د تیاره ډار - یو عادل عام فوبیا ، په دواړو ماشومانو او لویانو کې موجود وي. د دې د رامنځ ته کیدو لپاره، ډیری اړتیاوې شته، چې نن به زموږ لوستونکو ته ووایو، او موږ به په راز کې د تیارو له ډار څخه د خلاصون په اړه یو څه رازونه خلاص کړو.
نو، د نن ورځې لپاره د فوبیا اصلي لاملونه دي:
- جینیکسی - ای. دا فوبیا په جینیکیک کچه لیږدول کیږي (د Sigmund Freud په وینا، د وینې سرچینه ممکن د رواني ناروغیو ماشوم وي)؛
- محدود بدن (ډیری معلومات چې یو شخص په لیدلوری توګه په پام کې نیسي، او کمزوری لیدلوری او تناسب د تیاره د ویرې د پراختیا لپاره غوره شرایط چمتو کوي).
- ناڅرګندتوب (د ډار احتمالي ګواښونو د پوهاوي له امله ډار)
- تير (منفي تجربې، خراب يادونه او د ماشومتوب وېره ، په اوسني وخت کې د خلکو غږ کول).
- تخیل (اکثرا، نو فوبیا د یو بډای کلتوري میوه کیږي، له همدې کبله دا د تخلیقی خلکو ترمنځ په ځانګړې توګه عام دی).
- د کار او شخصي ژوند پورې تړلې دورې فشار؛
- د نا برابره تغذيې له کبله په بدن کې د ویټامین نشتوالی؛
- د مړینې ویره
څنګه د تیاره د ویرې سره معامله کوئ؟
د پیل کولو لپاره، زه غواړم په یاد ولرئ چې تاسو باید هڅه ونه کړئ چې ستاسو ویره وغواړو او
راځئ د رواني ناروغیو د ډار سره مبارزه کې د رواني پوهانو مفید مشورې سره خبر شوئ:
- د ورځې رژیم وګورئ؛
- په تازه هوا کې ډیر وخت لګول؛
- د ویری فلمونه د ورځنی ژوند څخه خارج کړئ؛
- د مثبتو فکرونو سره اوریدل؛
- په پاڼه کې د خپل ویرې اعتراض اعتراض کړئ، بیا ځینې توضیحات اضافه کړئ چې دا ډاره کوي، د ویرولو پرځای.