د سونا یا سونا لیدنه، ایا روسیه ، فنلنډ یا ترکيه به یوازې د بدن لپاره پاکي کړي، مګر د روح لپاره، کله چې دوی ټول لوازمات د استخباراتو او مینې سره راټول کړي. موافقه ده، د بشپړ آرامۍ ترلاسه کولو لپاره ستونزمن کار دی، که چیرې چرګان او ډلې د دوی لاسونه سوځوي، لمر د سپینټینر پریږدي، او جراح په لاسونو کې ویجاړوي.
د لرګیو څخه جوړ شوي تشنابونه
دا پټه نه ده چې د غسل توکي د مختلفو موادو څخه جوړیدل کیدی شي، مګر بیا هم ترټولو آسانه د دودیزو لرګیو لوازم دی چې په پیړیو کې ازموینه کیږي. د دوی مقبولیت د دوو مهمو ځانګړتیاوو له کبله دی: لومړی، ونې کافی اندازه حرارتي چال چلن لري، یعنې دا معنی لري چې بدن به هم په لوړه درجه کې نه سوزوي، او دوهم ځل چې لیرې شي، لرګي لوازمات په لرګیو کې موجود تیلو خوشې کولو لپاره پیل کوي، نه یوازې د زړه پورې، بلکې ګټور هم دی.
نو، د سونا یا سونا څخه لیدلو لپاره د ونې کومې اړتیاوې به ورته اړتیا وي:
- هغه بوټی چی د وړو بڼو، اوک او یا د رمو څخه جوړ شوی وی. داسې ښکاري چې کومه اسانه ده چې د هغه ونې څخه څو ځلې له مینځه یوسي چې دوی یې خوښ کړل. مګر په حقیقت کې د بانس بوټو د بټولو هنر ډیری راز راز پټوي. دا اړینه ده چې نه یوازې د درست لمبی څانګې وټاکل شي، مګر د دې وړتیا یې سمه کړې چې حتی د پیاوړي چلونو سره دې جورج باید خنډ نشي. برسېره پردې، هر ونې ځان ځانګړتیاوې لري او د آرامۍ لپاره جور به د سر د پورته کولو لپاره د کوم څه څخه توپیر ولري.
- مخکې له دې چې کارول شوي وي، لوټۍ باید په سمه ډول سره واخیستل شي. البته تاسو کولی شئ د دې هدف لپاره هر ډول مناسب انداز وکاروئ، مګر دا د یو ځانګړي سټیمر سره ترسره کولو لپاره خورا اسانه دی چې د جراحی تر مینځ یو سلایډ لري.
- پرته له غسل او د ډلې پرته، پرته له دې چې تاسو کولی شئ ځان سره اوبه واخیستئ یا د جامو د بھاپ لپاره یې وکارئ. ګانګ معمولا د دیوار، اوک یا پین څخه جوړ شوي، چې نه یوازې د اوږدې مودې لپاره د ښه ښکیلتیا ساتل کیدی شي، بلکه د درملو ځانګړتیاوې هم لري.
- دا په غسل او د لرګیو بټیو کې ګټورې دي. په دې کې دا امکان لري چې د اوبو ذخیره او ذخیره کولو لپاره دواړه وسایل وساتئ. د دې کولو لپاره، د ناورین اوبه، د بالټ په ډیزاین کې د رسی سره یوځای، د ځانګړي بلاک له الرې اچول.
- په هر وخت کې په غسل کې یو څو اضافه کولو لپاره باید د لرګیو سکین وي - په اوږد هسته کې ځانګړی سکین. د دې سکپ په مرسته، اوبه د ګرمو ډبرو په څنګ کې راوتلې، او اوږد هډۍ د لاسونو د پوستکي څخه د احتمالي سوځولو څخه ساتنه کوي.
- دا پټه نه ده چې د بھاپ خونو خام حرارت نه یواځې د چا لپاره بلکې د بیلابیلو کوچنیو مایکروجنیزمونو لپاره هم دی. د خپل بدن ساتنه د ناڅاپي میلمنو څخه د حملې څخه، دا د شخصي لرګیو سرغړونو او غلا اخیستل ارزښت لري.
- د غنمو وروسته د ځانګړو لرګیو څخه د غښتلي چای یا د هګۍ کڅوړه د څښلو په پرتله ډیر خوشحاله شتون نلري.
د ترکیې غسل لپاره لوازمات
هیڅ پروا نه لري چې د روسیې غالۍ دود څومره ښه وو، دا د هرچا لپاره ګټور نه دی. هغه کسان چې د هغه بدن نشي کولی د لوړ حرارت درجه لوړه کړي د ترکیې غسل خوند اخلي
- پیستیمال - لوی تولیه یا د ټوټې ټوټه، په یوه ګرمه ډبره کې اچول یا د سټیمر ډکول.
- د ترکیې غسل او ځانګړی موزیکان - تیکونیا ته ګوري ، چې ستاسو د تودوخه تودوخه ساتي او په یوې ټوټه ځمکه کې د راټیټولو مخه ونیسي.
- تاسو د ترکي غسل پرته نشئ کولی او د وزو د ویښتو څخه جوړه شوې مساوي مټی پرته پرته، چې د بدن سره د بھاپ خونې وروسته تودوخه کیږي.