ځینې خلک په طبیعي ډول د ټولنې وړ دي او کولی شي یو عام ژبی د نږدې کس سره ولري. نور د دې واقعیت څخه اندیښمن دي چې دوی پخپل ځان باور نلري، دوی نشي کولی چې د اجنډا سره خبرې وکړي او اکثرا په ټولنه کې چپ پاتې شي. داسې خلک اکثرا داسې داسې مسلکونه غوره کوي، کوم چې د اړیکو سره لږ څه لري. په هرصورت، په ټولنه کې د خبرو اترو او اعتماد کولو وړتیا نه یوازې په مسلکي ساحه کې اړینه ده. له همدې کبله، د داسې خلکو لپاره خورا مهمه ده چې د شرم، ناامني او وتلو څخه د مخنیوی کولو څرنګوالی پوښتنې ته مسلکي ځواب ومومي. د رواني پوهاوي سپارښتنې او د دې ځانګړتیاوو په اړه په دې لار کې د کار وړاندیز اړین میوه راوړي.
څنګه بندیدل تړل او شرمول؟
تړل او شطرنج د ځانګړتیاوو منفي نښې ندي، مګر د یو چا په ژوند کې ځیني ستونزې پیدا کوي. د شرم شرم کس کس د مخنیوي په اړه د کار کار به د نوې عادت د سمولو لپاره په دوامداره ډول وي. مګر د نوي خلکو سره د وخت پیژندګلوی او د دوی سره خبرې کول به هیڅ ستونزه ونه کړي.
نو، رواني پوهان د شرم کولو مخه نیولو لپاره داسې مشوره ورکوي:
- دا اړینه ده چې د خپل ځان ځان ته وده ورکړئ. د دې کولو لپاره تاسو کولی شئ په مثبت پاڼې کې خپل ځانونه ولیکئ او لیست یې د ډیسټیک ته نږدې په دیوال کې ځړ کړئ.
- دا د ګټورو خلکو لیدل ګټور دي: د دوی په ټولنیز وړتیا کې څه دي، ولې په ټولنه کې بریالیتوب لري.
- دا مهمه ده چې د ټولنیز وړتیا ورځني عمل په عملي توګه تمرین کړئ. د دې کولو لپاره تاسو کولی شئ داسې وضعیت وکاروئ چې هلته نور خلک او د خبرو اترو فرصت شتون ولري. دا کیدای شي د پلورونکي لپاره د توکو پوښتنه وي، د پاسربیری وخت ته پوښتنه، د مینیبیس چلونکي غوښتنه.
- دا اړینه ده چې د لوړ غږ ډاډمن غږ پورته کړي. دا غوره ده چې دا په عکس کې د یوې آئینې مخې ته وکړئ. دا اړینه ده چې خبرې وکړو لکه څنګه چې دا د یو چا لپاره مهمه ده چې یو څوک قانع کړي یا قوي کړي.
- ځینې رواني پوهان یو زړه ته وړاندې کوي، مګر یو اسانه لاره نه ده. دا موخه د لنډ مهال لپاره د ټولنې د ویرې خنډ مخنیوی دي. د دې کولو لپاره تاسو باید داسې کار وکړئ چې ټول خلک تاسو ته پام وکړي. تاسو کولی شئ ټولو مسافرانو ته موسکا ورکړئ - په غیر رسمی توګه جامې کړئ، په لاسونو کې یو عجيب شیان ولرئ. وروسته له هغه چې یو کس د نورو څخه د پام وړ خوراک ترلاسه کوي، هغه د بهر څخه نظر ته لږ پام ورکوي او ډیر وړیا احساس کوي.