په یو شخص کې دا ممکنه نه ده چې روح روح د بدن څخه جلا کړي. د دغو دوو برخو ریاستونه تړل شوي دي. هیڅ حیران نه ده چې یو څه ویل کیږي: "په یوه روغ بدن کې - یو روغ ذهن." ښایي، په دې بیان باندې په سمه توګه وټاکل شي، او د جسماني پوهاوي وړاندیز شوی و.
ویلیلم ریچ لومړی کس ؤ چې د رواني رواني درملنې لاره غوره کړه. د ډیری مطالعاتو وروسته، هغه د شخصیت شخصیت ځانګړتیاوو او د شخص جسماني ځانګړتیاوو ترمنځ اړیکي پیژندلي. زموږ ځانګړتیاوې، چټکې او د مخ څرګندونې کې د پام وړ ځانګړتیاوې بیان شوي دي. هغه فشار چې موږ یې تجربه کول د بدن په ځینو برخو باندې اغیزه کولی شي. په دې توګه، تاسو کولی شئ له ځان څخه لرې کړئ او د رواني اختالفاتو مخه ونیسئ. دا د دې طریقې په اړه د هغه اصلي نظر و.
وروسته، د هغه پیروانو دا مفهوم په ډیرو تفصیلاتو مطالعه کړ. دوی د دې ماخذ تعریف کړی، د ریچار د بدن رواني درملنې اصلي میتودونه او تخنیکونه چمتو کړي.
د رواني ناروغیو درملنه طریقه
دا درملنه تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو د نیوروز او د رواني ناروغیو د ستونزې سره د جسمي اړیکو پروسیجرونو سره کار وکړو.
زموږ په بدن کې تاوان "کلپونه" او تاوان څه دي؟ حقیقت دا دی چې د داخلي عضلې فشارونه، که چیرې دوی بې وزلۍ نه وي ترلاسه کړي، له یو ټاکلی وخت وروسته جامد شي. دا یو ډول شیل "شیل" کیږي. دا بلاک موږ ته اجازه نه راکوي چې زموږ خپګان احساسات او احساسات احساس کړي. په دې توګه، د محافظتي غبرګون پیل شوی. په پايله کې، انسان بدن خپل پخوانۍ نرموالى او نرموالى له لاسه ورکوي. داخلي انرژی معمولا د بدن له لارې تیریږي ستونزمن کیږي. د دې ډول "دفاع" ملاتړ لپاره موږ ډیرې هڅې ترسره کوو.
د ټولو نتیجه د عادي فعال ژوند لپاره د انرژی نشتوالی دی. یو شخص فزيکي او رواني ستونزې تجربوي. ترټولو ناخوشګونکې دا ده چې د بدن توان او زموږ ټول بدن د ځان ترمیم کولو مخه ونیسي.
هغه تمرينونه چې د بدن پرانيستي رواني درملنه وړاندې کوي او بايد په خپله ترسره شي.
- خوشحاله. مستقیم ودریږئ او خپل پام ته په ښي لاس باندې پام وکړئ. محدوديت ته فشار ورکړئ. د څو ثانیو وروسته، خپل لاس آرام کړئ، تاوان پریږدئ. د خپل ښي لاس سره دا تمرين وکړئ. بیا کار د پښو او کمرې سره ورته کار ترسره کړئ.
- د ولټاژ انتقال خپل ښي لاس تاوان کړئ. بیا، په تدریج ډول سره آرام کړئ، لکه څنګه چې که دا ټیسن د ښي خوا څخه ښي خوا ته راولئ. ورو ورو ورو خوند اخلئ، ټپی ته ښي خواه ته ژباړه، بیا یې سمه ته. د کمر او غاړې سره ختم کړئ.
- موږ دوام کوو او ماتول تمرین په لویه کچه پراختیا ته اړتیا لري، او وروسته د تاو تریخوالې سره سم که مات شي. لومړی، برش "وقف" او ځړول. وروسته بیا په زاړه کې لاس، بیا اوږو اوږو واخیست، سر یې وځړاوه. اوس تاسو په کمر کې "مات کړئ"، گوټونه بندوي. د پایلې په توګه، تاسو په بشپړه رخصتۍ کې په فرش کې وو. خپل ځان واورئ. ټول تاوان خپور کړئ چې تاسو لا تر اوسه هم احساس کوئ.
د دې ساده تمرینونو ترسره کولو لپاره زده کړه وکړئ، او تاسو به په خپل حالت کې پرمختګ ته پام وکړئ.
Bodynamics د جسماني درملنې یوه له طریقه ده. هغه د یو شخص د رواني ناروغیو پراختیا او د هغه د شخصیت جوړښتونو ترمنځ یو ډول اړیکه ګڼل کیږي. د عضلاتو اناتومي علم هم مهم دی. په دې حالت کې، د انسانانو د انکشاف متحرک مطالعه کیږي. لکه څنګه چې هغه زوړ کیږي، هغه نړۍ ته رسوي. او په مختلفو حالاتو کې د هغه بدن په مختلفو ډول سره غبرګون لري: ځینې عضلات فشار مینځ ته راوړي، پداسې حال کې چې په خالص، په ځانګړي حالت کې آرام او حتی کمزوری. دلته د تاوان او آرامۍ توازن خورا مهم دی.
په بدن کې ښکیل شئ او روغ شئ.