د انګلونو سره سایټونه د ځنګلونو تر ټولو عملي او عمومي ډولونه ګڼل کیږي. دوی د ځانګړتیاوو وړ مهارتونو ته اړتیا نلري او د دواړو ماشومانو او لوړې کچې ماشومانو لپاره مناسبه دي.
په کڅوړو کې د غاښونو ټوپول څه ډول دي؟
دا ماډل خورا مشهور دی، مګر ډیری میندې د دوی په اسانتیا کې مایوسه دي. دا د ګوتو په باره کې د غلط کولو له امله ده. دلته یو دقیقو لارښوونې لارښوونې دي چې د ګوتو سره ګولۍ لپاره:
- ګولۍ باید سیده شي، او بیا د یوې خوښې موافقې کې واچوي، ګوتې یې په یوه الس کې اخیستې، او پخې په بل کې.
- پخې په دواړو برخو کې لیږد کړئ، او بیا په دوه اړخیز لوري کې په دوهمه برخه کې.
- په ګوتو کې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ. د دې لپاره، ځینې نسجونه ایستل کیږي او کوچنیو برخو ته راټول شوي دي.
- هغه اوږه غوره کړئ چې ګڼه ګوڼه به یې وي، او لاس لاس او سر یې په کې واچوي. پخې او کښت باید په مخکې وي.
- په شا باندې ټوکر ډک کړئ.
- په لاس کې د ټولو اضافي نسج راټول کړئ د ګوتو نژدې ته او په نرمۍ سره ټوپک ټینګ کړئ.
که هرڅه ښه وي، ګولۍ به په زور سره د شا او سينې سره سمون ولري. نو تاسو کولی شئ ټوله ورځ وګرځئ او ماشوم په یوه ګولۍ کې وساتئ تر هغه چې تاسو یې پېرلو ته اړتیا نلرئ.
څنګه د ګوتو په څنګ کې تڼی وتړئ؟
د دې لپاره چې معلومه شي چې څنګه د انګړونو سره د کڅوړو تړلو ته اړتیا لرئ، تاسو باید د ماشوم عمر په پام کې ونیسئ. د ځوانو ماشومانو لپاره، "پوړ" یا "زړه ته زړه ته" موقعیت مناسب دی. زوړ ماشومان کولی شي په لویو لارو کې وکرل شي: خپل ځان ته یا نړۍ ته، ستاسو په لوري او حتی د ستاسې د شا په شا.
مګر هر څه چې ځمکې لرې، اصلي شی د سمبالولو لپاره سم چمتو دی. د وضعیت څخه وروسته کله چې بدن په زور سره بدن پیاوړی کوي، تاسو اړتیا لرئ چې لوړ ګولۍ وخورئ، او ټوټه یې پاکه کړه. د افقی موقف لپاره، هغه ټوټه چې له لاندې لاندینۍ برخې څخه تیریږي باید رانشي، د عمودی یو تن لپاره کمر ته. دا یواځې د فولیو په نیغه کولو او ماشوم کې ساتلو لپاره پاتې دي.
حتی که تاسو د بجې سره مقابله نشئ کولی، د ځنګلونو څخه انکار مه کوئ، د نورو اختیارونو هڅه وکړئ، د بیلګې په توګه، د یوې بسته بندۍ ګڼه .