د ښاري شخص، د قواعدو په توګه، په دوامداره توګه په یو فشارمن حالت کې دی: دا کار، پور او پور، او د مختلفو اړخونو ډیری اړتیاوې پوره کولو اړتیا، او د مصروف شیشې وخت. دا مهمه ده چې وکولای شو د اعصابو فشارونو نښانې پیژندلو لپاره د دې لپاره چې وخت بې وسلې کړو، پداسې حال کې چې دا هم امکان لري.
حتی اوس، کله چې د ساینس په توګه رواني پرمختګ ښه شوی، د فشار کورسونه او میکانیزم لاهم یوه پیچلې مسله ده. حقیقت دا دی چې فشار یوه ژوره موضوعي پیښه ده، او د یو چا لپاره اړوند څه شی د بل لپاره غیر مناسب وي. دا په آسانۍ سره د ساده مثال په توګه تایید شوی: دا معلومه ده چې ډیری خلک "فشار فشار راولي". په هرصورت، د دې سره سره، ډیری خلک شتون لري چې نشي کولی د خوړو او وزن په وزن کې ضایع شي.
نو، اجازه راکړئ هغه علامتونه په پام کې ونیسو چې په انسانانو کې په مختلفو ترکیبونو کې ځان ښکاره کولی شي.
.1 د فشار فکري نښانې:
- د نوي معلوماتو په یادولو کې ستونزې؛
- د پاملرنې تمرکز؛
- بخښنه، د سازمان نشتوالی
- دوامداره اندیښنه؛
- اندیښنې یا د فکرونو کودونه؛
- یو خټکی چې مینځلي نه وي.
- د پریکړې کولو کې ستونزې.
- لنډ لیدنه؛
- بې خوبۍ، خوبونه
- بې رحمۍ؛
- اندیښنې خوبونه
.2 د فشار احساساتي نښانې:
- د ځان وژلو یا د ځان وژونکو فکرونو بار بارونه
- اندیښنه، جرم
- خپګان او د خوښۍ احساس.
- شدیده؛
- تنفس یا لنډ ټیټ
- غوسه، مايوسي، دښمنۍ؛
- ناڅاپي بریدونه؛
- د تنفس او تغیر احساس
- د آرام کولو نشتوالی
- خپګان، په چټک ډول د خوږ غرونه؛
- د کډوالو احساس؛
- اندیښنه، اعصاب
- د لږ مصیبت لپاره ډیر غبرګون.
.3 د فشار فزيکي نښانې:
- د غاړې درد، د پوستکي درد، د عضلاتو سپکونه؛
- urticaria، بوز بورډز، ټوټې، خارش؛
- د سينې درد، د زړه د زړه سړي؛
- د جبري ټوټې، د غاښونو سره تخریب کول
- نا منظمه او بار بار الرښود
- سرد یا خوله لاسونه، پښې؛
- خوله خوله
- ستړیا، اجباري، کمزوری
- غلا او چټکۍ؛
- د جنسي غوښتنې له لاسه ورکول
- په دوامداره توګه سره بیرته راوبلل او ژغورل؛
- نس ناستی یا قبضه کول
- معمولا تعصب؛
- د زړه بوټی، د پوستکي درد؛
- درد او مصیبت؛
- توجیه او نرمۍ؛
- د ساه لنډۍ
- ځړول يخ
- د پښو، لاسونو او شونډو څخه سرغړونه؛
- غوږونه او غوږونه په غوږونو کې.
- وهل.
.4 د فشار چلند چلند:
- په سختو حالاتو کې دروغ یا عذر کول
- تعقیب یا اجباري چلند؛
- د محصول کمښت
- د رسمي او نورو وظیفو غفلت؛
- اضافي ساتنه یا شک؛
- د الکولو کارول، سګرټ څښاک، مخدره توکي؛
- چټک یا ګړندی وینا؛
- قمار كول يا اجباري پيرودنه؛
- د اړیکو ستونزې
- ډیر اوږد یا لنډ خوب
- په خوړو یا خوارځواکۍ کې زیاتوالی؛
- د نورو خلکو څخه ځان جلا کول
د یوې قوی په توګه د سخت فشار فشار، په ټولو کچو کې د نښې نښانې او همدارنګه د دوی د شدت کچه لوړه شوې.