د څه شي په پوهیدلو لپاره، که سترګې سترګې پټې وي، نو تاسو باید د ثابت شوي عوامل په اړه پوه شئ، د درد د مدیریت په لومړي مرحله کې یې له منځه یوسي. درد د یوې ښځې د فعالیت ډول سره تړاو لري. د مثال په توګه، که چیرې هغه په کمپیوټر کې ډیر وخت مصرفوي یا کوچني کارونه ترسره کړي چې په سترګو کې تاوان ته اړتیا لري. په سترګو کې د درد څرګندونې ډیرې دي او دوی کولی شي د یو بل څخه په څرګنده توګه توپیر وکړي، پداسې حال کې چې د درد طبيعت او ځایي کول خورا مهم دي. د دې فکتورونو په تعقیب کولو سره، تاسو د ستونزې سبب پیژندلی شئ.
سترګې درد کوي - زه باید څه وکړم؟
لومړی، دا اړینه ده چې پوه شي چې د سترګو درد د دننه دننه واقع کیږي. لومړی د ناڅاپه سینوسونو کې د ساري ډول ناروغیو د لیست لیست مشر. دوی د ګاونډی عضلاتو سوځیدنه رامینځ ته کوي، په شمول د سترګو عضلات، چې د درد المل ګرځي. په دې حالت کې، تاسو باید د اصلي لامل څخه ځان وژغورئ، دا د انتاناتو څخه دی او بیا یو ناخوشې نښې نښانې به تیریږي.
سر دردونه
د سر درد سره، موږ د مخ عضلات کشف کوو، کوم چې د درد د ظاهرا لپاره منځته راځي. په ورته وخت کې، ناپاک احساس یوازې یوازې په یوه لوري کېدی شي، نو ځینې خلک کولی شي ډاکټر ته راشي ترڅو معلومه کړي چې که سم سترګې په درد وي. په دې حالت کې، ډاکټر په سمه توګه ورته درملنه کوي لکه په دواړو سترګو کې د درد سره.
- نشه يي توکي د مهاجرت څخه د خلاصون موخه دي
- درد کونکي
- د درملو ضد درمل.
د سترګو د غصب کنټرول
دا ناروغۍ ایوتیتس ته ویل کیږي. دا ناروغي د سترګو په جریان کې د سوریې سره مل کیږي. په دې حالت کې، ناروغ باید د یوتالوژولوست سره مشوره وکړي چې مناسب درملنه یې وړاندې کړي.
د غلط لید اصالح
دا د دننه دننه د درد څرګندولو بله بله دلیل دی. په غلط ډول ټاکل شوي لینسونه ، او همدارنګه د دوی ضعیف کیفیت، کولی شي د درد المل شي، کوم چې د نورو ناامنه احساساتو سره مل کیږي:
- سر درد
- د سترګو لیرې کول
- په وخت کې د تیز رنځ اخته کیږي.
راځئ چې ووایو تاسو نوي شیشې یا لینونه اخیستي. مګر که څه هم یو څه وروسته تاسو د دوامداره درد په اړه اندیښنه پیل کړه، او ستاسو سترګو او پوټکي خارښت؟ نو تاسو اړتیا لرئ چې یو ډاکټر ومومئ نو هغه کولی شي نوي لینزونه ټاکي چې په سمه توګه ستاسو د لید د سمولو لپاره مناسب دي.
مګر دا د کوکیو مایکروترراوما نه راښکاره کوي. کله چې د تماس لینس پوښل کیږي، د کوینیا ورځنۍ تجربې فشار، مایکروترراوماسا د هغې په سطحه راڅرګندېږي، د درد سره نښې نښانې، په سترګو کې د بهرنیو بدن احساس، د زیان منلو او د کانګیژی بیرته راتګ. د عضوي سطحې نسجونو بیاجوړولو لپاره، د سږ کال وروسته، د معاینې درملنې په توګه، د مرستې درملنې په توګه، د ډیکسپینینول سره ایجنټین، د نسجونو په بیاکتنې اغیزې، په ځانګړې توګه، د کورنییرګل د سترګو استازو کارول کیدی شي. دا د شفاهي جوړښت 5٪ * dexpantenol له امله دی، او کاربووم کې د ویزېس ساختماني کیدلو له امله د آسکرو سطح سره د ډیکسپینینول سره اړیکه اوږدوي. Correleregel د جیل په څیر د یوې اوږدې مودې لپاره پاتې کیږي، دا په غوښتنلیک کې اسانه دی، دا د کوینیا په ژورو طبقو کې ننوځي او د سترګو د لوړې رسمي نسجونو بیاکتنه هڅوي، د مایکروټراوریم درملنه او د درد احساساتو له منځه وړلو سبب ګرځي. مخدره مواد د ماښام په وخت کې، کله چې لینونه لا له مخکې لیرې شوي دي پلي کیږي.
مخنیوی
که تاسو ډیری وخت موټر چل کړئ، په کمپیوټر کې ډیر وخت لګوئ یا کوچني کار وکړئ، نو تاسو په سترګو کې ناڅاپي درد لرئ. دا د ډیرو کارونو له امله رامنځته کیږي. په دې حالت کې، د هیتوتولوجیسټ بیلابیل ویټامین ټاکي، د سترګو لپاره راټیټوي، کوم چې د سترګو مینځ ته راځي او د سوځیدنې څخه مخنیوي کوي. همدا رنګه، متخصصین د ورځې په جریان کې د لس دقیقو جمناسټیسټونو کولو لپاره سپارښتنه کوي، چې د سترګو خنډ کموي. عملیات خورا ساده دي، او د دوی تطبیق ډیر وخت نه اخلي:
- سترګې د 1 څخه تر 10 پورې "شمیر" شمیرې ته اړتیا لري.
- د لمړۍ فاصلې ته د کتلو لپاره، بیا وروسته په نږدې موقعیت باندې تمرکز وکړئ.
- خپل سترګې پورته کړئ، لاندې، وګورئ
ښي او ښي لوري ته.
د سترګو سنډروم.
د سترګو سنډروم. د هوا هوایی کونکي او د حرارتی سیسټمونه، د کمپیوټر څارونکي رادیو، د بوټو ګرده، خاوره، کیفیت، ګاز شوي هوا، د تماس لینس پوښل، د لمر روښانه روښنايي هره ورځ د انسان سترګې اغیزمنې کوي. دا فکتورونه د SSH سبب کیږي، د سترګو وچ سنډوم: آنسو، په سترګو کې د شګو د حشمت احساس، خوندیتوب، درد. دا ستونزه د نړۍ شاوخوا 18٪ اندیښنه لري. د ناخوشۍ له منځه وړلو لپاره چې د سترګو د کوکيز وچې لامل ګرځي، د لیدونو ارګانونو محافظت او اوږدمهاله غذايي موادو ته اړتیا لري. هغه خلک چې په سترګو کې کله ناکله ناڅاپي احساس کوي کولی شي د پیچلي اغیزو د سترګو راټیټ کړي، د بیلګې په توګه، سیلیلاوټ. د دې حل فارمول د مایوروریزیز پیچ، د اختلاطاتو او شفاهي موادو پیچلۍ شامل دي کوم چې کولی شي یو کس د سترګو په مینځ کې د ریت احساس احساس کړي او نور د ناورین احساسونه چې د کوکي د وچوالي سره تړلي وي.
انټلاټیټیټس
دا په سترګو کې د درد بل عمومي لامل دی. په دې ناروغۍ کې د Mucosa سوځول شامل دي، چې د سترګو سور او په سترګو کې درد دردوي. په دې حالت کې، شتونونه شتون لري چې د ناروغۍ کورس پیچلوي. ورته ناخوشې احساسات کولی شي زما انډیوسونه رامنځ ته کړي. دا د سترګو د عضلاتو یوه ناروغي ده. د ناڅاپه ناپاک احساساتو سربیره، یو شخص د سترګو زیږیدلی درد تجربه کوي کله چې هغه د سترګو ساکټونو حرکت کوي.
سمه کول، دا ویل کیدی شي د درد علت ډیر توپیر لري، مګر په هر حالت کې د ډاکټر سره مشوره اړینه ده، ځکه چې دا ناپاکه نښې نښانې هغه ستونزې اشارې کوي چې نشي کولی پخپله تیریږي.
* 5٪ د آر ایف ایف په نظر کې د سترګو د فارمونو ډنډ ډیټینټینول خورا زیات حجم دی. د درملو د ریاست راجستر، د بهرنیو روغتیایي تولیداتو او سازمانونو) انفرادي سوداګرانو (په وینا، د طبي وسایلو په جوړولو او چمتو کولو کې، او همدارنګه د پرانی سرچینو تولیدونکو) رسمي رسمي، خپرونې (، اپریل 2017
دلته کنډکونه شتون لري. دا اړینه ده چې لارښوونې ولولي او یا د یو ماهر سره مشوره وکړئ.