ډیری یې په مینه کې راټیټیږي، ملګري، یوځای ژوند کوي او په قوي باور دی چې داسې ښکاري چې دا د دوی مینه ده چې پای نلري او پای پای نلري، ټول مینه وال باید دوی سره برابر وي. مګر یو داسې وخت راځي چې یو ملګري پوه شي چې د مینځنۍ پردې تر شا معمول مینه، احساساتي تړاو پورې اړه لري ، چې لامل یې د هغه اصلي ملګري ته د جذب سبب ګرځیدلی. او بیا سوال پیدا کیږي، دا څنګه پخپله د پیسودو مینه وژني؟ له بلې خوا، د ګلابي خوبونو او هیلو سره چې په سمه توګه نه راځي سره یو بل ته په عذاب کولو کې هیڅ احساس نشته.
څه مینه ده؟
د هر هغه څه په ژوند کې د بنسټیز ویجاړولو له پیل کولو وړاندې چې د ملګري په احساساتو او نور تړاو پورې اړه لري، اړینه ده چې پدې پوه شي چې د دې جذب المل ګرځي. نو، دلیل ممکن ستاسو په برخه کې د شیانو نشتوالی وي. شاید تاسو غواړئ چې پاملرنه وشي یا تاسو د دې لپاره پاملرنه وکړئ چې په ماشومتوب کې او په هغه وخت کې چې په غیرقانوني توگه د هغې لپاره تاوان درکوي. دا یوازې په دې اړیکو کې د دوی د اړتیاو څخه بې برخې او اطمینان نه دي.
ایا دا ممکنه ده چې مینه ووژني؟ بې له شکه. تاسو اړتیا لرئ چې څنګه خپل فکرونه کنټرول کړئ، دا هره ورځ هیڅ احساس نه کوي چې د غلطو توافقاتو سره تغذیه کوي پرته له دې چې دا ډول سړی "مینه" تاسو ناخوښه وي. یو پیاوړي کس زده کړئ . تاسو یوازې د خپل ځان له کبله یو خوشحاله کس کیدلی شئ.
مینه نشي وژل کیدای؟
- لومړی ټکی چې تاسو به ستاسو د هدف سره نږدې کولو کې مرسته وکړي - د احساساتو څخه ځان وژغورئ، لاندې به وي: د یو ملګري په اړه خپل نظر ارزونه وکړئ. تاسو شاید ومومئ چې په حقیقت کې هیڅ شی نشته، د همدردۍ، جذبو یا شوق پرته چې تاسو تجربه نه کوئ. او کیدای شي دا تاسو وئ چې دا ټول وخت د لوړې احساس لپاره اخیستی. د ملګروملتونو لپاره ستاسو د رواني ناروغیو اصلي لامل معلوم کړئ.
- ویاړ مینه مینه کوي، دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته درناوئ، خپل ژوند ته ارزښت ورکړئ. دا د بې پرواۍ خبره ده چې وژل کیدی شي ځکه چې دا کس به ستاسو په ژوند کې نور نه وي. ډیری احتمال، دا هغه شخص پورې تړاو لري چې تاسو ته د خوشحاله کولو لپاره اجازه نه ورکوي او په سمه، موخې کې خپل ژوند وګورئ.
- خاموش مینه مینه کوي - حتی که ستاسو ملګري به هڅه وکړي چې تاسو په هیڅ ډول وساتي. په یاد ولرئ چې هرڅه چې تاسو یې وایې کولی شي ستاسو په وړاندې وګرځي، او له همدې امله، ستاسو د اندیښنو او هغه څه چې تاسو یې وایئ تعقیب کړئ. دا غوره ده چې د هغه سره هیڅ تړاو ونلرئ تر هغه چې ستاسو احساسات ټیټ شي. د مثال په توګه، د پیښې کیسه ستاسو په کاغذ کې وساتئ. هڅه وکړئ ټولې دردونه، ستونزې چې تاسو د اړیکو په ټوله دوره کې تجربه کړې تجربه کړئ. دا متن د فقرې سره بشپړ کړئ "دا و او دا تېر شو." شات ړنګ کړئ.
- ژوند مینه مینه کوي - د خپل سیسټم تنظیم کولو کې سرته ورسیږي. د حیرانتیا وړ نه ده چې تاسو د یو چا لپاره احساس کوئ، مګر نن څه شی دی چې د شپې لپاره د ځان لپاره پخلی کول. په پاى کې، خپل کور د پخوانيو يادونو پاک کړئ، هر خوري کوټ پاک کړئ.
- هره ورځ په خندا سره پیل کړئ. ناوړه فکرونه له منځه یوسي اجازه مه ورکوئ چې تاسو تکرار کړئ. په ورته وخت کې راوتل. د اړیکو د راوتلو په پیل کې، د مور او والرین روټ څخه د بډایټ وخت انفیوژن څخه مخکې څښل. دا به د اخلاقي توب سره مرسته وکړي.
- وخت مړینه مینه ده تل به د تل لپاره نه وي. زیاتره وخت د ځان په اړه یادونه کوي. چټک به تاسو د سر سره پریږدی
د ځان په وده کې ، احتمال شته چې زاړه احساسات به ټیټ شي. ډیری وخت، دا د لوستلو لپاره ورکوي. د مینې په موضوع کې د کار څخه ډډه وکړئ. دماغي زخم کتابونه ډکوي - د نورو خلکو ژوندلیکونه. دوی باید د بریالیتوب، د روح پیاوړتیا لپاره ستراتیژۍ په اړه ووایی. - هره ورځ تاسو د خوښۍ لپاره تر ټولو لږ فرصت ومومئ. پخپله د المارۍ یا لیوالتیا په تازه تازه تازه حال کې ځان سره ټوکه کړئ. د خوشبو ځای په ځای اروماتی غوړ استعمال کړئ. دوی به وتوانیږي چې تاسو آرام کړي.
په یاد ولرئ چې هر څه تېرېږي او د پیسو مینه به ژر یا یا وروسته ستاسو د ژوند څخه لیرې شي، او رښتیني احساساتو ته لاره هواره کړي.