د تايرايډ ناروغي لپاره خواړه لازمي دي ځکه چې بدن بدن ته په سمه توگه کار کوي که څه هم داسې مهم ارګان وي. په دې سخت حالت کې، تاسو به د محصوالتو لیست کې د لوړې ایډینین مواد سره مرسته وشي، کوم چې اوس باید ستاسو د خوړو سیسټم جوړ کړي. د تايرايډ ګال سره د غذا د توليداتو داسې ډلې قبولوي:
- سمندري - سکویډ، سمندر سمندر، سمندری ماهي (پرته له دې او د کوډ جگر).
- د پروټین محصولات - غوښه، پنیر، کوټی پنیر، شیدې، هګۍ.
- سبزيجات - بادغيس، بادغيس، قابله، گلان، کچالو، لوز، مچ، ليټ، چرګان، گاجر، سپينچ، پیاز.
- ميوه - په ځانګړې توګه قناعت، پريکړې، کريټريټونه، نيټې، چاکري، مڼې، چيرې.
- غله جات او جوار دي.
د دې خواړو ګروپونو څخه د تیورایډ ناروغۍ سره ستاسو غذایی کولو په واسطه، تاسو بدن ته ضرر رسولی نشئ.
د تايرايډ غلا په ناروغيو کې خواړه: بنديزونه
د دې لپاره چې د دوی روغتیا په اغیزمنه توگه وساتل شي، د تايرايډ غلا لپاره یو غذا باید داسې ناوړه محصولات خارج کړي:
- محصوالت چې د لوړې لوړې محتوا لري - کیک، مچۍ، کیک، جوج، جوس؛
- د انګورو چرګانو محصولات، د سپینو وريجو، سپینو وريجو، د سپینې اوړو ټول تولیدات، د سپینې ډوډۍ په شمول؛
- غوښه غوښه او سمبالو محصولات، د کیمیاوي توکو تولیدات - سایجونه، سایجونه، وچ شوي خاک، او نور.
- هر مصالحې، مصالحې، سایټ او معمارۍ؛
- په عمومی توګه د نمونو ډیری خواړه او مالګې.
- کافی، چای او شراب، په ځانګړې توګه قوي.
- د ډیزاین ټول ډولونه؛
- مارجرین.
په یوه ساده طریقه، تاسو نه یوازې د مناسبې تغذيې نږدې کیدو سره، بلکې ستاسو بدن ته په ناڅاپه توګه د بوج پرته اجازه ورکوي، او ناروغ ناروغان بیرته راټیټ کړي تر هغه وخته چې تاسو د ګوتو څخه وروسته په نښه کړئ. د دې خواړو لپاره کارول باید په تدریجي توګه وروستل شي.