هغه ساینس چې د انسان د مخ څرګندونو مطالعې سره تړاو لري د فزیکي پیژندل کیږي. د شعار بیان او د مخ څرګندونې د مخ د روبوټي عضلاتو پایله ده، چې زمونږ د احساساتو ټولنیز بیان دی او د خپلمنځي پوهاوې لپاره لوی تړون مرسته کوي.
د مخ څرګندونې ډولونه
زموږ د مخ ښکلا کولی شي شپږ اساسي احساسات خپاره کړي:
- خوشحاله.
- خواشینی
- غوسه.
- ناڅاپه
- حيران.
- ویره
دا احساسات بې نظیر او د یوې قاعدې په توګه، رامنځ ته کیږي او ښکاره کیږي. دوی د ټولو اتباعو او نسلونو لپاره عمومي دي.
د مخ د بیان بیان
د بقا لپاره په مبارزه کې، انسان په خپل بیان کې د یو مخالف د ښه او بد ارادې پیژني. اوس مهال، دا د یو ترټولو سمه بڼه ده چې د یو تجربه څرګندوي چې یو څوک لري.
د شیدو مخنیوی بیان په ځان کې د افغونو څرګندونه ښکاره کوي چې د پوټ پل ته پورته شوي او په کلک ډول تړل شوي یا حتی د هډوکو فشارونه. عامه ارقام، هغه خلک چې په پلور کې بوخت دي اکثرا د بوټوکس ساحه کې د غوږونو تر مینځ سیمه کې معرفي کولو لپاره ګومارل کیږي ترڅو تل دوستانه او مهربانه وي. که تاسو چمتو نه یاست چې دا ډول بنسټیزو تدابیرونو ته راوبلئ، نو تاسو کولی شئ یوازې مینه یا یوګا وکړئ. دا ډول شوق به نه یوازې د خپل وجود او روح آرام کولو کې مرسته وکړي، بلکه دا هم پوهیږي چې ستاسو د مخ عضلاتو کنټرول څنګه. ساینس پوهانو ثابت کړې چې یو څوک کولی شي د مخ د کموالی سره د لومړۍ ثانیې په پرتله د مختلفو مخاطبینو څرګندونې وکړي.
خواشین بیان او همدارنګه د ناراضۍ له امله، په نیمګړتیاوو کې د ثابت کیدو عادت دی او که تاسو د اوږدې مودې لپاره غمجن یاست، نو د آرامۍ په لمړیو کې تاسو کولی شئ په ناخبرۍ سره تاسو خپه او غمجن وي. هغه خلک چې د منفي احساساتو سره مخ کیږي اکثرا اکثره د خپلو غوږونو کونړونو ته ځي، غږيز په سر باندې ښکته کیږي، د ګوتو ګوتې د سترګو په کونړ کې ژورې دي. که تاسو مادي امکانات لرئ، نو تاسو کولی شئ دا ټول کوچني ستونزې چې ستاسو په مخ باندې د پلاستيکي جراحي په مرسته چاپ شوي وي سمه کړي. مګر که تاسو نه غواړئ چې دې ته بیا ځای ورکړئ، نو تر ټولو غوره پریکړه به د مخ د لنډ بیانونو تعقیب وي.
څنګه کولای شم د خپل مخ څرګندونې بدل کړم؟
لکه څرنګه چې دا د مخکینیو څخه روښانه شوه، د شخص شخص د مخ څرګندونې او د بیان بیان د خپلمنځي پوهاوي په برخه کې خورا مهم دی او کولی شي چې تاسو سره د غوښتل شوي السته راوړو، او د هدف په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
یو ښکلی بیان چارسمیز دی. دا بیان د شاوخوا شاوخوا خلکو ته د پام وړ دی. که په عین حال کې تاسو د دې توان لرئ چې د خپلې تخنیکي څرګندونو کنترولولو تخنیک ماستر کړئ، نو تاسو به وګورئ چې تاسو ځان ته اړین خلک څنګه لیږدول کیږئ. تاسو د واقفینو او متحدینو پراخه پراخه حلقه لرئ. د دې لپاره چې د ریښتني مخ څرګندونې څنګه زده کړو، تاسو باید لاندې تمریناتو ته اړتیا لرئ.
- د یوه آئیر مخې ته والړ شئ او د مختلفو څرګند بیانونو مراقبت وکړئ یا، په ساده ډول ساده "ساده" وساتئ.
- غوره کړئ، ستاسو په نظر، د غوږ ترټولو غوره موقعیت، د سترګو د خلاصون کچه او د غوږونو مخنیوی.
- دا ټولې "یوځای" ګلو ته هڅه وکړئ او په خپل عضلاتي حافظه کې یې حل کړئ.
په دې وروستیو کې دا معلومه شوه چې بهرني احساساتي څرګندونې د داخلي دوه اړخیز اړیکو سره نږدې نږدې دي. په بل عبارت، نه یوازې هغه څه چې موږ یې احساس کوو زموږ په مخ کې ښکاره شوي، مګر زموږ احساساتو عضلات کوم احساس چې زموږ په داخلي حالت اغیزه کولی شي. له دې څخه دا نتیجه اخیستل کیدی شي که تاسو داخلي همغږۍ ته اړتیا لرئ، نو تاسو باید خپل مخ په پښو اخته کړئ، او که تاسو غواړئ چې "روح" سندرې ډک کړئ او ټول شریکان مثبت مثبته وړاندې کړئ.