که تاسو په معدې کې ډیر زیات وخت وګرځي نو د ډیری لاملونو علتونه باید د خواړو عادتونو کې وکارول شي. اکثرا موږ د مناسبې تغذيې ټول ګټې نه پوهیږو، موږ باور لرو چې د روغې خوړلو خواړه خوړلو لپاره د فیشن یو بل رجحان دی او یوازې هغه څوک چې اغیزمن وخت او ډیرې پیسې لري. دا قضیه اساسا غلطه ده. په وخت کې، د خوړو د روږدو کسانو ځای نیسي، تاسو نه یوازې د ګیسټریت او کولاییسیسټیسټ په څیر د ناروغیو خطر کم کړئ، بلکې د پام وړ د بدن عمومي حالت ښه والی. د لارې په توګه، دا ناروغۍ هم اکثرا د معدې په زړه کې د زړه له مینځه وړل دي. یو ډول شیطانه حلقه!
په معدې کې ممکنه الملونه او نزدې او شدت
د پیل لپاره، شاید، د حقیقت له مخې تعقیب شي چې په معدې کې د لوړې کچې احساس په فطرت کې دوامداره او حالت وي. په لومړي حالت کې، موږ د هاضمي پیښو او غیر معتبر ژوندانه د ناروغیو په اړه خبرې کوو، په دویم پړاو کې - یو ځله بیا تکرار شو، د ډیرو الکولو مشروبات مینو سره د ضیافت لیدنه، پیاوړي فشار او داسې نور. په معدې کې معمول معمول قویت د دې المل کیږي چې:
- د غوړ، سختو خوړو کارول
- ځړول.
- مصرف کول، ډیری اوبه
- د خوښې ژوند ژوند؛
- د داخلي ارګانونو سرغړونه.
وروستی توکي کولی شي د هضم سیسټم سره دواړه ستونزې، او د اډوکوین ناروغۍ، همدارنګه نیورولیک ناروغي، د بیلګې په توګه، بلیمیا او د خوړو د فشار عادت. همدا رنګه د زیږون پیژندل شوي فلسفې شتون لري - ګیټریټ ریفسکس، د ګلاشیرر والو ریفسکس، او داسې نور.
د معدې د شدت سببونه معمولا د دې ناروغیو سره تړل کیږي. د دې نښې نښانې سربیره، غلا، تغیرات او د هاضمي ناروغیو نور نښی ممکن واقع شي. په دې حالت کې، تاسو د معالجې د لیدلو نه پرته لیدنه نشئ کولی. د ګیډی زړه کیدنه او زیان، د کوم لامل لامل داخلی ناروغی دی، فوري درملنه ته اړتیا لری.
د معدې په حالت کې د شدت حالت کېدای شي په اسانۍ سره په یوه ورځ روژه ونیسي، یا په کیفیر کې د پورته کولو ورځ ونیسي. اغېزمن رنګونه چمتو دي ، د بیلګې په توګه، Sorbex، Enterosgel.
په معدې کې د کشش ثقل - د غیر طبي طبيعي الملونو سبب ګرځي
په سهار کې د معدې د شدت دلیل په مستقیم ډول د شپې په ډوډۍ کې د پاسه مخکې د عادت سره تړاو لري. د خوب په جریان کې، میټابولیزم د پام وړ کموي، ځکه چې ټول هغه څه چې خوړل شوي وي د خوږ په وخت کې "معنی وزن" کې پاتې دي. دا د حیرانتیا خبره نده چې موږ په دې قضیه کې د سترې ناامنه احساس احساس سره مخ شو. د دې لپاره چې دا پیښ نشي، تاسو باید د یو څو ساده قوانینو تعقیب وکړئ:
- وروستی خواړه باید د بستر وخت څخه دوه ساعته مخکې نه وي.
- د ډوډۍ لپاره، د سبزيجاتو، لبنياتو محصولاتو، کبانو څخه ساده ډوډۍ غوره کړئ.
- د حجم په واسطه د خوړو برخه د خپلو دوو مټانو د اندازې سره سمون لري. دا د معدې اندازه اندازه ده.
- په ښه توګه خواړه وخورئ.
- 10 دقیقې مخکې د خواړو او د خواړو څخه وروسته نیم ساعت وروسته مايع مه وخورئ. البته، که چیرې تاسو د ډوډۍ لپاره د رڼا سوپ یا د شیخ شیخ شیان ولرئ، دا اصول فسخه شوي.
دا ډیری وختونه لیدل کیږي، مګر د معدې د تغیر او شدت الملونه د پخلی کولو کلتور په نشتوالي کې پټ کیدی شي. ځینې محصوالت په ښه توګه سره یوځای ندي او په حساس خلکو کې
- دا سپارښتنه نده چې په یوځای سره غوښه او غوښه وخورئ او همداراز د دغو محصولاتو ټولې میووالی وخورئ.
- د غوښې غوښې ته د خواوو خواړو په توګه، دا غوره ده چې سبزیان انتخاب کړئ، غله او ډوډۍ ونه. په دې حالت کې، د پنیر او شیدې تولیدات، په برعکس، د انارو سره په غوره توګه جذب شوي.
- گوبي او لوبیا په یو ډوډۍ کې به د روغ صحت په حالت کې د سست او سوځیدو سبب شي.
- په ښه توګه د مالګې، تازه میوه او شیدې سره راځي.
د لارې په توګه، دلیل یوازې د محصولاتو په ناسم مرکبونو کې نه وي، بلکې په انفرادي حساسیت کې هم د دوی څخه، الرښود کېدی شي.