مګر برسېره پر دې لازمه ده چې په کور کې نوي زیږون ته مساج ورسوي. دا د ټول ژوندي موجودیت په اړه د پام وړ اغیزه لري، ځکه چې د ناستې په جریان کې وینې د ځای ځای ته ځي، په دې کې د میټابولیک پروسې پیاوړتیا. ماشومان مخکې له دې چې سر سرته ورسوي، زده کړه وکړي چې په توما باندې وګرځي او په فعاله توګه د نړۍ زده کړي.
په کوم عمر کې تاسو نوي زیږون مسؤلی شئ؟
که کوم ځانګړتیاوې نه وي، نو د ماشومانو د پالکلینیک په شرایطو کې مساج د 2-3 میاشتو دمخه مخکې ندی ټاکل شوی. په کور کې، دا پیل کیدی شي کله چې ماشوم 3 اوونۍ زوړ وي او د افترا زخم شوی دی.
کله چې امکان ولري او نوو زېږېدلو ته اړتیا ولرئ اړتیا وي؟
کله چې ماشوم سترګې په لار وي او د ښه مزاج لرونکي وي د مساوي ناستې لپاره غوره وخت دی. که وخت راغلی وي او ماشوم شیر دی، نو دا به ښه وي چې نیواک بیرته یو له بل سره ډیر ښه شی. دا د یو ټاکلی مهال ویش کار کولو لپاره مشوره ورکول کیږي - دا به د مور لپاره د مور او رواج دواړو لپاره اسانتیا وي.
معمولا ټول فزیکي تمرینونه، چې مساج پکې شامل دي په سهار یا ماسپښین کې ساتل کیږي. ځینې ماشومان د ټولګیو وروسته ډیر فعال دي، مګر ډیر ژر سوځیدلی. د شپې له خوب څخه مخکې دا مه کوئ، ځکه چې د ماشوم غبرګون غیر متوقع وي.
د وروستنی خواړه باید لږترلږه یو ساعت واخلئ، مګر د خوړلو دمخه، مساج پیل نکړئ، ځکه چې ماشوم آرام نه شي، مګر په فعال ډول احتجاج وکړي، د خوراک غوښتنه کوي.
د نویو زیږونونو لپاره مساج، لکه د بل کوم په څیر، د نښو څخه د پښو او د مرکز څخه د بدن پر لور حرکت کوي. ټول حرکتونه، په ځانګړي ډول په لومړي ځل، باید اسانه وي، ویره وي. ډیری فعاله طریقې باید مسلکیانو ته وسپارل شي. په کور کې، موږ باید خپل ځانونه ساده حرکتونو ته محدود کړو.
ماشوم باید په بشپړه توګه ناڅاپي شي، او که چیرې خونه په سړه توګه سرته ورسیږي ساحه باید پرانیستل شي، او بیا یې بیرته لوټ کړئ.
د نوي زیږون لپاره د مساج تخنیکونه
د نوي زیږون ماشوم مساج د ګړندۍ او تاو تخنیکونو په کارولو سره ترسره کیږي. که هرڅه د لومړي سره روښانه وي، نو موټرې د روښانیو حرکتونه دي، لکه څنګه چې د لینځلو لمنځه وړل. همدارنګه یو آسانه کارول کارول کیږي.
مور باید له ډاکتر سره مشوره وکړي، نو نو زېږېدلو ته مساجات څه کوي. عموما دا ساده آسانتیاوې دي چې د 10 دقیقې څخه زیات وخت نه اخلي.
پیر
د سرکونو حرکت کول، د ګوتو څخه د هپ په لور پیل کول، هر پښه د یو له لاندینۍ برخې څخه مطالعه کیږي، ډیری طریقې. بیا مور د ګوتو سره نږدې د پښو په وړاندې ګوتې فشاروي - دوی په غبرګون سره فشار ورکوي. له هغې وروسته، ګوتې د کښتۍ لاندې ښکته کیږي، او ګوتې بیا بیا هم نه راځي.
لاسونه
هر قلم د برش څخه اوږو څخه لرې شوی دی، وروسته له هغې چې دا په ورو ورو ځړول کیږي. د ماشوم خام په ګوتو کې واچاوه او په وار وار یې مسله کوله.
تورسو
کله چې ماشوم په شا کې پروت دی، هغه د سینټ لخوا د مرکز څخه خواوو ته ځي، د شا سره هم، په پوست کې - ماشوم په معدې کې. دا تیم په یوه حلقه کې نرم نرم حرکت سره مسله کیږي.
د کندز او غاړې ساحې ته باید پاملرنه وشي. دوی په چټکۍ سره ډک شوي او ټک شوي دي. د مساج په پای کې ماشوم د لاسونو په واسطه لیږدوي او استوګن "هیګین" جوړوي، کله چې لاسونه له بند څخه تېر شي.
وروسته، کله چې ماشوم زوړ دی، "د بايسکل سواری" کې اضافه کړئ، د لرې کولو کنټرول، د نیم سرک او ځینې نورو ځایونو ته. د وخت سره، تمرین ډیر شي، دوی خورا پیچلي کیږي، مګر د دوی ماشومان خوشحاله دي.