د آسانه ويښتو ستونزه په لنډمهاله توګه او په بشپړه توګه د تعقیب وړ وي، مګر کله ناکله دا عصبي فیزولوژیکي بڼه ده. په دې حالت کې، ویښت ځانګړي او بشپړ پاملرنې ته اړتیا لري.
د غوږ ویښتان لاملونه:
- فاط سوریه.
- ناکافي روغتیا ساتنه.
- د خاورو غصب ځانګړتیاوې.
لومړی دوه عوامل کولی شي د مناسبې درملنې یا د سر د ډیری وختونو مینځلو په مرسته له منځه یوسي. د غوږانو ویښتو سره څه وکړي، که دا د دریمې دلیل سبب وي.
د غوږ ویښتان - نښه:
- ویښتن له مینځه یو څو ساعته وروسته سست ښکاري.
- ډبرې سره یوځای کیږدي
- د ویښتو جریان غیر طبیعي ډوله شین، لکه څنګه چې غوړ شوی وي؛
- ډیری وختونه د ویښتانو او ډنډورو څخه ناپاک بوغ شتون لري.
څنګه د غوښې د غاښونو ساتنه وکړئ؟
په حقیقت کې، د پاملرنې لپاره درې اساسي اصول شتون لري:
- په سمه توګه ورته شیمپو جوړه شوې.
- لږ تر لږه راټولول.
- د منځنیو محکمو کړنالرې پلي کول.
- د ویټیمټیک ویښتان.
په طبيعي توګه، د هغوی د غوږو ویښتو څنګه پاملرنه وکړئ، هرڅوک پخپله پریکړه کوي، ځکه چې ډیر د ویښتو په اوږدوالی او موټی پورې تړاو لري. مګر ډیری نړیوالې ګټورې لارښوونې شتون لري.
د شیدو ویښتو د مینځلو څرنګوالی څومره دی؟
د وینې درجې پورې اړه لري، سر باید په ورځ کې یو ځله یا دوه ځله واخیستل شي، مګر تل په ورځنۍ توګه. دا په خاص ډول په ګرم موسم کې تطبیق کیږي، کله چې نه یوازې د پوستکي غوړ اختصاص شوي، بلکه هم خوله کوي.
دا مهمه ده چې یو مناسب شیمپو چې دا اړتیاوې پوره کړي:
- په تیلو او غوړ کې نلري؛
- د واټن وچول مه کوئ (دا کولی شي د خاورو غصبونو ته زیان ورسوي تر څو په ډیره جدي توګه کار وکړي).
- په شمیمو کې پارابین او SLS شامل نه دي.
په داسې حال کې چې ویښتو مینځل، تاسو باید د نرم سکپیل مساج ترسره کولو ته اړتیا لرئ. دا به په چټکۍ سره د اپیډرمرمونو اضافه غوړ او مړي حجرې ليرې کړي.
د غوږو ویښتو پیاوړتیا دا ده چې د هګۍ د ضایع کولو او غلا کولو لپاره غوره وي. په دې حالت کې، د غوړو مشهور رګونه په ټوپک کې او د خوارځواکۍ ماسکونه به ونه کړي.
د جمع کولو طرزالعمل په غوره توګه د ورځې دوه ځلې نه ترسره کیږي، او هڅه کوي چې د سکال کمبین مه وچوئ. دا به په ویښتو کې د غوړو ویشلو کې مرسته ونه کړي او د اوږدې مودې لپاره یې پاک کړي.
د غوږو د ویښتو لپاره لوک درمل
1. د غوږانو لپاره لوشن:
- په یوه شیش الکولی یا لوړ کیفیت ویډیکا کې اضافه کړئ د دریمې ټوټې شوې لیمو د جوس یوه ګلاس کې؛
- هر سهار د سر د مینځلو وروسته سمدستي د ویښتو جورونو ته لوز کړئ.
2. د اویل ویښتو لپاره اړین تیل
دا اړینه ده چې د دې اړینو اړینو تیلو دوه کښتۍ د حفظ الصحې پروسیجرونو په وخت کې شیمو ته اضافه کړئ:
- burdock؛
- دیوال
- خنډ
- کلینډولا
- bergamot؛
- صیب
- چامومیل
- geranium؛
- لیوینډ؛
- نارنج؛
- نخشه
.3 د غوږو ویښتو لپاره جریان
د وینځلو د مینځلو وروسته د ځړولو لپاره د لاندې بوبونو مناسب ضایعات او انتانات دي:
- د اوک چرګ؛
- ساحه گھوټیلیل؛
- مرچ
- چامومیل
- nettle؛
- د ونې ونې؛
- پیړۍ
د ویښتو ویښتو لپاره ویښتان او ویښتان
اصلي قواعد: ویښتان باید له خولې سره په نرمۍ سره مناسب نشي. البته، ترټولو غوره حل به د ویښتو لنډ لنډ وي - د ویښتو مینځل او اسانه کول اسانه ده چې حجم اضافه کړي. مګر د اوږد مهاله استوګنځایونو مالکینو لپاره لاره شتون لري.
لومړی، دا مهمه ده چې ستاسو ویښتان په سمه توګه وچ کړئ. دا اړینه ده چې د لارښوونې په مقابل کې د دوی د ودې سره مخالف کار وکړي، سر ته مخ په ټیټ او ټیټ کړي. په دې توګه، ویښتان د ریښو په جریان کې زیاتیږي او به په زړه پورې وي.
بله مرحله دا ده چې د ویښتو غوره انتخاب کړئ. په دې حالت کې دوه لارې شتون لري:
- د ریښو په واسطه نخشې
- تالابونه یا لیرې ډبرې.
دواړه ډوله ډولونه به یو حجم رامینځته کړي او د ویښتو سره د اړیکو په اړه ویښتو ته اجازه نه ورکوي، او، مطابق، د غوړ سره.
د غوږو لپاره د تغذيې او ویټامینونو لپاره
د غذا څخه باید ویرول شي:
- توکی شوي محصولات؛
- د غوښې غوښه او د شیدو تولیدات
- قوي قافله
- مڼه
- الکول.
دا ګټور دی چې د ویټامين کمپنۍ واخستل شي د زنک، سلفر او اوسپنې سره. ویټامین بی او ویټامین سی هم په جلا توګه اضافه کیدی شي.