د هپ کټروپپلس وروسته بیا رغونه

پخوا، هغه خلک چې د سینکسروروسیا سره مخامخ شوي یا د هپ د غاړې له مینځه وړلو سره، په خپلواک ډول حرکت ته اړتیا لري او معیوب شوی. د عصري جراحیو لاسته راوړنې کولی شي د خرابو سیمو ځای په ځای کړي چې مصنوعي اختالفات ولري او عادي ژوند ته بیرته راستانه شي. په دې کې لوی رول د هپ د ګوتو وروسته وروسته بیا رغونه ده. دا پروسه د عملیات وروسته سمدستي پیل کیږي او د حاکمیت په توګه، یو کال کې.

د هپ آرتروپلایز وروسته د بیا رغونې دورې پړاو

بیارغونه، البته، هغه څه پورې اړه لري چې د تاو تریخوالي د ګډ، د ناروغۍ سترګې پټول، عمر او په ټولیزه توګه د ناروغ روغتیا بشپړه (بشپړ) بدلول. د بیا رغاونې فعالیتونه په تفصیل سره د حاضر ډاکټر لخوا ترتیب شوي، مګر په واقعیت سره دوی په 5 مرحلو ویشل کیدی:

د هپ مشتری د متحدو برخی پایپټولوټیککس څخه وروسته په سمه توګه بیرته راوړل

بیا رغونه د فعالیتونو یوه بشپړه پیچلې ده. دا په عمده ډول د تمرین درملنه ده، مګر په جراحۍ وروسته په څو ورځو کې دا ځینې ځانګړي درمل شامل دي:

د سیام په ساحه کې فزیوتراپی - UHF، DMV، UFO، مقناطیسي اغیز به هم اړتیا وي.

په صفر او لومړی پړاو کې فیزیوتراپی د ساده تمرینونو سست فعالیت دی چې په بست کې دروغ دی:

  1. پورتنۍ او ښکته خوځئ، سپن
  2. د Quadriceps عضلات کشف (10 ثانیه)، ټوټې.
  3. د کڅوړو د نرمولو سره د غوړونو ټوټه ټوټې کړئ.
  4. په لوري کې د پښو لیږل او د پیل ځای کې بیرته راستنیدل.
  5. د بستر سطحه پورته یو مستقیم پښه پورته کول.

له 1-4 ورځو څخه اجازه لري چې کښیني، ودریږي او حتی د سپیګرانو او چچانو په مرسته حرکت وکړي. دا به د داسې تمرینونو ترسره کولو لپاره خورا ښه نه وي:

  1. مستقیم پښه بیرته راګرځول.
  2. په هپ او پښو کې د روغ او چټک عطام تاوان.
  3. ورو ورو خپل پښه خوا ته واړوله.

د ټولو هپ لرغونپوهنې وروسته په لومړیو 8 اوونیو کې بیا رغونه

د بیا رغونې په 2 او 3 درجې مرحلو کې، تاسو باید په تدریجي ډول د بوټو زیاتولو ته اړتیا ولرئ:

  1. د مچ سره ودرېږئ.
  2. د کرچ په وسیله د سیالیو زیاتوالی او زړونه.
  3. د پښو (ولاړ) بیرته شا او خوا ته د مقاومت سره، د بیلګې په توګه، د څوکۍ سره تړل یو لچک لرونکي بډ کارولو څخه کار واخلئ.
  4. د کوچني (لنډ) پیرود سره د تمرین موټرسینر لپاره تمرین وکړئ.
  5. توازن توازن کړئ (د اوږدې مودې لپاره په یوه پښه ولاړ نه شئ).
  6. بیرته د تګ کولو هڅه کول.
  7. د یو پړاو مرحلې سره تمرين وکړئ (یوازې د ډاکټر تر څارنې لاندې).

دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې جمناسټیسس د ناامني سره ندی. یو اسانه درد روژه نیسي.

د ټول هپ لرغونپوهنې وروسته بیرته بشپړېدل

تقريبا 9-10 اوونۍ وروسته له دې چې د درد سنډوموم له منځه ځي، او د قواعدو په توګه، ناروغان کولاى شي په خپلواک ډول حرکت وکړي، کوم چې ډیری وختونه د LFK تمرین کولو لپاره د عذر په توګه کار کوي. مګر دا مرحله د تر ټولو مهمه برخه ده، ځکه چې دا په بشپړه توګه د افشاء کولو، قوت، د هپ ګډ ګډ حرکت، نورمال توازن تکرارولو ته اجازه ورکوي.

وړاندیز شوي تمرینونه:

  1. نیمه ډوډۍ.
  2. د ګوتو سره د لچک وړ بډونو مینځل.
  3. پرته له بده مرغه چلوونکي، مخکی او وروسته.
  4. د اوږد پوډالونو سره د سټیشن بکس په کلاسونو کې.
  5. د راکټ پلي کولو په اړه بیلانس.
  6. مرحله روزنه.