو دا ډول خوندیتوب ته اړتیا لرئ، یا ځینې وختونه د روغتیا لپاره خطرناک تمرینونه.

سربیره پردې، دا د یادونې وړ ده چې ډاکټران په مطبوعاتو کې د مطبوعاتو منع کول منع کوي ترڅو خپل ناروغان په پښو وپوهيږي ، چې د اخته کیدو، حاد ویګینټیسټس ، د تخنیکونو سسټیک جوړښتونو سره تشخیص شوي.

عمومي لارښوونې او لارښوونې

ډیری نجونې د ډاکټرانو په اړه ډیر شکمن دي، دا بندیز د یو بې ساری ولسواکۍ په څیر درجه بندي کوي، لکه "تاسو په نازکو ورځو کې ټوخه ټوخه نه شو کولی ، تاسو چرچ ته نه شئ تللی ، بالښت او د هغه په ​​څیر." البته، دا پریکړه په انفرادي توګه یو فرد دی. یوازینی شی چې د ځوانو میرمنو لپاره مشوره ورکول کیدی شي چې پریکړه یې نه کوله چې د رګونو د دورې لپاره زده کړې ودروي دا دي:

• هغه تمرینونه غوره کړئ چې د پورتنیو مستقیمو او میوو عضلاتو ته روزنه ورکړي؛
• د تمرین اندازه او شدت مه اخلئ
• په لږه پیمانه د ناپوهۍ په اړه زده کړې ودروي؛
• د طبیعی "سانسور" جامو څخه د روزنې فورمه غوره کړئ.

په مطبوعاتو کې د تمریناتو اړخونه

د لاسي سلولوټۍ په تعقیب، ځوانې میرمنې ځان ځان نه پریږدي، په ځانګړې توګه د وزن د لاسه ورکولو ستونزه د اوړي موسم په تمه کې راڅرګندېږي. د اړخونو د لرې کولو او د تومو د مینځلو هڅه، نجونې په پرله پسې توګه مطبوعات بدلولو پیل کوي، او بیا دوی اکثرا میاشتنی پیل نه کوي. دا عام شکایت په اسانۍ سره تشریح شوی. حقیقت دا دی چې د فزیکي فشار لاندې، ښځینه بدن فشار راوړي، ځکه چې نه یوازې وزن ضایع کیږي، بلکې د جینیکي غړو کار هم ځنډول کیږي. له دې کبله، د زړه پورې "90-60 - 90" ترلاسه کولو غوښتل غواړئ، د روغتیا په اړه مه هېروئ. له بلې خوا، یو بې شمېره شخصیت به ستاسو د خپل میړه میړه سره د اخلاص او همغږۍ اړیکو خوشحاله نکړي.