د بدن ټول وزن د چلولو په وخت کې، د خولې مشترکه برخه اخلي، په دې توګه د حمایتي فعالیت ترسره کول. دا د حیرانتیا خبره نده چې د بې پروایی حرکتونو یا ناڅاپه میخانیکي ټپونو سره، د پښو دا برخه د ټپي کیدو سره مخامخ ده. په دې قضیه کې ترټولو معمول تشخیص - د ټانک د لیګونو ټوټې ټوټې یا ټوټې کول، ژر تر ژره درملنه او وروسته بیا بیارغونه.
د پښو ګډ ګډ - علامې د لیګونو بڼې
په پوښتنو کې ناروغۍ د مایکروسکوپی زیان په ټیکلي کې کولیګن ریشونو ته، یا د ټول حاکمیت بشپړ بشپړتیا سره ځانګړی شوی. دا د بدن د حرکتونو د دې برخې لپاره ناڅاپي او غیر معمولي را منځته کیږي، کوم چې په نورمال حالت کې د هغې په اندازې کې زیاتوالی راځي.
اصلي نښی نښانې چې د ټانک د لرګو د ټوټې ټوټې څرګندوي:
- سوزول، د وخت سره زیاتوالی؛
- د پښو حرکت په بدلون کې بدلونونه: د معدني او منځنۍ شدت ډبرو پیښو سره - خرابیدل، په بشپړ حالت کې - زیاتوالى؛
- د هوماتوم په زخم کې
- د شاوخوا شاوخوا نسجونو د حرارت درجه زیاتوي؛
- درد، درد، حرکت او د پښو قدم ته د هڅو هڅو په وخت کې سخت درد.
د ټکر د لرګیو نسبي ټوټې په دغو نښو کې ښکاره شوي، مګر لږ شدید، ناڅاپه یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې ټپیان وزن پورته شي. دا د یادونې وړ ده چې دا ټپی اکثرا د معمولیو تخریب یا بې ځایه کیدو سره په مغشوش سره کیږي. د ډبرو د تخریب په څیر معمولا په پوښتنو کې د پښو په ساحه کې خنډونه سره مل کیږي، دا خورا لږ ندی چې په خپله یې ومومي. د دې سږو د پیژندلو لپاره ستونزمن کار دی، سم تشخیص یوازې د ایکس-ری مطالعې وروسته ترسره کیدی شي.
د ټانک ګډ مشترکه درملنه
لومړی د دې لپاره اړین دی چې د مطلق آرام سره د زیان منونکی غوړ چمتو کولو لپاره، د جپسمم یا د جامو سیسټم له الرې د 1-2 ورځو لپاره (ضعیف او سخت ټرافي سره) څو اونیو پورې (بشپړ لیګاني ټوټه سره). سربېره پر دې، اړینه ده چې د لچکدار بندیز په مرسته د ګډ ثبات او د پښو د بار کمولو هڅه وکړو، تګ راتګ محدودوي.
که چیری درد په لومړیو ساعتونو کې درد ته راشي نو د باد څخه باید د 15-20 دقیقو لپاره خراب شوي سیمې ته واستول شي، دا سایټ هره ساعت تکرار کړئ. دا هم اړینه ده چې د ټپی ټپی پورته کولو هڅه وکړئ چې په تاکاین ځای کې یوازې په سر ځای کې ځای ونیسي.
درملونه د درد د کمولو او د سوډان کمولو لپاره ټاکل شوي، د مثال په توګه، اسپرین، ibuprofen. د خوړو لپاره د بایوولوژیکي فعال اضافه کولو له امله د ګډ د کولګین ریبس د شفاهي سرعت تیزول.
د سپک زخمونو د جراحي درملنه د شدید ټپونو سره ترسره کیږي او د ځان سره د ځانګړي انجکشن سره مینځ ته راځي.
د تاک د ګډ بیا رغونې او بیارغونې د لیګونو بڼې
د بیا رغاونې دوره د ټپي کیدو، عمر او د شخص عمومي حالت پورې اړه لري.
جامع فعالیتونه:
- د فزیکي بندیز پوښل؛
- د انډول نیولو او ځانګړو بوټانو کارول د شرکتونو ملاتړ او پراخ څنډه.
- د یوتانوپایست څارنه الندې تمرین کړئ. د معالجوي فزیکي روزنه په عمده توګه د تناوب، توسع کولو او د ټبل تخفیف په برخه کې د تدریجي زیاتوالي سره ګډ دی.
د جراحی څخه وروسته سخت زخمي او بیرته راګرځیدنه د کیچونو کارول او وروسته یو چټک چپ. او یوازې د ټیم بیا رغول سره په فزیکي تمرینونو کې ښکیل شي.