د مخ او بدن د مسایلو لپاره د یوې کڅوړې په توګه د یوې کڅوړي غیر معمولي کار د فرانسې د کاسموالوژیک پوه رین کوچ لخوا مشهور شو. دا هغه څوک و چې یادونه یې وکړه چې څنګه زما په ماشومتوب کې زما مور په خپلو کڅوړو کې لګول او سرې ټپونه او زخمونه په چټکۍ سره ویجاړ شول. اوس هرڅوک، لږ تر لږه هڅې ترسره کړي، پخپله په کور کې د چرګانو سره د مخامخ مسایل کولی شي.
د چټکو سره د مخ مسله څنګه کولی شی؟
- د دې سکټور لپاره، تاسو به سپونونه ځان او یو کوچنۍ مخ کریم ته اړتیا لرئ، چې د ورځني پاملرنې لپاره کارول کیږي. دا ضروري نه ده چې یو څه ګران کڅوړه واخلئ، او هغه کسان چې په کار اخیستلو کې دي مناسب دي.
- یو لږ حرارت یا شیده شوی چمڅ باید د غاښ له خوا کریم سره ولګول شي، او دا ستاسو مخ سره مساويږي. دا اړتیا باید دقیقه او د لږ فشار وړ فشار سره ترسره شي.
- په سمه لار کې، فشار باید لیرې شي. مګر د بدن هرې برخې په بیلابیلو لارو مسلې کیږي، نو د دې مسایل تخنیک خورا ډیر شتون لري.
د چینایي مخ مسعره د چمچ سره
دا د دې ډول مسایلو تخنیکونو څخه دی، کوم چې په بدیل توګه په ځینو ځانګړو حرکتونو باندې تمرکز کوي چې د سپونونو سره چې په سړه او ګرمو اوبو بدله شوي وي. د اوبو په وسیله د وسایطو د هر یو ویجاړولو وروسته، باید د نیپین سره غوړ شي او د کریم سره غوړ شي. ټول حرکتونه باید د مساج لینونو او د سرکلر حرکتونو کې ترسره شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په پوستکي کې سوډان، اکس یا زخم شتون نلري. یو ممکنه اغیزه د کریم د ځای په ځای د مايع شاتو کارول دي، او سپون کوالی شي په تود او یا سړه کنامیل ورور کې واخیستل شي.
د شکيکونو سره د شربت سره مساوی
د هرې ستونزې ستونزې د مخ او غاړې لپاره، کوم چې د غنمو جوړونه، د مساج تخنیک شتون لري.
- "کرښه" د غنمو په منځ کې د غوږونو په مینځ کې کارول کیږي او په بدیل ډول د غوړونو او ګرمو چمڅو په واسطه د غوږونو ترمنځ منځته راځي.
- "زیګزګ" - د میډک پر غضبونو سره د جاپان مساج. د دې د لیږد لپاره دا اړینه ده چې دوه تودوخې او دوه سړه سپون چمتو کړئ. په عین ډول موږ وسایل د غاښونو په مینځ کې واچوئ او دوی د طریقو حرکتونو سره د زیجز حرکتونو سره لیږو. په مندرونو کې شپږ رڼا فشار شتون لري او دا ټولې کړنې د بل جوړې وسیلو سره تکرار شوي.
- د تودوخې مسایل د ګرمو فولیو سره په مبارزه کې خورا اغیزمن دي. د دې کولو لپاره، تاسو باید د شکرک کریم کریم 2 شبیه ګرمۍ او خوشبین کړئ، خپل غوږ پرانیزئ "o" ته ولیکئ او هغه وسایل چې یوازې د پوزې وزرې لاندې ځای پرځای کړئ. په دغو ځایونو کې، موږ دوه یا دری سرکولي حرکتونه کوو او سپونونه د خولې کونړ ته لیږو، لکه څنګه چې که چیرې یو میوه جوړ کړئ. دلته بیا، موږ ډیری سرکولیز حرکتونه ترسره کوو او ټول بیرته تکرار کوو. که اړتیا وي، سپون د کریم سره ګرم شوي او په سلګونو شوي.
- د لرګیو چرګانو سره مساجد د پخوانیو بڼو بڼو تسلسل دی، کوم چې د لرګیو کڅوړو لخوا ترسره کیده ترڅو د ناروغۍ او درد څخه خلاص شي. داسې انګیرل کیږي چې د ونې انرژي تر ټولو ګټوره ګټه اخیستونکی کس اغیزمن کوي، او د تاوانونو د ترسره کولو پایلې ټولې هیلې زیاتې کړي.
- د سپینو زنګونو سره مسایل د غاړې او غاړې ساحې لپاره غوره دی، ځکه چې اړین وسایل باید ګرم وي. د غاښونو فولونه لوټ شوي، که تاسو د بیس څخه د رنګ د چپ په وخت کې د چمبو سره مصرف کړئ.
او دا باید په نېکه توګه او د رڼا فشار سره وشي. د چمټانو مسایلو لپاره د امیندوارۍ شرط پرته له کوم کریم، امولین او غوړ پرته پاک پوټکی دی. وسایل باید د یوځاې سیسټم له مرکز څخه د محور سیمو ته ولیږدول شي.
د سپینو چوپۍ سره د سپینو چټکو ډیزاین ترټولو غوره د سرد سامان سره ترسره کیږي، که چیرې هوا نه وي. دوی کریم سره کریمه کړئ او د رڼا فشار سره موږ د مسز لینونو او د مخامخ پوستکي سره سرک حرکتونه ترسره کوو. همدارنګه، د ژمي شګو کولی شي د سترګو لاندې د پټو سترګو او تیاره حلقو څخه ځان خلاص کړي.