په لومړي ټیمستر کې د معدني درد دردونه
هرڅوک نشي کولی د هغه سازمان نوم په سمه توګه وپیژني کوم چې د انضباط لامل شوی. ځکه چې لومړی تاسو ته اړتیا لرئ چې د معدې ځای واقع شي، او دا د ریبز او بحری تر مینځ موقعیت لري. په دې کې درد به د 4 - 5 بائیں پښو په سیمه کې احساس شي. همدارنګه، په منځ کې د ناامني امکانات ممکن دی.
دا خورا ارزښتناکه ده چې پوه شي چې ولې د امیندوارۍ په لومړیو پړاونو کې درد شته؟ ځینې وختونه دا ډول نښې فیزولوژیکي دي، او ځینې وختونه درملنې ته اړتیا لري. د ناکرارۍ سبب کیدی شي د زهرجن ناروغۍ سبب شي، کوم چې ډیری راتلونکی میندې پیژندل کیږي. دا حالت د معدنی جریان سره یو شمیر ستونزو سره مل دی. د زهرجن ناروغۍ درملنه، د دردناک احساساتو سربیره، کولی شي، الری، نس ناستی وي.
د درد لاملونه کیدی شي داسې عوامل وي:
- تکرار (په خاصه توګه سګرټ، تغذیه، غوړ خوړو)
- ناسم خواړه
- د ځینو محصولاتو نشتون، نو د درد او خواړو ترمنځ اړیکو ته پام وکړئ؛
- فشار.
په ځینو حاالتو کې، یو ډاکټر باید ژر تر ژره معاینه شي. په زهري حالت کې تاسو زه د زهري کولو په وخت کې ځنډولای شم. همدارنګه باید یادونه وشي چې راتلونکي میندې د بیالبیلو ناروغیو له امله زیاتیږي، چې په لومړیو وخت کې د معدې د درملنې المل ګرځي. په دې ناروغیو کې پیپټیک السر، ګیسټریټونه شامل دي .
ځینې وختونه یوه ښځه په غلطۍ سره د ګیښې درد احساسوي، مګر په واقعیت کې هغه یوازې دا سیمه ته بیرته ورکوي. د بیلګې په توګه، دا د شنوالی د ناروغیو، د تناسلي سیستم سره د اختیاري ناروغیو سره ممکنه ده . له همدې کبله، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړو، او هغه به دا ډاډ ترلاسه کړي چې آیا دا د لومړنیو پړاوونو کې د امیندوارۍ پرمهال د معدې خوږ وي یا د بدن په نورو سیسټمونو کې د ستونزې په لټه کې دي. او تر ټولو مهم، هغه په سمه توګه معلومه کوي چې څرنګه بې وزلۍ ضرر دی.
په لومړي ټیمستر کې د معدې درد مخه ونیسئ
که چیری درد د زهرجن یا ناروغۍ سبب کیږي،
همدا رنګه، باید په ساده ډول د امیندوارو میرمنو په هضم سیستم سره د ستونزو د مخنیوي په اړه یادونه وشي:
- تکرار مه کوئ، د خواړو څارنه وکړئ
- د خواړه تعقيب کړئ، زياتې سبزيجات، ميوې، د شيدو توليد شوي تخمونه وخورئ؛
- محدود حشره، سګرټ شوی، وچ شوی
- د څښاک د رژیم په اړه مه هېروئ
- د آرام کولو لپاره بسنه وکړئ.