د لمر ریښی څنګه بدن اغیز کوی؟
هرڅوک پوهيږي چې هرڅوک د لمر روښانه کولو ته اړتيا لري دا هغه څه دي چې په بدن کې د الټرایویلټ تر اغیز لاندې وي د ویټامین ډي یو ترکیب دی، کوم چې د کلسیم د عادي داخلي لپاره اړین دی. مګر، سره له دې، د داسې عایدونو اوږدمهاله تعامل په پوستکي ناوړه اغیزه لري.
د دې ډول عمل لپاره، بدن د محافظتي غبرګون سره ځواب ورکوي چې ځان د اییدډرمرمونو په ډډولو کې څرګندوي. د پایله په توګه، پوستکي د وخت څخه وړاندې عمر پېل کوي، او په نامه یې د رنګونو ساحې او ویزولر نښې د هغې په سطحه راځي. په هرصورت، تر ټولو منفی حقیقت دا دی چې د اوور وړانګی د پوستکي حجرو ویشلو په بهیر بد اغیزه لري، چې بالاخره کولی شي د سرطان پرمختیا المل شي.
د شیدو ورکولو په وخت کې د لمر خوندیتوب څنګه؟
لکه څنګه چې ډاکټران وايي، میډالوپوهانو، د نرسانو میندې کولی شي د لمر غلا وکړي، مګر، د یو شمیر شرایطو سره سم عمل کول ضروري دي:
- د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د مور د شیدو د حساسیت له امله، د لمر د رخصتولو په وخت کې د لمر وړانګو څخه باید مخنیوی وشي. د لمر غلا کول په جدي ډول منع دي.
- د شیدو ورکولو په جریان کې، کولی شي یوازې د ځانګړو محافظوي کریمونو کارول (د ساتنې کچه چې د 25SPF څخه کم نه وي) ترسره کیدی شي. حقیقت دا دی چې د تغذیې په بهیر کې د بیرته راګرځیدنې ټول بهیر شدت لري، او په نتیجه کې، د اوور وړو وړوالی له امله د زیږونونو زیاتوالی لیدل کیدی شي.
- لکه څنګه چې هرڅوک، دا به ښه وي چې ستاسو نرسۍ مور سهار سهار (11 بجې) یا په ماښام (له 17:00 بجو وروسته) ساعتونو کې وخورئ.
- د اوږدې مودې لپاره په لمر کې پاتې کیدل، تاسو باید په بدن کې د مايع بیرته راستنیدو په اړه هیر نکړئ. له همدې کبله، هر مور باید د هغې سره پوره اوبه ولري.
آیا دا د لمر په ډیک کې د لمر بڼوالۍ امکان لري؟
په سټینګن کې د تامین سیلون کې د شیدې ورکولو امکان لري، مګر د دې لپاره اړینه ده چې د سټونو د جذب څخه مخنیوی وشي.
په دې توګه، ځواب: "ایا دا ممکنه ده چې د نرسګنې مور لمره شي؟"، دا خورا ساده ده - پورته ذکر شوي ځانګړتیاوو لاندې - ممکن ممکنه وي!