د ښځینه ژوند په جریان کې د زیږون دوره بشپړه کول، د کلکس په نامه یادوي، نه یوازې د میاشتې توضیح کول بلکې د نوي حساس بشپړ بوی هم دي، ډیری یې ډیر خوشحاله نه دي. رواني او فزیکولوژیکي بې ثباتي چې د یوې ښځې په بدن کې د هورمونول بیا جوړونې سبب کیږي، کیدای شي د یو کال څخه زیات زیان ورسوي. ځینې وختونه د زرغون دوره کې د نارینه وو لیږد 5-8 کلونو وخت نیسي. نو له دې امله، په دې مرحله کې د هرې ښځې لپاره، د نږدې خلکو او مخدره توکو دواړو خواوو د مستحق ملاتړ موخه د هوساینې د ثبات لپاره مهمه ده.
د میوه لرونکو کړنو پایښت د میټابولیک پروسو کې د کمښت سبب ګرځي، کوم چې د موټری، ابتدايي عمر، د اوستیوپروسېز، الزییریر ناروغۍ، تیمورس نوپلاسمس، لکه د ناروغیو وده. په نارینه وو کې د وټامنونو او غذایي موادو بشپړول ممکن د خطرناکې ناروغیو د راوتلو خطرونه کم کړي او ذهني توازن بیا وساتي.
د وینډوز سره څه ویټامینونه لري؟
د کلیمیکریک سنډوم د جدي څرګندونو په صورت کې، د ویټامین تیریو برسیره، یو نسایی پوهه کولی شي مناسب درمل، په عمده ډول هورمونول پالن وړاندیز وکړي. په هرصورت، د رڼا فورمو په حالت کې، ویټامین کولی شي د هورمونونو له مرستې پرته د یوې ښځې بدن ته مؤثره مرسته چمتو کړي.
د نارینه وو سره د ښځو لپاره، دا په ځانګړې توګه د زړه وړ دي چې دا ویټامین واخلئ لکه:
- ویټامین ای (توکروفرول) - د انفجار فعالیت فعالیت کوي، د دوی اوږدمهال "اوږدمهاله". د اسټروجن او پروګیسسټون فعالیت تنظیموي. د وینې فشار فشار راټيټوي او د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا؛
- ويټامين اې (ريټينول) - د انټيائي اکايډنټ، چې د مور غميانو، رحمونو او حشرونو کې د تومورونو مخه ونيسي. د پوستکي رطوبت برابروي او د غنمو ظاهري بڼه منع کوي.
- ويټامين سي - د تومور نيپلاسمس په خطر کې طبيعي انټي اکسيډنټ او د مخنیوي استازی دی.
- ويټامين ډي - د کلسيم د راټيټولو لپاره ضروري دي. دا مسله په کلیمیکیریک دور کې ترټولو سخته ده، کله چې په اسټروجن کې د تیزو کمښت د پس منظر په وړاندې د اوسټیوپروسېز امکان لوړ دی؛
- ويټامين B1 (thiamin) او B6 (Pyridoxine) - د عصبي سيسټم تنظيم کول د آرام کولو په توګه تنظيموي: د خوب معمولي کول، د کار وړتيا، موډل. د نارینه وو په وخت کې د ښځو لپاره د بې خوبۍ او اندیښنې سره څه مهم دي.
د ويټامينونو ترلاسه کول کولاى شي د ټايډونو سره مرسته وکړي، هغوى نور خورا لږ وي او د هغوى د څرګندونو شدت کم کړي.
د نارینه وو لپاره د میرمنو لپاره د ویټامین فابريکې او درملنه
د وینډوز سره د ښځو په کارولو کې د ویټامین چمتو کولو سپارښتنې شتون لري. په هغه کې د منرالونو سره پورته ذکر شوي وټامن شتون لري او د دې دورې په جریان کې د ښځینه بدن اړتیاوو ته په پام سره ډیزاین شوي دي. د دغو پیچیو څخه کېدای شي "Menopace" او "فارمول میرمنې" ته وپیژندل شي. د ویټامین د کوچنیو دوزونو په جوړښت کې د محتوياتو له امله، دوی په تدریجي توګه د هورمونون توازن، کاربوهایډریټ او موټ میټابولزم تنظیموي او جګړه
تر اوسه پورې، د درملو کمپنۍ د ویټامین کمپنیو او غذايي موادو بشپړولو وړاندیز کوي، په ځانګړی ډول ډیزاین شوي د ښځو لپاره د نارینوس سنډروم سره مرسته. کله چې دا غوره کول غوره وي د مصنوعي مخدره توکو په پرتله طبیعی توب ورکړئ.
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ویټامینونو میوه میوه، سبزيجات او غله ده. د غذایي موادو مناسب، د اضافي ویټامینونو د ترلاسه کولو سره په ګډه کې د منځګړتیا تمرین به د نارینوپاسسل سنډوموم سره د زیان پرته پرته مرسته وکړي.