یو سړی نه یوازې د خوړو جذب کولو لپاره، بلکه فزیکي لوږه پوره کول، مګر د موسیقۍ څخه خوند اخیستلو لپاره، د رواني لوږه توب کول پداسې حال کې چې. سربېره پردې، موږ ټول، حتی هغه څوک چې په غوږونو کې یو هستی لري، د ریت احساس احساس نه کوي. دا هغه څه دي چې ساینس پوهانو د موسيقۍ کارولو لپاره د وزن له لاسه ورکولو غوښتنه وکړه.
اغیز
د مونټریال یو پوهنتون د مطالعې لړۍ ترسره کړې، د داوطلبانو دماغونو سکین کول او د موسیقۍ اوریدل. دنده دا وه: دماغ سکین پداسې حال کې چې د موسیقۍ اوریدل چې رضاکار خوښ وو، بیا دماغ په بې طرفه موسیقۍ کې وینځئ، او بیا د بې طرفه موسیقۍ بدله مشهور. د پایلې په توګه، د "غوره" موسيقۍ پر مهال، د ډاپامین تولید، د خوښۍ هورمون، 9٪ ډیروالی.
د ساینس پوهانو سره سم د وزن ضایع کول باید غیرقانوني عمل وکړي، ځکه چې ستاسو د غوره سندرو سندرې وایی لکه چاکلیټ خوړلی لکه د پوستکیو او بزو بکسونو په شا کې لږ ځورونکی. دا غبرګونونه د عمومي خوښې څرګندونې څرګندوي.
د کیک په ځای د تعقیب لیست
دا اړینه ده چې پوه شي چې د ضایعاتو وزن کې برخه اخیستنه د خوړو کلیسي محتويات راټیټوي، د غوټی سوځوي ، میتابولیزم چټک نه کوي. موسيقي د خوړو ځای بدلوي کله چې د احساساتي اختالفونو، بورډ، تیاری له کبله موږ فرخ ته راووو ترڅو د "غم" یو څه ونیسو. دا د وزن د لاسه ورکولو داسې طریقه زموږ سره مرسته کوي، زموږ د رواني روغتیا د ثبات ټینګښت، او په تلپاتې توګه د ستونزو بې اعتباره او زیان منلو څخه ډډه کوي.
څه شی باید موسیقی ولری؟
د وزن د ضایع کولو لپاره موسیقی - په فزیکي توګه مختلف تمرینونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره. په لومړي صورت کې، زموږ دنده به پای ته ورسوي، آرام او آرام شي. په دویمه برخه کې خوشحاله، چې د انرژی سره لګول کیږي، لوړې پورته کوي او ټیټ ټیټ کوي. د وزن له مینځه وړل د فزیکي لپاره موسیقي نه دی، دا د موسیقي لپاره دی چې تاسو تمرین کولی شئ.
جوړښتونه باید په ځانګړې ډول د اندیښنې وړ وي، ځکه چې د کلمو ریکارډونه موږ له مینځه ځي، او موږ د دماغ لپاره فکر ته اضافه خواړه راکوي. تاسو باید موسیقی ولرو .
سوداګریز حرکتونه
کله چې پایله رسیده شوه موسیقي وزن کمولو کې مرسته کوي، سپا فورا دا طریقه د قیمت په لیست کې محرم کړې. اوس په سالونونو کې د وزن د ضایع کیدو لپاره د موسیقۍ تعقیب فرصت شتون لري، او د آرامۍ پرمهال تاسو به د مختلف سپا علاجونه ترسره کوئ.
اغیزمن تاوان
د دې حقیقت سره سره چې موسیقي د لوړو هنرونو په وړاندې دا ډول ګټور مفکورې په پام کې نیسي، دوی لاهم د موسيقۍ اوریدلو په وخت کې نه منل کیږي، دوی نه یوازې د لوږ احساس احساسوي، بلکې وخت، د شدت ځواک او د ځمکو کمښت احساسوي.
موږ د عصري وسایلو او کلاسیکي موسیقۍ د جوړښتونو یو لیست وړاندې کوو چې کولی شي د خوږ کمولو سبب شي، د خوشې هورمون تولید - Endorphin:
- جوهان پیلیلبل - کینن په ډی کې لوی
- فایل سای - کارا سرکاک (تور ځمکې)
- انټونیو ویالیلدي - ژمي (د سیټونو څخه)
- جوهان سیبسټین باچ - سایټ نمبر 3
- لودووکو ایوناډي - دیویدونکی
- جون شمیمټ - ټول د ما
- جون شمیمټ او سټیوین شارپ نیلسن - مایکل موزیک مټ
- گوران برګوګوک - زیرمه تنګو
- اډوارډ ګریګ - سهار (د فیټ "فی ګینټ" څخه)
- جوهان برهمز - د للیبی
- ییروم - ستاسو په سیند کې تیریږي
- پیروتر تاچیکوفسکی - پیانو او آرکسټرا نمبر 1 لپاره کونسرټو
- کلاډ ډیبوسی - چاندنیټ
- یان ټیزین - لا ویلس ډیمیلي
- ویاړ - زه تاسو ته یم
- جان ویلیامز - د سکندر لیست څخه موضوع
- کلینټ مینیل - لکس ایټرنا
- ولفګګنګ امایډیس موزارټ - د پیانو نمبر 23 لپاره، کانګریسټو، اډیګیو
- هانس زممر - وخت
- موریس ریل - بولارو
- یوکی کجورا - BT
- Frederic Chopin - کاینسي امپرومتو
- جوهان سټراس (زوی) - د ښکلی نیل ډنبی په باره کی
- جوهان ستراوس (پلار) - مارش رادیټسکي
- سرګي رچمنینف - په سریر کوچني کان کې مخکښ
- هیلیل - سرابند
- چارلس کیټیل سینټ - سېن - سوان
- فرانز شیبرټ - سیرینډ
- ویټوریو مونټ - کیډلش
- فرانز لیسټټ - نوټرنی نمبر 3
- پیټر توکیکوفسکی - د بیلټ څخه Pas de deux
- جورجیس بیټټ - اوپرا "کارمین" ته اوورچر
- فلپ شیش - ګلاس کار
- جوس هایشیشی - د هیلل حرکت کول کیسل
- کارل آرف - اے کلیسا
- ګستاو محلیل - د اتمسم سمفورم پای