ځینې ځینې وختونه داسې فکر کوي چې هغه په ژوند کې تل دوام نه لري: هیڅ شی نه راځي، کارونه په ناوړه توګه روان دي. اکثرا خلک کولی شي په نورو خلکو پورې، د میړه له خوا احساس وکړي. د بریالۍ شخص په توګه، باید پخپله په ځان باور وکړي. بریالیتوب د هغو کسانو لخوا ترسره کیږي چې پرته له ستونزو او ناکامیو څخه مخنیوی کوي. څنګه چې په اړیکه کې د قرباني کیدو مخه ونیسي او پوه شئ چې څنګه مقاومت وکړو او په ځان باور ولرئ - دا او نور پوښتنې د رواني ناروغیو د ساینس لخوا ځواب شوي.
د قرباني نفسیات - دا څنګه نشي کولی؟
دلته د هغو خلکو لپاره ساده لارښوونې دي چې غواړي خپل ژوند بدل کړي:
- په اړیکه کې قربانی نه څنګه څنګه . اندیښنه مه کوئ چې نور خلک ستاسو په اړه فکر کوي. که چیرې یو څوک د خوشحالۍ څخه خوند واخلي، نو باید هڅه وکړي چې په مسلسل ډول فکر وکړي چې څنګه به نور خلک په خپلو کړنو غبرګون وکړي. تاسو نشی کولای هرڅوک خوشحاله او، دا کار کولو هڅه وکړئ، یو شخص د نورو خلکو نظر ته قرباني کیږي. البته، د نږدې خلکو سره اړیکې د ټاکلو تړونونو او رعایتونو ته اړتیا لري، مګر یو باید تل د خپل ځان په اړه فکر وکړي، د غوښتنو، اهدافو او خوبونو په اړه فکر وکړي. یو لیواله او باوري شخص په نورو سره مینه وال دی، او دوی به د هغه نظر سره مطابقت ولري. دا د هغو تحلیلونو ارزونه ده چې ډیر اندیښمن دي چې آیا دوی د داسې تجربو او قربانیانو وړ دي که نه.
- څرنګه چې په واده کې قرباني نه شي . د هر څه شاوخوا او د شدیدې پلټنې لپاره د محرم شکایتونه د میرمنو د اعصابو اغیزې کوي او قربانی یې لا نور ناخوښي احساسوي. د هغه چا لپاره چې غواړي خوشحاله کس شي، په اړیکو کې خوشحاله غواړي، نو دا اړینه ده چې له ځان څخه د درناوۍ او دوامداره شکایتونو څخه ځان خلاص کړي. البته، په ژوند کې هر شخص ستونزمن وختونه او حالتونه لري، مګر دا د مثبت چلند رعایت او په غوره توګه د باور باور ساتلو لپاره خورا ډیره مهمه ده.
- موږ ښه شیان ژوند کوو . روټین او بدمرغۍ، په کار کې ستونزې او په کورنۍ کې یو شخص فشار کوي. د ژوند بدبختۍ ستړتیا باید په وقتي توګه تکرار شي. د ستونزو په اړه په منظمه توګه فکر ونه کړئ، ځینې وختونه تاسو باید خپل ځان ته ووایاست "روانې" او د روح او بدن لپاره آرام ترتیب کړئ. دا د پیسو لوی مقدار یا ډیر وخت ته اړتیا نلري. تاسو تل د خپل ځان لپاره د څه کولو لپاره وخت نیولی شئ. د بخښنې لپاره مه ګورئ، که موږ فکر وکړو چې څنګه د قرباني کیدو مخه ونیسو، موږ باید عمل وکړو!
- د ملګرو سره ملاقاتونه . د ډیری خلکو لپاره، د انسان خوشحاله د مثبت خلکو په شرکت کې یو ښه خوندیتوب دی. نو له همدې کبله، دا د زړه پورې ده چې ځان ځان سره ولرئ هغه څوک چې تاسو ښه پوهیږي،
او د چا سره د آرامۍ احساس کوئ. حتی که دا د څو خلکو یو کوچنی ګروپ وي. دلته د هرڅوک د خوشحاله کولو هڅه کولو ته اړتیا نشته. د ملګرو شمیره هم هیڅ شی نه ثابتوي. - له ناکامي ناخوښ مه کوئ ډیری خلک د ناکامیو او ستونزو لپاره سخت فشار لري. ناکامه لیکه به پای ته ورسیږي او د دې وړتیا لري چې د وقار سره یې تیریږي.
- په خپل ځان کار وکړئ . هرڅوک، ښه کیږي، ډیر ځان باور لري. پخپله قوي کار کول پخپله په ځان باور لري، ستاسو ځواک او د قربانیانو پیچلي څخه ځان خلاص کړي.