د امیندوارۍ په جریان کې، د ډیرو بیولوژیکي فعالیتونو اړتیا ډیره شوې ده ترڅو د راتلونکي مور او جنین بدن کې د پروسو کورس د نورمونو سره سم وي. په امیدوارۍ کې د فولیک اسید رول په پام کې ونیسئ، او د دې مرکب د کافی اندازه خوراک سره د بدن د رسولو څرنګوالی.
د امیدوار ښځو لپاره فیکلیک اسید څه شی دی؟
فولکل اسید ویټامین B9 دی، په اوبو کې حل شوی. په پوښتنو کې ماده کولی شي په داخلي توګه د کوچنیو مایکروجنیزمونو له لارې چې د ماین په پورته برخه کې ژوند کوي، وړاندې کړي چې مایکرو فلورا په مناسبه توګه متوازن دی. سربیره پردې، دا د خوړو سره راځي. د فولیک اسید ځانګړی ذخیره هر شخص لري، هغه په جګر کې سیمه ایز کوي او کولی شي د بدن کموالي په صورت کې په کال کې نیم کال چمتو کړي.
په لويانو کې د دې مرکب د کموالي يوه خطرناکه پايله macrocytic anemia ده. په امیندوارۍ کې، فاکس اسید، په ټیټ دوزونو کې تولید او تحویل شوي، د ماشوم وژنې المل کیږي، د ماشوم ځای، د راتلونکي ماشوم او نورو لارښوونو کې د نیالګ تیوب خرابولو جوړښت. په پام کې ونیول چې ولې د امیدوارۍ لپاره فیکلیک اسید ته اړتیا ده، موږ نشو کولی د میرمنو بېوزلې روغتیا د هغې د کموالي له کبله، د زهرجن ناروغۍ، رواني ستونزو، انیمیا ، او نورو علاماتو خطر زیات کړي.
د امیندوارۍ په لومړیو کې فولکل اسید
فولکل اسید، په هر وخت کې د امیدوارۍ لپاره د هغې کارول سپارښتنه کیږي، په ځانګړې توګه د دې دورې دورې په پیل کې اړتیا ده. هغه ښځې چې د امیدوارۍ اراده لري، ډاکټران د فولیک اسید چمتووالي بیانوي، کوم چې موخه یې د ماشوم بشپړ کولو لپاره د بدن بشپړ تیاری ته وده ورکول دي. په پلان جوړولو کې او د امیدوارۍ په لومړیو اوونیو کې، د هګۍ د حجرو د ناروغیو خطر، د کلک حمل حملې، په غیر معمولي ډول افترا کمیږي. برعکس، د کود د زیاتوالي امکانات، د یو روغې جنین بڼه.
د نارینه حدود په دننه کې د امیندوارۍ میرمنې په وینې کې د ویټامین محتوی ارزښت د حقیقت له مخې تشریح کوي چې دا د حجرو وده کې برخه اخلي. د امیندوارۍ دویمه اوونۍ وروسته، د نریول ټیوب د جنین په فعاله توګه په فعاله توګه وده کوي - د عصبي سیسټم لومړنۍ بڼه، کوم چې دماغ او د ریستینډ تار شامل دي. په دې دوره کې حتی د وټامن B9 لنډه اندازه د خطرناکو انترایرینین رژیمونو سره ګواښوي:
- د دماغ نشتوالی
- د نخاعې غاړې یو هیریا؛
- د دماغ اذیما؛
- د نخاعې کالم او نور.
که چیرې داسې نیمګړتیاوې پیژندل کیږي، د امیدوارۍ مصنوعي پای ته رسیدو کېدای شي لوړ شي. برسېره پردې، د ماشوم د هیماتپیوټیک سیسټم د مناسب پرمختګ لپاره د وینې د ذوق تشکیل لپاره امیندواري فولکل اسید ته اړتیا لیدل کیږي. بیا هم دا ویټامین د نازی اسیدونو د جوړولو لپاره اړین دی، د ځانګړتیاوو د میراث لپاره مسؤلیت لري. اړیکې او مناسبه پلاستيکي ترویج ته وده ورکوي.
ایا تاسو په دوهم ټیمستر کې فولیک اسید ته اړتیا لرئ؟
په دوهم ټیمستر کې فولکل اسید ته اړتیا نه لري د ابتدايي څخه کم. څرنګه چې دا ويټامين د اوسپنې جذب اغيزه کوي، په مناسب اندازه د هغې شتون د نسجونو مناسب مناسب اکسيجن وېش د جنين د بدن برخو د جوړولو لپاره اړين دي. د دې موادو کمښت د وینې د وینې په وینې کې د هډوکوسټین په کچه کې زیاتوالی المل کیږي، چې د ویزولر دیوالونو ماتیدل کیږي، د وینې د ډبرې جوړېدل ثابتوي. د پایلې په توګه، ماشوم په نړۍ کې د نیمګړتیاوو سره لیدل کیدی شي، پدې کې:
- د دماغ غیر عادي حالت؛
- د زړه ناروغۍ
- د پښتورګو په جوړښت کې یو اختالف؛
- د لیوه خوله
- د پښو عاملونه
- د اریټروټیسټ پیټیشن، او نور څخه سرغړونه
دا ویټامین د ماشوم د خوندیتوب سیسټم د لمړیتوب لپاره خورا مهم دی. د ښځینه بدن حالت، د دې څخه مننه، د وینې پوره تولید ساتل کیږي، د ویاس او زهرجنز احتمال کموي. د ویټامین B9 د کموالي شرایطو کې، پری پریلاپیایا پرمختګ کولی شي - هغه وضعیت چې په هغه کې د افراطیت فشار زیاتېږي او لیدل کیږي. په دې حالت کې، د پلاسنټا له الرې د وینې جریان خرابوي، چې د انټرنیټ انترنتي پراختیا المل ګرځي.
د امیدوارۍ په دریم ټیم کې فولیک اسید
د ماشوم لیږد معمول ساتل، فولیک اسید په دریم ټیمستر کې تعقیب کیږي، کوم چې د پلاسینټ پریښودلو مخه نیسي، د امونیتیک جھلی ژر پیل کول، د وخت وړاندې کول. ويټامين B9 د ماشوم د پخوانيو موجوده سيسټمونو او ارګانونو عادي فعاليت ډاډمن کوي. په وروستیو شرایطو کې، د پوښتنې مادي اړین دی چې د میندو په مناسب کچه د هیموګلوبین ساتنه وشي، د فشار مخه ونیسي، فزیکي فعالیت کم کړي.
د حمل په وخت کې کوم ډول فولیک اسید څښل؟
د امیندوارۍ پر مهال فولکل اسید په لویو درملو کې اړین دی ترڅو د اړتیاوو او مور اړتیاوې پوره کړي او د جنین بدن. له دې کبله، د دې موادو طبيعی برخه اکثرا پوره نه ده، او دا اړینه ده چې د درمل درملنې چمتو کولو لپاره B9 ولري. په ځانګړې توګه، په امیندوارۍ کې د فولیک اسید اړتیا ته په ورته قضیو کې احساس شوي:
- د نازیانو نیمګړتیاوو زیاتوالی، تشخیص شوی؛
- د یو مور او پالر په جینیکیک ناروغیو کې؛
- په معلولینو کې د معدني سیسټم ناروغۍ یا د مور د سیسټم ناروغۍ؛
- په ښځینه موقف کې په ځنډ سره قهر کول.
فولکل اسید - ټابلیټونه
د فولیک اسید سره چمتووالي یو برخې وي، د مثال په توګه. په دې کې یوازې دا فعاله برخه، او همداراز څو برخې - د نورو ویټامینونو او ټریس عناصر شاملې دي (B12، B6، E، C، A، اوسپنې، میګنیشیم، کلسیم ، آیډینین، او نور). د متخصصینو د اصلي برخې په وینا، غوره انتخاب د فوکل اسید ګولۍ لري چې په پوښتنو کې 1 یا 5 میلی ګرامه جریان لري.
کوم خوراکي توکي فوکل اسید لري؟
موږ هغه مهمې محصوالت لیستوو چې فولیک اسید لري:
- د ټولو غنمو څخه اوړو
- اجماع؛
- سپک
- پیاز؛
- شنه پاڼې؛
- گوبی
- شنه مڼه
- لوبیا
- کدوکن
- کیانا؛
- جگر
- غوښه
- مرغومي
- د شیدو تولیدات
- نارنج تازه
- غوښتي او نور.
دا په دې پوهیدل چې کله د تودوخې درملنه، د لمریز ذخیرې اغیزې لاندې، د اوږدمهاله ذخیره کولو سره، دا مهم ویټینټ په چټکۍ سره پریکړه کوي. د غښتلي تور چای او قافوس کارول، ناوړه عادتونه، د پروټین خواړه ډیریدل، د ځینې مخدره توکو کارول) د مثال په توګه، د انټيکسیټیلټ ټیټس، کارټیسټیسوسیوډز (د فولیک اسید له منځه وړلو کې مرسته کوي.
د حمل په وخت کې فولکل اسید څنګه اخیستل کیږي؟
د تشریح شوي اجزاو محتوا سره ټلیفونونه د خوړو د ترلاسه کولو په پام کې نیولو پرته اخیستل کیږي. دوی باید په خوله کې ځمکه نه وي، مګر باید د ډیری خالص، غیر کاربون شوي اوبو سره وسوځول شي چې په اضافه کې شامل نشي. ډیری وخت د امیندوارۍ په وخت کې د فولکل اسید ورځني معمول په دوه یا درې دوزونو ویشلي، چې دا په هره ورځ په هره ورځ تمرین کولو وړ دی.
د امیندوارۍ پرمهال فوکل اسید - خوراکي توکي
که چیرې په یوه موقف کې د ښځینه خواړو متفاوت وي، هغه روغتیایي ستونزې نه لري، د بحث لاندې د مادی کمښت شتون نه شته، د امیدوارۍ پرمهال د فولکل اسید درملنه کولی شي - 4 ملی ګرامه. په هغه حالتونو کې چې یوه ښځه د ویټامین کمښت سره تشخیص کیږي، امیندوارۍ سنگلی نه وي، د جنین پراختیا کې د غیرمممومیت امکانات شتون لري، دا دوز هره ورځ 6-10 ملی ګرامه ته لوړ شي. د غوښتنلیک ساکم په انفرادي توګه د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې فیکلیک اسید څه شی کوي؟
د حمل په وخت کې د فولیک اسید څښلو لپاره، څومره به د جنین د لیږد په برخه کې ماهر ووایی. په ډیرو مواردو کې، دا مشوره کیږي چې د ټلیفون محصول د څو امیدونو وړاندې وړاندې د میاشتو لپاره واخلي، د دې لپاره چې د اختیاري مرحلو په جریان کې کار واخیستل شي او د مور د شیدو په وخت کې د ویټینین چمتو کولو مخه ونیسئ.
د فولیک ایسډ کمول
د حمل په وخت کې د فولیک اسید زیاتیدونکی خوراک کولی شي په قضیې کې یو خطر رامینځ ته کړي کله چې د هغې ورځني مقدار اضافه 20-30 میلی ګرامه اټکل کیږي. د ټاکل شوې اندازې لږې اندازې سره، بدن په اسانۍ سره اضافي پیشاب ښودلی شي. په عین حال کې، د هاضمي پروسو کې لږ خنډونه، الرجز نښې نښانې، ډیره حوزه کول امکان لري.