د پوهاوي او ټیټ امتیاز پوښتنه د تل لپاره د رواني پوهاوي لپاره دلچسپي وه، او هڅې په دوره توګه د اغیزمنو میتودونو رامنځته کولو لپاره جوړې شوې. دا نشي ویل کیدی چې ټول یې ناکام وو، مګر تراوسه د تشخیص سم سمه طریقه شتون نلري. د ځان ارزونه ترټولو مشهوره طریقه د Dembo-Rubinstein تشخیص میتود دی. دا د جوړونکو په نوم نومول شوی و - تامار ډبو یو تخنیک جوړ کړ، او سوساینا روینسټینین د ځان د احترام مطالعې لپاره بدله کړه.
د ډیمو - روبسټینین د ځان باور په اړه د زده کړې میتودولوژی
بهرنی، دا تخنیک خورا ساده دی - موضوع ګانې له آزموینې څخه د آزموینې غوښتنه کیږي، چې پایله یې د رواني پوهاوي لخوا تشریح کیږي. د Dembo-Rubinstein د ځان ارزونې ارزونې میتودولوژي بڼه په لاندې ډول ده: په کاغذ پاڼه کې اوه عمودی لینونه شتون لري چې روغتیا، دماغ (وړتیا) څرګندوي، د خپل لاس، ظاهري، شخصیت، شخصیت سره د اعتماد کولو توان لري. هر لین د پیل او پایلې واضح سرحدونه لري، او منځنی د یو ستر ناڅاپي شاخص په نښه شوی. پورته حدود د کیفیت لوړوالی) ترټولو خوښ شخص (څخه انکار کوي، ټیټ یو د کیفیت ټول نشتوالې) ترټولو بدبخته (. له موضوع څخه اړینه ده چې په هر لین کې یو ځانګړتیاوې (-) په نښه کړئ په اوس وخت کې د هر کیفیت پرمختګ. حلقه (O) باید یادونه وشي چې د کیفیت پرمختیا کچه چې د ځان احساس ویاړ لري. بیا، تاسو باید په معقول ډول خپل وړتیاوې وڅیړئ او سطح (x) چې د صلیب (x) لخوا ترلاسه کیدی شي نښه کړئ.
د محاسبې سادگي لپاره، د هرې کچې لوړوالی باید 100 ملیون وټاکل شي، او یو ملییم متره پیمانه باید په یو ټکي سره مساوي شي (نمونه په انځور کې ښودل شوي). ازموینه د 10-12 دقیقو لپاره ورکول کیږي. که تاسو غواړئ خپل ځان ځان ته درناوئ وکړو نو لومړی یې ازموینه تیره کړه، او بیا تفسیر ولولئ. که نه نو، د هغې پوهه به د ازموینه پایلې اغیزه وکړي.
د Dembo-Rubinstein پروسیجر تفریح
د Dembo-Rubinstein د میتود په کارولو سره د ځان ارزونه ټاکلو لپاره، دا اړینه ده چې د دې معیارونو درې مشخص کړئ - لوړې، ثبات او حقیقتیزم. لومړنۍ "روغتیا" پیمانه په ارزونه کې برخه نه اخلي، د آزموینې په نوم یادیږي، پاتې باقیات باید و ارزول شي.
د خپل ځان ارزښت. د سکورونو شمیر 45 ته لږ ټیټ ارزښت لري، له 45 څخه 74 پورې د ځان مینځنۍ کچې درناوی کوي، او لوړې کچې له 75-100 ټکو سره مطابقت لري. د خپل ځان په اړه ډیر حساسیت کولی شي د شخصي ناامني په اړه خبرې وکړي، د دوی د کار پایلو په سمه توګه ارزونه کولو کې ناتوانه، د نورو سره پرتله کول. همدارنګه، د ځان لوړ لوړ عزت کول د یو کس په جوړولو کې توپیر څرګندوي - د تجربې بندیز، د خپلو غلطیتونو پیژندلو کې نا امتیا. د ځان کم ارزونه یا پخپله پخپل ځان شک یا د محافظتي غبرګون ښکارندوی کوي، کله چې د احتساب پیژندل هرڅه ترسره کولو کې ناخوښ وي.
حقیقي ځان باور عادی سطح د 60 څخه 89 پوائنټونو سره ځانګړی شوی دی، د 75-89 پوائنټونو ګټور شمېره، چې د دوی وړتیاوو تر ټولو حقیقي نظریه ښکاره کوي. د 90 څخه ډیرو ټکو پایله د دوی د وړتیاوو یوه غیر حقیقتي نظر څرګندوي. نتيجه د 60 څخه لږ وي د بشري ادعاګانو پيژندل شوي کچه، کوم چې يو اشاره ده
د ځان ساتلو دوام. دا حقیقت د سکرو په مینځ کې د شبیه شویو ترمنځ اړیکو ښودلی شي. کرښې باید د علاماتو "او" او "O" تر منځ واخیستل شي. د صفر او کراس تر مینځ واټن د وقایې وړ نښې استازیتوب کوي، او د کراس واټن لوی دی، د خوشبینې کچه لوړه ده. مګونه باید لږ تر لږه د ټیټ پوټکي نښه وي، یو شخص باید پوه شي چې هغه یو مثالی اړتیا ته اړتیا نلري. که ځان ته درناوی ناشونی وي، د مختلفو اندازو شاخصونه "پوهاوي" وي، بیا دا د احساساتي بې ثباتي شواهد دي.
د ځان د درناوۍ په اړه د دې تخنیک پلي کول کولی شي سمه پایلې وړاندې کړي. مګر دا ارزښت لري چې ترټولو سمه شننه یوازې د یو متخصص لخوا ترسره کیدی شي، ځکه چې شوکیا د ساده وړو شیانو پام نه کوي چې خورا مهم وي.