جمناسټیسټ ولې؟
ډیری والدین خپل ماشومان د سپورت کلپونو ته د دې مفکورې سره ورکوي چې شاید په راتلونکی کې هغه د اولمپیک اتلولي شي. په هرصورت، د احصایې پراساس، د یو ملیون څخه بهر چې په ورزش کې ښکیل دي، یوازې یو یې د نړۍ اتلول کیږي او د اروپا د زر زرو یو اتل شو. نو له همدې امله، تمه مه کوئ چې ستاسو ماشوم به دومره وزن ته ورسيږي. خو ناخوښه مه کوئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ یو لوی سپورټ تل تل غمیزم دی، دا ډیر وخت او هڅې اخلي، او نه ټول، مور او ماشوم دواړه کولای شي دا کار وکړي.
د جمناسټیسټ څخه د ماشومانو لپاره اساسي ګټه د فزیکي فزیکي پرمختګ ښه والی دی، چې دا به ډیر ښه نه وي، په ځانګړې توګه د خلکو لپاره.
په کوم عمر کې تاسو جمنازیس پیلولی شئ؟
د ډیری ډاکټرانو په وینا، دا ممکنه ده چې د 4-5-5 کالو څخه د جمناسټیک ښوونځي کې زده کړې پیل کړي. دا پدې وخت کې ده چې د انسان عضلاتوسیلیلال سیسټم د دوامداره فزیکي فشار په وړاندې نور مقاومت کوي.
د ماشوم عمومي فزیکي پرمختګ سره ټولګی پیل کړئ. په ورته وخت کې، د همغږۍ، قوي او البته، لچک وړتیا پراختیا لپاره ځانګړې پاملرنه کیږي. دا ورزش یو هغه دی چې تاسو ته د ماشوم د پراختیا او د عامې ورزشي لوبې کولو توان لري.
یواځې د پیل لوبغاړی اړین فزیکي بڼه وموندل شي، د جمنایي تمریناتو لپاره لاړ شئ. د داسې بیلګې مثال چې د مالتړي کودونو مالتړ کوي، هوا کې ځنډول کیږي، او نور اکروبیک عناصر چې معمول یې خلک غیر واقعیت لري. په هرصورت، دا جمنازیکي تمرینونه د قدیم یونان په ورځو کې د فزیکي زده کړې بنسټ وو. سربېره پر دې، په 19 پیړۍ کې دا سپورت د اولمپیک لوبې په پروګرام کې شامل و.
آیا زه کولی شم د نجونو لپاره جمنازیک جوړ کړم؟
دا عموما داسې انګیرل کیږي چې د جمناستیک برخه د ماشومانو لپاره په اصل کې د هلکانو لپاره وي. د ډیری نجونو لپاره مسلسل جغرافیائی فعالیت، پیچلی جمنایټی تمرینونه ځواک نلری. په هرصورت، دوی د جمنازیک په هر ګروپ کې د ماشومانو لپاره موندل کیدی شي، او دوی د هلکانو سره په یوه سپورټ کې بوخت دي. نو له همدې امله دا ټول ابتدايي فزیکي روزنه او د دې ورزش لپاره د ماشوم توان لري.
ټولګي څنګه ترسره کیږي؟
د یوې قاعدې په توګه، په جونیور ګروپونو کې ټولګي د لوبې په بڼه کې ساتل کیږي او عمومي فزیکي روزنې ته ورته دي. په عین وخت کې، د تمرینونو په اړه ټینګار وشو چې د ماشوم فزیکي ځانګړتیاوې لکه لچک وړتیا او پایښت رامنځته کول دي.
شاوخوا 7 کاله، کوچ کوچني سکینګونه لري. ځینې خلک یوازې په دې ډول ټولګیو کې لیوالتیا له لاسه ورکوي، او پوهیږي چې سپورت د دوی عنصر ندي. د پایلې په توګه، یواځې هغو ماشومان چې ورته اړتیا لري نو ورزش ته دوام ورکوي.
نو ځکه، د ماشوم په ژوند کې سپورت ډیر مهم دی. د هغه څخه مننه، هغه ډیر زړورتیا کیږي او د خپلو ملګرو په څیر باور لري. د ځینو ماشومانو لپاره، په راتلونکي کې ورزش یو مسلک او غوره خوځښت دی، چې نه یوازې د ښه روغتیا لپاره بلکې د عاید سرچینې هم دي.